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陳蕙：孕婦瑜伽市場(chǎng)供不應(yīng)求

01月07日 | 閱讀 4956

她，是美國(guó)瑜伽理療協(xié)會(huì)會(huì)員,，擁有全美瑜伽聯(lián)盟最高資格：資深500小時(shí)高級(jí)教師 (ERYT-500),。這是全國(guó)最高資質(zhì)的瑜伽教練。她,，2004年做為中國(guó)唯一的授課老師被邀參加中國(guó)第一屆國(guó)際瑜伽博覽會(huì),、05年獲全國(guó)十大明星瑜伽教練稱號(hào)。她,，是北京體育六臺(tái)“瑜伽教室”講師,、北京體育廣播“整點(diǎn)健身” 講師…… 這個(gè)擁有無(wú)數(shù)榮譽(yù)的資深瑜伽教練就是陳蕙。

一次偶然的機(jī)會(huì),，我得知到她將在I YOGA瑜伽會(huì)所開(kāi)展35小時(shí)的孕前和孕期瑜伽教師培訓(xùn)及20小時(shí)產(chǎn)后恢復(fù)親子瑜伽教師培訓(xùn),。借此機(jī)會(huì)我邀請(qǐng)到她,，請(qǐng)陳蕙老師為我們分享她的瑜伽心得。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：您一直致力于傳播孕婦瑜伽并有相關(guān)著作出版,，能否切身談?wù)勀鷮?duì)于孕婦瑜伽的理解,？會(huì)帶給習(xí)練者什么樣的幫助？

陳蕙：孕婦瑜伽不是一個(gè)瑜伽流派,，它只是用瑜伽的方式來(lái)服務(wù)于這部分需求的人群,。瑜伽，是古老文明的結(jié)晶,，它有著悠久的歷史與神奇的效果,。當(dāng)今的瑜伽，又結(jié)合了西方人體解剖學(xué),，更加科學(xué),。如今的孕婦也和從前傳統(tǒng)觀念中的孕婦觀念不一樣，她們逐漸認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于自身以及胎兒的好處,。

我教授的孕婦瑜伽是以哈他瑜伽為基礎(chǔ),，結(jié)合了西方人體解剖學(xué)，結(jié)合了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法,。針對(duì)不同的孕期,，給予孕媽媽們相應(yīng)的體式、呼吸練習(xí)以及冥想練習(xí),。對(duì)孕婦而言,，能夠幫助她們緩解孕期的種種不適,，防止孕期可能出現(xiàn)的疾病,，并且有助于最后的分娩。對(duì)孕婦瑜伽及胎兒都有好處,，孕期的瑜伽練習(xí),，也是一種胎教，能讓胎兒處在母親積極而又平和的身心環(huán)境中,。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：此次除了35小時(shí)的孕前和孕期瑜伽培訓(xùn),，還有20小時(shí)產(chǎn)后恢復(fù)親子瑜伽，能否給大家談?wù)勥@個(gè)課程,？

陳蕙：之前一直都在傳播孕前調(diào)理和孕期的瑜伽,，隨著學(xué)員們逐漸為人母，她們經(jīng)常問(wèn)我一些關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)以及產(chǎn)后親子方面的問(wèn)題,。于是,，這又成了一個(gè)新課題。

女性在產(chǎn)后會(huì)有一系列的問(wèn)題,，首先是身體上的變化,，比如腰酸背疼,，比如身材的走樣。產(chǎn)后恢復(fù)針對(duì)產(chǎn)后的不同階段,，給予她們相應(yīng)的科學(xué)指導(dǎo)練習(xí),。心理上的變化也很多，如產(chǎn)后抑郁是普遍現(xiàn)象,。產(chǎn)后瑜伽中有專(zhuān)門(mén)針對(duì)此的冥想練習(xí),。因?yàn)榕援a(chǎn)后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，很難單獨(dú)抽出時(shí)間來(lái)練習(xí),。于是,，產(chǎn)后親子瑜伽便是很好的選擇。產(chǎn)后親子注重嬰兒的撫觸與動(dòng)能訓(xùn)練,，同時(shí)兼顧媽媽的運(yùn)動(dòng),。這將是很好的親密時(shí)光。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：孕期和產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽都是面向特殊人群,，相對(duì)普通瑜伽的學(xué)習(xí),，這方面的課程學(xué)習(xí)要更具難度，您對(duì)參加學(xué)習(xí)者的基礎(chǔ)有哪些要求,？達(dá)到怎樣的水平才能授課,？

