于文蕙
導(dǎo)師介紹：
國內(nèi)資深有氧舞蹈及體適能講師,，具25年以上教學(xué)經(jīng)驗。
˙1994年於林口國立體育學(xué)院首開國內(nèi)有氧舞蹈師資培訓(xùn)班風(fēng)氣的資深專業(yè)講師,，培育出的老師遍佈於全國各地相關(guān)機構(gòu),，目前仍在體適能界服務(wù)、奉獻,。
˙2002/2004/2006受邀臺灣國際體育教學(xué)研討會講師,。
˙2003~2008受邀於行政院青輔會參加全國各大電臺及全省校園巡迴演講。
˙2005/2006/2008/2009/2010 美國AFAA臺灣體適能嘉年華會講師,。
˙2007臺灣國際健康體能與有氧運動研討大會講師,。
˙臺灣中華電視臺演員訓(xùn)練班【第六期】畢業(yè)。曾擔(dān)任電視,、電影,、舞臺劇演出。
˙臺灣 『舞動瑜珈提斯』 創(chuàng)始人,。(專利在案)
˙臺灣 『球瑜珈』 創(chuàng)始人,。(專利在案)
˙師范大學(xué)兼任講師。授課內(nèi)容：第二專長師資培訓(xùn),，有氧舞蹈,，舞動瑜珈提斯及球瑜珈講師。
˙實踐大學(xué)兼任講師,。
˙于文蕙有氧體適能師資培訓(xùn)團隊負責(zé)人,。
˙于文蕙舞動瑜珈提斯樂活教室藝術(shù)總監(jiān)。
˙正聲廣播電臺FM104.1-幸福生活館【空中瑜珈教學(xué)】主講人,。
˙正聲廣播電臺FM104.1-歡樂長青園【綠活一族】運動單元主講人,。
˙佳音廣播電臺FM90.9-【生活流行Fun輕鬆】運動單元主講人。
˙漢儒文教基金會舞動瑜珈提斯老師
˙赴美國參加IDEA有氧研習(xí)會及澳洲有氧大會多年,。
˙蘋果日報,，自由時報，聯(lián)合報及雜誌動作編排設(shè)計,、示范及撰稿主筆,。
˙Touch Aero聚爾邦進口專業(yè)體適能音樂,、教學(xué)帶專任撰稿主筆。
˙1991榮獲全國有氧舞蹈大賽女子組第一名及男女組總冠軍,。
˙1992代表國家赴日參加世界杯有氧舞蹈大賽,。
˙曾任國立體育學(xué)院有氧舞蹈師資培訓(xùn)班總教練。
˙曾任臺北YMCA有氧舞蹈師資培訓(xùn)班總教練,。
˙曾任Nike體適能教育推廣理事,。
˙任職於師范大學(xué)、True Yoga健身房,、公司行號等,。
˙指導(dǎo)多項有氧舞蹈及啦啦隊比賽獲得冠軍并榮獲最佳指導(dǎo)老師獎，最佳服裝獎,，最佳創(chuàng)意獎等.指導(dǎo)現(xiàn)場大型帶動及主持大型活動數(shù)年,。
課程簡介：
1.舞動球瑜珈課程介紹
舞動球瑜珈是由臺灣體適能有氧舞蹈界知名講師于文蕙(Serina)於2004年所獨創(chuàng)研發(fā)并申請專利在案的【球瑜珈】課程，藉由20公分左右的小抗力球結(jié)合瑜珈,、皮拉提斯與各種優(yōu)美舞蹈元素融會貫通,，比一般傳統(tǒng)瑜珈更具創(chuàng)意、樂趣及效益,，除了達成全身性的訓(xùn)練目標(biāo)之外,，也能鍛鍊深層核心肌群，增加肌肉控制的能力,，培養(yǎng)專注的精神,，訓(xùn)練平衡感及柔軟度，更能提昇冥想境界,、凈化心靈層面,，遠離病痛、擺脫贅肉,、魅力再現(xiàn),。如此先進的課程，已經(jīng)在體適能引爆最新熱潮,！
2.球瑜珈魅力串連課程介紹
由臺灣體適能有氧舞蹈界知名講師于文蕙(Serina)於2004年所獨創(chuàng)研發(fā)并申請專利在案的【球瑜珈】課程,，以獨特編排技巧設(shè)計出站、坐,、跪,、臥等千變?nèi)f化的流暢串連,，您絕對想不到一顆小小的抗力球竟能產(chǎn)生出這么多的效益和花樣,，同時也將小抗力球溶入感情，賦予新的生命,，每一個串連都能打動人心,。小球立大功,，隨時都可練，您將驚覺球瑜珈的魅力竟是如此令人為之贊嘆與感動,！
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