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“Small move，Big help.小改變,，大益處。”這是Joyce和LifeYoga上個月接到央視網(wǎng)站瑜伽頻道的邀請為他們做的一個辦公室瑜伽專題,。說起來，Joyce大學(xué)一畢業(yè)前腳一跨出校門后腳就踏進了北京各大健身會所的大門,，基本沒經(jīng)歷過office girl的生活,，也對辦公室的金,，白，粉領(lǐng)們的身心疲累沒什么體會,。但是08年之后陰差陽錯的開始了LifeYoga瑜伽服的設(shè)計和品牌建設(shè)工作之后,，慢慢嘗到了長時間的伏案工作帶給脊柱，肩頸甚至心靈的壓力,。于是之后,，在平日的自我練習(xí)和健身會所的授課漸漸融入了消解“公室疲勞癥狀”的瑜伽練習(xí),。這次接到親愛的央視網(wǎng)站的銳同學(xué)的邀約，我非常高興可以把這樣一套在辦公室或者面積不寬裕的居家環(huán)境里都可以輕松開始的office yoga和大家分享,。

大家跟著圖片試試吧——You even don t need a mat。How fantastic!

原文地址 http://english.cntv.cn/special/yoga/homepage/index.shtml