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    普拉提是由德國著名運動康復(fù)專家約瑟夫•普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力,、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系,。這種獨特的鍛煉體系強調(diào)核心的重要性,，通過有意識的控制身體，保證正確的肌肉募集次序和骨骼排列,，集中注意力于動作的細(xì)節(jié),，并配合針對性的呼吸模式來提高練習(xí)者的整體健康
    
    普拉提運動體系的名稱取自于其創(chuàng)始人的名字Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”譯音,，目前其他常見的中文譯法還有皮拉蒂,、菩拉提、普拉提斯和彼拉提斯等,。
 
    按照傳統(tǒng),，普拉提練習(xí)是采用一對一的形式針對性指導(dǎo)練習(xí)的，這些練習(xí)動作可以在墊上,，也可以在一些特殊設(shè)計的器材上進行,。普拉提體系既包括了身體每個部分的練習(xí)，也包括了針對各種運動的應(yīng)用性功能訓(xùn)練,。
 
    在20世紀(jì)早期,，普拉提練習(xí)體系由于遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了它所處的時代那些被普通人所認(rèn)同的健身理念，所以并沒有被大眾認(rèn)同,。一直到近代才有研究證明健康的肌肉募集次序是身體核心的收縮先于四肢的運動,，同時也有研究證實有腰背痛的人其深層核心往往較慢的被激活參與運動中的穩(wěn)定。這種情況直到20世紀(jì)末期才得到廣泛認(rèn)同,，而大量腰背痛人群的出現(xiàn)也讓很多物理治療師和康復(fù)領(lǐng)域的運動生理專家迅速認(rèn)識到核心肌群訓(xùn)練的重要性�,，F(xiàn)在很多人已經(jīng)意識到核心訓(xùn)練同時具有預(yù)防和康復(fù)雙重作用，每年都有越來越多的人練習(xí)普拉提,，由于同時兼?zhèn)滹@著的塑身效果,，使得很多明星更是對它趨之若騖，目前在美國就有超過數(shù)百萬的人練習(xí)普拉提,。