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    那是我心情最低沉的時候,，想：身體沒了什么都沒有了，就上網(wǎng)查,。也許是冥冥中的一種力量的牽引，我正好看到青鳥瑜伽西直門館開業(yè)的消息,，就抱著試一試的心態(tài)去看一看,。接待我的是主管邢超，里面古色古香的裝修及淡淡的音樂我都很喜歡,，而更讓我驚喜的是真正上瑜伽課的老師,，楊愛黨老師，莫琳老師,，她們美麗而高雅,，陳詠琪老師，袁路老師,，他們厚重而綿長,。他們就像一扇扇窗，打開了我以前從沒看到過的風(fēng)景,。謝謝青鳥瑜伽提供了這么一個平臺,，也謝謝他們請到這么優(yōu)秀的專業(yè)老師，她們就像一個個天使,，傳遞了愛,、健康和美麗。
    記得我剛上莫琳老師課的時候,，我看見上高溫課的她畫了一點點淡淡的眼影,，在有力度的運動之后，大家臉蛋都紅撲撲的,，而她美麗的大眼睛和咧著嘴大笑,，露出一排整整齊齊的潔白牙齒,，而笑容又不失溫柔和羞怯的時候，我真的覺得她就像一朵盛開的荷花,。而楊愛黨老師更是嚇了我一跳,，我是一個比較內(nèi)向又沉默的女子，第一次上楊愛黨老師的課,，我覺得她簡直是充滿了活力,，而她經(jīng)典的上課說的話就是：“盯著鏡子中的你，你是最美的”,，“永不放棄”,！“要想人前風(fēng)光，就得背后流汗”伴隨著她有節(jié)奏的瑜伽動作,，我簡直是目瞪口呆,。而她的課結(jié)束前幾分鐘，她肯定會帶著大家跳舞,，而她跳舞前會告訴大家：我以前是學(xué)舞蹈的,，因為腳站不起來了，練習(xí)瑜伽,，你們看,，我今天的樣子，然后她優(yōu)美地一轉(zhuǎn)身一揚脖,，回眸一笑,，“你們會比我更好！”我們大家就像點了魔棒一樣,，跟著她亂跳,。我覺得很放松，不管你是對舞蹈和瑜伽了解多少,，在這里,，每個老師都是積極地，陽光地,，并且最重要地：她們是最專業(yè)的,！
    袁路老師，我印象最深地是他的嗓子,。因為我以前從沒接觸過瑜伽,，所以第一次上他的課，快結(jié)束時大家靜躺放松的時候,，他突然唱起歌來,。因為我事先一點沒有準(zhǔn)備，而那一刻,，我覺得我的心一下變得干凈起來,。隨著他的歌聲,，我覺得自己來到了一片白雪皚皚地高原上，周圍一片潔白,，自己縮小了,，變成了天地間的一個點，很小很小,，而突然覺得心一下變開闊了,，很多執(zhí)著的東西變得不那么重要了，人也變得很輕很輕,，眼淚就順著我的臉頰靜靜地往下淌,。謝謝袁路老師，也許他根本不知道,，那一瞬間帶給我的感覺是多么強烈,。陳詠騏老師，是一個修習(xí)中醫(yī),，偏長于經(jīng)絡(luò)瑜伽的老師,。我只上過他一堂高溫課，那堂課上,，我們大家盤腿而坐,，他娓娓道來，講穴位與瑜伽,，講養(yǎng)生與瑜伽，我很佩服他的專業(yè)知識,，我希望以后多上上他的課,，讓中醫(yī)與養(yǎng)生在瑜伽鍛煉中潛移默化地融入我的生活。
    我從青鳥瑜伽西直門館開業(yè)至今,，到現(xiàn)在已經(jīng)練習(xí)一年了,。我很驚喜地發(fā)現(xiàn)：我變了。而所有以前認(rèn)識我的人都說我變了,！以前我膚色發(fā)黃發(fā)暗,，人蔫蔫的，雖然也愛看書,，但給人一種冰冷及灰色的感覺�,，F(xiàn)在不一樣了，我愛笑了,，也會跟陌生人說話,，雖然還是很矜持，但是所有人都說我比以前溫暖又自信,。我相信：這是瑜伽,，泡浴,，書籍，養(yǎng)生帶給我的變化,，而瑜伽帶給我最大的好處是讓我身體得到了放松,，我變得愛自己的身體，我會隨時隨地想到楊愛黨老師的話：盯著鏡子中的你,，你是最美的,！自信慢慢回到了我的身上，我會每天早上花一兩分鐘盯著鏡子的自己：告訴自己,，你非常棒,！然后嘴角微微上翹，給自己一個滿意的微笑,。我覺得我們女人都應(yīng)該愛自己,，我們每個女人都是一個幸福女神；我們天生就應(yīng)該美,，應(yīng)該擁有性感的身材,，擁有健康，擁有財富,，而我們也應(yīng)該帶給別人幸福和快樂,。
    我記得曾有一次我和我們茶藝界的老師聊天，我提到了莫琳,。于老師是一位非常古典的,，身上濃聚了茶韻的溫婉女子，曾在北大的國學(xué)總裁班上茶藝課,，她說她聽說過莫琳,，然后我說莫琳老師上高溫課也會劃點淡淡的眼線，非常美,。我們于老師馬上優(yōu)雅地轉(zhuǎn)過頭,；對她身邊一群女孩子說：“聽見沒有，上高溫課也會劃點眼線,。”然后微微一笑,。沖我點點頭：“我要讓她們知道什么是對的。” 我很高興認(rèn)識了這么一群優(yōu)雅知性的女性,，她們懂得生活,，愛生活并愛美，她們愛自己,，愛家人,，然后愛社會上的每一個人。更重要的是，她們本身就是一副畫,，令人賞心悅目,，更具珍藏價值。
    人們說人生就是一趟旅行,。我認(rèn)為：瑜伽就是聯(lián)系我們和我們自己身體的一根紐帶,，它帶領(lǐng)我們?nèi)ヌ綄ぷ约旱纳眢w，去傾聽自己心底深處真實的聲音,。當(dāng)我們在瑜伽呼吸冥想中,，專注于我們的呼吸，我們的身體會變得更加柔軟,，而我們的心也會變得更加柔軟和溫暖起來,。科學(xué)研究表明：每個人每天對著空氣清新的地方早中晚做三次腹式呼吸,，一次三次,，一天九次，可以延長一年的壽命,。讓瑜伽作為我們的朋友,，在我們前進(jìn)的路上，幫助我們不斷地去修行,，不斷地去感悟,。（作者：西直門館會員 郭靖）