術業(yè)有專攻，如果你是一個健身房菜鳥,，那你必須承認在塑造肌肉方面，你沒有那些健身教練內行,，即便你的薪水比他們高N倍,。給你選擇私人教練的6個理由,，你或許會因為健身教練的加入,，在最短的時間內獲得一副好身材。
選私人健身教練的理由1.他會根據你的情況，評估個性的健康狀況以及目標,。
在還沒有開始訓練之前，教練在潛移默化地為你的情況作出一些評估和定位,。這里面既可能包括了你的身體狀況,，也有你預期的訓練目標,、希望、夢想,、甚至想要成為的哪個明星的身材；之后的一番長談之后,，再對你接下來的訓練作出判斷,。這個過程很重要,，只有30%的私人教練在工作中能想到這一點。
選私人健身教練的理由2.他會制定均衡的訓練計劃
除非你有特別的要求,，你的訓練應該包含三部分：心肺功能訓練、力量訓練和柔韌練習。有些教練喜歡讓你做大量的心肺訓練,，結果是你會在短時間內減重很多，但因為沒有肌肉支持,，一旦不買他的課,，就會反彈。另外許多教練會省去伸展運動和整理運動,，這是禁忌。
選私人健身教練的理由3.密切注意你的訓練狀況
一方面好的教練會在你整個訓練過程中注意你的狀態(tài),，并且給予指示；另外一方面你也并不希望教練喋喋不休,。與此同時，他也應該時刻注意你——換句話說,，好的教練，能夠像個知趣的丫鬟一樣,，看著你，但是等你需要幫助時,，默默幫你穩(wěn)穩(wěn)抓住那個舉重杠鈴。
選私人健身教練的理由4.重新評估你的訓練目標,，以及進展狀況
優(yōu)秀的私人教練,，會在一段時間訓練之后,，重新對你進行評估,。如果你能堅持下去,，以后的每2~3個月就要評估一次,。一個認真負責的教練會非常頻繁地評估你的目標，使你保持昂揚的斗志,。
選私人健身教練的理由5.聽取你的建議
如果你覺得某項練習不對勁，你的教練就應該找出原因,，并且解釋給你,，而且一定要推薦練習同一部位的另外一種方法,。沒有哪種練習是你必須要做的，一旦你告訴他感覺情緒低落,，訓練過度或者沒有挑戰(zhàn)性，他就應該及時改變你的訓練計劃,。
選私人健身教練的理由6.他應該教你如何獨立訓練
有趣的是,，好的教練往往在教會你如何打理一切時,，反而失去了這份工作,。經過教練幾個月的指導后,，你就可以自己設置重量,，調試機器,，把握方法,，并且能夠根據需要修改自己的計劃。所以,，好的教練,，一定會勇于把自己的一切奉獻給學員,，這也是他們在健身俱樂部廣受歡迎的原因之一,。
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