第二屆中國國際身心靈交流大會(huì)導(dǎo)師-Victor chng
03月07日 | 閱讀 7207
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| 導(dǎo)師介紹： Victor chng Victor chng具有16年瑜珈教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，是Yoga In Asia的創(chuàng)始人,。直接師從YIN瑜伽的創(chuàng)始人Paul Grilley ，是Paul唯一授權(quán)在中國教授YIN瑜伽教練培訓(xùn)課程,。Paul審閱了所有Yin瑜伽的大綱,。Victor 他從經(jīng)典到現(xiàn)代的瑜伽體系的各流派瑜伽中吸取經(jīng)驗(yàn)。他相信以一定的順序練習(xí)可以達(dá)到特定的目標(biāo),。 |
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| 課程介紹： 陰瑜伽 關(guān)于Yin瑜珈創(chuàng)始人Paul Grilley,Yin瑜伽創(chuàng)始人-美國人Paul Grilley（保羅•吉利）,，從1980年開始教授瑜伽,他對(duì)人體解剖學(xué)有很深厚的認(rèn)知，并靈活應(yīng)用在瑜伽練習(xí)和教學(xué)中,。Yin瑜伽是將傳統(tǒng)的瑜伽體位,，與日本瑜伽修行者和科學(xué)家元山博博士的科學(xué)研究融合而建立了具有中國古老哲學(xué)思想：老子的道家學(xué)說和經(jīng)絡(luò)理論的瑜伽練習(xí)方法 。 根據(jù)道家的陰陽學(xué)說,，保羅解釋：在瑜珈中：呼吸時(shí)吸氣是陽,，呼氣是Yin;在體位法中流暢的體位是陽,，保持體位是陰。從人的身體來看,，血液,、肌肉是屬于陽性的，骨胳,、內(nèi)臟是屬于陰性,，但這種理解是相對(duì)而言的，陰與陽無法在同一時(shí)間,、同一方法得到發(fā)展,，兩者必須互相配合得到平衡。Yin瑜伽的課程,，強(qiáng)調(diào)的是伸拉身體骨胳的結(jié)締組織,，特別是髖、大腿,、骨盆和下部脊柱的結(jié)締組織,，骨骼間的韌帶和運(yùn)動(dòng)潤滑液及骨膜。利用瑜珈的體位法,，每個(gè)動(dòng)作靜止一段時(shí)間,，3-5分鐘，有時(shí)甚至是10分鐘,，要意識(shí)到練習(xí)過程中和靜默時(shí)發(fā)生的變化,。并意識(shí)從肌肉拉到更深層的骨骼，從而達(dá)到更深層的放松和專注,。以這種方法,，讓身體和思想作好準(zhǔn)備，進(jìn)行更長時(shí)間的冥想練習(xí),。Yin瑜珈的運(yùn)動(dòng)最適合那些髖關(guān)節(jié),，韌帶比較僵硬和性格較急躁的人群。將平時(shí)沒有練習(xí)到的結(jié)締組織,，韌帶可以得到伸展;保持體位法可以培養(yǎng)我們的耐性和靜心狀態(tài),。 本課程開發(fā)您練習(xí)瑜伽，以便識(shí)別自己和他人陰和陽性組織的能力,，并了解到現(xiàn)代的尖端理論,，結(jié)締組織和關(guān)節(jié)的健康如何直接與所有身體器官中氣（能量）的流動(dòng)直接相關(guān)。 |
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