久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

杭州市民中心游泳池內,，一位姑娘潛入水中，優(yōu)雅地練習瑜伽動作,。

    15日,，浙江杭州某瑜伽館的學員們專程趕來到游泳池中，體驗“水中瑜伽”的滋味,，吸引了周圍眾多游泳愛好者的好奇目光,。

    據(jù)悉，這也是杭州首次在公眾場合出現(xiàn)“水中瑜伽”的健身方式,，而截止到8月12日之前,，每個周日下午3點，這樣的健身方式都會出現(xiàn),，想要體驗的朋友不妨也去試試這耳目一新的新鮮事吧,。

    據(jù)現(xiàn)場的瑜伽教練介紹：“傳統(tǒng)瑜伽在做難度稍高的動作時，動作生硬容易筋肌酸痛,，一不小心就會造成身體拉傷,。而“水中瑜伽”就要安全得多，水的浮力可以保護人體在練習時不受損傷,，減輕傳統(tǒng)瑜伽可能會帶來的身體疼痛,，因此，只要根據(jù)身體周圍水流的動向做出舒緩的動作,，即使是旱鴨子,，也可以在水中“掌握”瑜伽，體會到與環(huán)境相融合的奇妙感覺,。

    水中瑜伽和傳統(tǒng)瑜伽一樣,，也包含冥想、呼吸和肢體伸展等環(huán)節(jié),，而“水中瑜伽”具有的“水性”,，讓它獲得了比陸地瑜伽更強烈的效果。

    在水中練習瑜伽,，需要采用多種呼吸方法,，利用水壓來擠壓,、按摩皮膚和內臟，這可以達到消除疲勞,、舒活全身筋骨,、健美肌膚的效果，借助水的阻力,，還可以增強肌肉的耐力,。另外，在水中活動需要比陸地上消耗更多的熱量,，因而可以消除更多的脂肪,，是獲得纖細身材的好途徑。

    據(jù)了解,，水中瑜伽最早源于歐美,，在美國有數(shù)以萬計的人熱衷于水中瑜伽，日本的許多游泳館也特意開設了水中瑜伽的健身項目,。而在國內,，這種運動在三四年前已經被部分城市引入，目前在北京和上海剛剛開始流行開來,。

相關新聞鏈接：

    印度盛行“清涼”水中瑜伽

    風靡歐美,！水中瑜伽的神奇功效

    水中瑜伽現(xiàn)身武漢