陳蕙：孕期和產(chǎn)后恢復(fù)的課程，所有健康的人都可以習(xí)練,。但做為教授者,，則要求比較高，首先,，要有愛(ài),。這是課程的基礎(chǔ)，要帶著愛(ài)去教授,，帶著愛(ài)去傳播,。另外，必須具備兩方面的素質(zhì),。一方面需要有長(zhǎng)時(shí)間的瑜伽習(xí)練與教學(xué)經(jīng)歷,，對(duì)瑜伽體式的特點(diǎn)，禁忌都了如指掌,；另一方面,，需要對(duì)女性的生理、心理有一定的了解,。我們的課程中會(huì)對(duì)女性的生理周期做詳細(xì)介紹,，并會(huì)教授孕期每個(gè)階段孕婦的狀況以及胎兒的發(fā)育情況。會(huì)教授產(chǎn)后每個(gè)階段,，女性的身心特點(diǎn),。只有掌握了這些知識(shí),，才有資格教授此課程。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：在孕婦瑜伽課程宣傳中,，有“強(qiáng)烈歡迎男教練參加”的字樣,，您怎么看男士來(lái)學(xué)習(xí)這方面的內(nèi)容？

陳蕙：在中國(guó),，瑜伽課程大多數(shù)的學(xué)員是女性,。因此，男教練不可避免地會(huì)遇到女學(xué)員懷孕或產(chǎn)后的情況,。若是男教練能掌握此方面的知識(shí),，那么，遇到情況時(shí)就不會(huì)慌張與不知所措,。

另外,，有時(shí)男教練對(duì)于女性而言，更讓人容易產(chǎn)生安全感,。國(guó)外也有不少男性的教練在教授孕期的瑜伽,。因此，我一直都鼓勵(lì)男教練來(lái)參加這個(gè)培訓(xùn) 或是參加我的女性瑜伽的培訓(xùn),。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：這次選擇在了愛(ài)•瑜伽I Yoga來(lái)開(kāi)設(shè)這樣的培訓(xùn),，能否談?wù)勀鷮?duì)選擇合作培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的要求和考慮初衷？

陳蕙：由于我長(zhǎng)期在國(guó)外,，一年回國(guó)兩次的培訓(xùn),，我在選擇合作機(jī)構(gòu)上便非常謹(jǐn)慎。我要求合作培訓(xùn)機(jī)構(gòu)必須是個(gè)正規(guī)的瑜伽館,，有著良好的師資條件,，良好的口碑。 I Yoga環(huán)境,、地段,、口碑,、師資,、館內(nèi)的硬件都非常符合我的要求，因此我選擇了他們,！

ChinaFit健身網(wǎng)記者：現(xiàn)在,，很多機(jī)構(gòu)都專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)孕期保健和產(chǎn)后恢復(fù)類(lèi)課程，可見(jiàn)這一塊領(lǐng)域的市場(chǎng)非常非常廣闊,。將瑜伽的手法運(yùn)用到孕期和產(chǎn)后恢復(fù)方面,，目前這快的市場(chǎng)需求怎樣？是否有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)目前從事孕婦和產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽的教授工作的瑜伽教練人數(shù)有多少,？

陳蕙：是的,，目前全國(guó)各大中城市都已開(kāi)設(shè)孕期以及產(chǎn)后的瑜伽課程,，市場(chǎng)需求很大。很多瑜伽館都找我推薦這方面的老師,。沒(méi)有確切的數(shù)字表明目前從事的人數(shù)有多少,，但可以肯定的是，目前是供不應(yīng)求,。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：對(duì)于準(zhǔn)備學(xué)習(xí)孕婦瑜伽和產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽課程的學(xué)習(xí)者,，您有哪些好的建議給他們？

陳蕙：來(lái)我這里參加培訓(xùn)的學(xué)員有兩類(lèi)人,，一類(lèi)是自己已經(jīng)懷孕,，或是準(zhǔn)備懷孕，希望能將所學(xué)的知識(shí)用在自己的孕期的,；另一類(lèi)人就是想從事這方面工作的,。而不論是什么想法，我都希望她們能多看一些關(guān)于孕婦,、產(chǎn)婦健康方面的書(shū)籍,，豐富各方面的知識(shí)。

ChinaFit健身網(wǎng)記者：還記得今年5月份中國(guó)國(guó)際瑜伽健身大會(huì)上您教授的《女性瑜伽》受到很多學(xué)習(xí)者的好評(píng),，不少學(xué)員表示特別期待您再次分享,。2013年中國(guó)國(guó)際瑜伽健身大會(huì)也進(jìn)入新的籌備階段，對(duì)于今年大會(huì)您有什么樣好的建議和意見(jiàn),？

陳蕙：我有幸參加去年大會(huì),，非常感謝ChinaFit可以搭建這么一個(gè)平臺(tái)，可以要健身教練與愛(ài)好者一起交流心得,。我希望今年的大會(huì)越辦越好,。也希望大會(huì)能邀請(qǐng)到更多國(guó)際性的瑜伽老師，開(kāi)拓國(guó)內(nèi)瑜伽愛(ài)好者們的視野,！