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樂(lè)美瑜伽會(huì)館介紹

     樂(lè)美瑜伽:專業(yè)瑜伽館,致力于瑜伽事業(yè)的發(fā)展,力求使每位瑜伽愛(ài)好者都能感受到瑜伽帶給我們的快樂(lè)以及身心的微妙變化,讓心靈在涓涓細(xì)流般撫慰人心的瑜伽語(yǔ)音中休息,滌凈您所有的壓力,、煩惱和焦慮,像陽(yáng)光驅(qū)趕了黑夜,瑜伽語(yǔ)音也解開(kāi)了被物質(zhì)世界糾纏不清的捆綁.讓我們一起攜手瑜伽,。

      瑜伽不僅是一套身體鍛煉體系，還是一種完善的生活方式,。瑜伽有助于使人即使在不良環(huán)境下,，仍能保持身體健康、精神平衡,。瑜伽是一個(gè)整體性療法,，讓人在持續(xù)地練習(xí)姿勢(shì)、調(diào)息法,，以及放松的過(guò)程中，達(dá)到防治疾病的目的,。

      瑜伽的每一個(gè)姿勢(shì)都有令身心暢通,、提升或恢復(fù)元?dú)猓�達(dá)到頭腦冷靜,、情緒穩(wěn)定的作用,。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá),、更堅(jiān)強(qiáng)了,，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折。

    長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽姿勢(shì),、調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病,，尤其是糖尿病、高血壓,、飲食失衡,、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化,、靜脈曲張,、哮喘等慢性疾病。有研究顯示，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫,、心跳率和血壓水平,。近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而改善個(gè)人整體健康,。而它在心理及精神方面的影響力,，更被用來(lái)改善現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)，幫助人們減輕精神壓力,。

     瑜伽的益處多不勝數(shù),。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí),，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解,。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí),，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值,。
    其實(shí)瑜伽不單單是一種瘦身方式，更重要的是一種修性方式,，要實(shí)現(xiàn)的是身心合一,，瑜伽課程不是簡(jiǎn)單地強(qiáng)調(diào)“體位”練習(xí)，而是從呼吸到體位,，到放松以及最后的冥想,，都有嚴(yán)格的要求，絕不是各個(gè)關(guān)節(jié)的一種簡(jiǎn)單拉伸,；瑜伽看似沒(méi)有那么“汗”暢淋漓,，但其實(shí)每次運(yùn)動(dòng)起碼包含了數(shù)十種甚至數(shù)百種的變化形式，不僅可以拉伸,、加強(qiáng)全身的肌肉,，還能提升內(nèi)部器官組織的循環(huán)功能，其運(yùn)動(dòng)量絕不亞于一堂健身操課,。

    柔軟如少女的身軀,，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想,。其實(shí)不必一定到健身房去大蹦小跳,，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜珈,，能讓你有意外的收獲,。

    關(guān)鍵細(xì)節(jié)：瑜珈需要在寧?kù)o的心境下，加以舒緩的伸展,，沒(méi)有健美操,、形體操那些劇烈的動(dòng)作,，也不會(huì)用力拉伸你的韌帶，幾乎沒(méi)有什么受傷的可能,。瑜珈之中透著放松,，需排除任何雜念，靜心修習(xí),，將所有的注意力集中在你每一個(gè)動(dòng)作所產(chǎn)生的感覺(jué)上,，同時(shí)不允許心思過(guò)于牽掛任何一個(gè)部位。伸展到你最舒服的位置,，你能做到哪兒就在哪兒控一會(huì),，不要強(qiáng)迫自己感到不舒服。

    瑜珈練習(xí)對(duì)一個(gè)人的肌肉系統(tǒng),、精神系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益,。瑜珈練習(xí)可以使你做完器械后的肌肉放松下來(lái),，幫助舒展肌肉線條，使形體變得更為勻稱,、線條優(yōu)美,；同時(shí)還有安靜神經(jīng)的功效，不少人練后都會(huì)減少疲勞感,。重在練內(nèi)的瑜珈還可以平衡你身體中各種腺體,，從生理到心理都得到舒緩；瑜珈動(dòng)作中大量的前彎,、后仰,、扭動(dòng)、斜腹,、擠等動(dòng)作，可以按摩人的內(nèi)臟器官,，對(duì)消化是非常有益的,。有些瑜珈姿勢(shì)還可以治療一些像膽結(jié)石、腰肌勞損等疾病,。
    雖然沒(méi)有強(qiáng)拉韌帶,，瑜珈對(duì)身體的柔韌性卻很有幫助。不同年齡,、性別的人,，只要常規(guī)做瑜珈伸展，將它當(dāng)成一種生活方式,，幾個(gè)星期后就不難發(fā)現(xiàn)身體的變化,。修身之外，瑜珈還講究修心，對(duì)平和心境,，增強(qiáng)生活耐力頗有幫助,。

瑜伽不是一種動(dòng)作，而是一種狀態(tài),。
    每一次練習(xí)都是在前一次的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步,，一步步突破身體的極限，一步步超越自己,。當(dāng)達(dá)到身體狀態(tài)的新水平時(shí),，心理狀態(tài)也達(dá)到了新的水平。公司的發(fā)展,、個(gè)人的發(fā)展都是這個(gè)道理,，千辛萬(wàn)苦達(dá)到了自己的極限，然后又用潛能打破這個(gè)極限,，提升到另一個(gè)新的高度,。
    我學(xué)習(xí)的瑜伽門(mén)派是‘哈它’瑜伽。‘哈’代表太陽(yáng),，‘它’代表月亮,，核心就是‘平衡’，讓身體與大自然達(dá)成平衡,。在管理中,，平衡無(wú)處不在。在做決策時(shí),，如何考慮長(zhǎng)期利益和短期利益,，考慮員工的利益、股東的利益,、客戶的利益,，如何發(fā)展公司的核心優(yōu)勢(shì)，在外延上更加持續(xù)性發(fā)展,，這些問(wèn)題都需要考慮和權(quán)衡,，所以平衡是管理最主要的精髓。
　

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