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VFF赤足跑訓(xùn)練營2012上海站5月啟動

04月17日  |  閱讀 2566

    跑步的時候,,很少有人會停下來思考一下自己最重要的跑步工具:雙腳,。它們含有52塊骨頭、66個關(guān)節(jié),、40塊肌肉以及數(shù)百條感覺神經(jīng),、肌腱和韌帶——這共同組成了人體最精密而高效的兩塊運動系統(tǒng)。現(xiàn)在是時候讓我們?nèi)チ私庾约旱碾p腳了,!

    VFF赤足跑訓(xùn)練營2012年上海站5月5日即將啟動,。8周充滿趣味、運動知識與奇妙體驗的獨特的專業(yè)赤足跑訓(xùn)練方式,,讓你重新認識雙腳并更自然有效地使用它,!

    - 減少運動損傷

    - 享受跑步的純粹樂趣

    - 專業(yè)跑步訓(xùn)練體系

    - 重新認識雙腳

    - 學(xué)習(xí)全球跑步圈的最新趨勢和裝備

    - 免費專業(yè)赤足跑裝備

    - 獲得跑步界著作《天生就會跑》

    - 結(jié)識跑友

    - 安全又健康的自然跑步方式

    - 獲得贊助參加VFF赤足跑北京馬拉松

關(guān)于赤足跑

    什么是赤足跑?

    赤足跑,顧名思義就是以赤足的狀態(tài)跑步,。這是一種自然的跑步方式,。這種自然的跑步方式并非突然出現(xiàn),而是源自于人類的運動本能。一直以來在全球各地都有許多赤足跑者,,其中著名的代表之一是Abebe Bikila,, 1960年羅馬奧運會馬拉松比賽赤腳獲得冠軍。

    為什么赤足跑?

    經(jīng)科學(xué)研究,,漸進式的赤足訓(xùn)練能夠強化腳部和小腿肌肉,,使跑姿更自然,從而更好地防止跑步中的運動傷害,。與穿傳統(tǒng)跑鞋跑步姿勢對比,,赤足跑步更自然輕盈地著地方式,避免腳跟著地時的劇烈撞擊,,從而避免膝蓋和脊椎的運動傷害,。