2013年6月8-10日,，ChinaFit中國(guó)國(guó)際身心靈大會(huì)聯(lián)合發(fā)起單位——西安禪靜瑜伽特邀來(lái)自臺(tái)灣的Vic（小v）教授進(jìn)行三天的Anusara阿努薩拉瑜伽教學(xué)。

    Anusara“阿努薩拉”這個(gè)字的意思就是“與恩典共舞”“隨自性流動(dòng)”,。 這是以提振人心,、強(qiáng)調(diào)生命美好的哲學(xué)理念，結(jié)合 Anusara 特有的 “通用順位法則”所發(fā)展出來(lái)的一套瑜伽系統(tǒng),。Anusara是現(xiàn)今最具療愈效果,、且廣受歡迎和發(fā)展最快速的瑜伽派別之一。 Anusara的課程以精確卻簡(jiǎn)單易掌握的順位原則,，讓瑜伽練習(xí)在身體上是安全且自在的隨能量流動(dòng),，并在體式練習(xí)中加入瑜伽哲學(xué)內(nèi)涵，讓瑜伽不只是在身體上,，更結(jié)合心靈層次,，真正做到身心靈合一的修煉,！Anusara尊重每個(gè)個(gè)體的不同， 在輕松有趣的課堂中,，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試,，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在本有的能量,，所以�,？梢栽诰毩�(xí)中突破自己，找到生命的正向能量,！

    Vic是Anusara瑜伽在中國(guó)的領(lǐng)先人物,，不僅是最資深的阿努薩拉練習(xí)者，也是國(guó)內(nèi)少數(shù)合格的Anusara全球授權(quán)教師,。從2007年開(kāi)始Vic持續(xù)在國(guó)外與多位阿努薩拉資深老師學(xué)習(xí),，更多次參與Anusara瑜伽的創(chuàng)辦人John Friend的深度培訓(xùn)和師資課程。精通的中英語(yǔ)言能力,，讓Vic深得國(guó)際名師的授課精髓, 并與學(xué)員們流暢無(wú)礙的交流,。Vic更是國(guó)內(nèi)頂尖的瑜伽中英口譯翻譯者，為許多國(guó)際名師指定的培訓(xùn)助教,！

    Vic以中文精確且精采教授Anusara瑜伽,，不只傳遞身體正確順位的能量流動(dòng)。和更多貼近心靈的瑜伽哲學(xué),，讓學(xué)員的學(xué)習(xí)更直覺(jué)有效率,，Vic在中國(guó)多個(gè)城市帶領(lǐng)的培訓(xùn)也是廣受歡迎的正統(tǒng)Anusara瑜伽培訓(xùn)，啟發(fā)了眾多學(xué)生和老師,，有效的提升了大家的瑜伽練習(xí),！

此次在西安舉行的首場(chǎng)Anusara瑜伽工作坊將從體式入手，用Anusara這套結(jié)合身體和心靈順位的瑜伽系統(tǒng), 安全有效率的打開(kāi)身體和心靈, 深入體式, 連結(jié)身心,！

    日程安排：
 
第一天

    最容易被忽略, 卻是問(wèn)題的最“根基”,。從腳和手, 建立穩(wěn)定的力量，支持強(qiáng)化膝蓋,、手腕,，連結(jié)內(nèi)在力量, 進(jìn)入能量之流！專(zhuān)注體式: 站姿和倒立準(zhǔn)備

    靠向背后身體的支持,，深入前彎, 在收放之間,，有效率的打開(kāi)胯和腿，往內(nèi)探索認(rèn)識(shí)本我,。專(zhuān)注體式: 開(kāi)胯,，前彎體式

第二天

    打開(kāi)骨盆的秘密, 找到支持脊柱的根源力量，綻開(kāi)膝蓋不痛的蓮花,，創(chuàng)造身體和心靈的開(kāi)闊,！專(zhuān)注體式: 開(kāi)胯體式

    找到核心, 開(kāi)啟本有的力量,，舉起自己，自在扭轉(zhuǎn),！連結(jié)內(nèi)在力量,，讓手支撐體式不再令人卻步～專(zhuān)注體式：手平衡, 扭轉(zhuǎn)

第三天

    打開(kāi)心靈，張開(kāi)翅膀,，讓宇宙支持你, 放心后彎飛翔,！專(zhuān)注體式: 后彎

    反轉(zhuǎn)看世界，打開(kāi)心的視野,，進(jìn)入能量之流,，與自性共舞～專(zhuān)注體式：倒立

適合人群：
   
    無(wú)論是否聽(tīng)過(guò)或練習(xí)過(guò)Anusara的瑜伽同好,只要您練習(xí)瑜伽一年以上

    想有效率的增進(jìn)提高自身的瑜伽練習(xí)

    瑜伽老師或教練，想增進(jìn)教學(xué)技巧

    想解決（或預(yù)防）因練習(xí)瑜伽而受的傷

    想更多了解身體與心靈如何與能量順位

    想體會(huì)“不受苦””不傷害” 的瑜伽