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2013健身趨勢(shì)調(diào)查及20項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目排名

02月25日 | 閱讀 1793

    來(lái)自世界各地的3346名健身專業(yè)人士參與了美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院對(duì)2013年十大健身趨勢(shì)的調(diào)查,，屆時(shí)已經(jīng)進(jìn)行的第七次調(diào)查。結(jié)果顯示徒手健身訓(xùn)練又重新煥發(fā)生機(jī),，再度流行起來(lái),。本次調(diào)查中提及的徒手健身訓(xùn)練包括了很多基礎(chǔ)性的鍛煉方式，比如俯臥撐,、引體向上,、深蹲等動(dòng)作，以及其它徒手健身方式,。
    這是徒手健身訓(xùn)練首次被列入十大健身趨勢(shì)之中,。本次調(diào)查的主要研究人員表示：“徒手健身訓(xùn)練可以有效地保持身體健康，在經(jīng)濟(jì)不景氣時(shí)期,，人們紛紛減少健身開(kāi)支，徒手健身訓(xùn)練迎合了這種‘既健身,，又少花錢’的市場(chǎng)需求,。”與此同時(shí)，普拉提,、平衡訓(xùn)練和健身球訓(xùn)練不再流行,。
對(duì)2013年十大健身趨勢(shì)的預(yù)測(cè)：
1）受過(guò)良好教育并有豐富經(jīng)驗(yàn)的持證健身專業(yè)人士
    考慮到有許多組織提供健身和健康認(rèn)證,，消費(fèi)者選擇通過(guò)了國(guó)家認(rèn)證機(jī)構(gòu)委員會(huì)認(rèn)可課程的專業(yè)人士很重要。受過(guò)良好教育并有豐富經(jīng)驗(yàn)的健身專業(yè)人士位列第一,，這已經(jīng)是該項(xiàng)連續(xù)第六年蟬聯(lián)調(diào)查頭名的位置,。參與其中的一位運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家表示：“美國(guó)勞動(dòng)統(tǒng)計(jì)局預(yù)測(cè)，與健身相關(guān)工作的增長(zhǎng)速度將超過(guò)其他行業(yè),。那些受過(guò)良好教育的有經(jīng)驗(yàn)的健身專業(yè)人士,，如那些獲得了職業(yè)認(rèn)證的人，在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的領(lǐng)域中更容易找到新工作,。” 通過(guò)認(rèn)證的健身專業(yè)人士人數(shù)在增長(zhǎng),，同時(shí)與之相關(guān)的健身教育課程也越來(lái)越多，美國(guó)的社區(qū)大學(xué)和普通大學(xué)都開(kāi)設(shè)了健身教育課程,，整個(gè)健身產(chǎn)業(yè)都認(rèn)識(shí)到了健身證書(shū)的重要性,。
2）力量訓(xùn)練
    力量訓(xùn)練仍然是很多健身俱樂(lè)部的核心部分，它已經(jīng)連續(xù)兩年排名第二位,。不論男女老幼,、體育運(yùn)動(dòng)水平如何，力量訓(xùn)練都是完整的體育活動(dòng)中必要的一部分,。在為客戶或者患者制定綜合性健身規(guī)劃時(shí),，大多數(shù)健身專業(yè)人士都會(huì)將力量訓(xùn)練包括進(jìn)去。
3）徒手健身訓(xùn)練
    這是徒手健身訓(xùn)練首次出現(xiàn)在十大趨勢(shì)之中,，而且排名第三位,。徒手健身訓(xùn)練需要的健身器械最少，因而花銷也就少,，這一優(yōu)點(diǎn)使其大受歡迎,。徒手健身訓(xùn)練不僅僅局限于俯臥撐和引體向上，這種健身訓(xùn)練使得人們回歸到基礎(chǔ)性健身方式,。
4）兒童與肥胖
    隨著兒童期肥胖以驚人的速度增長(zhǎng),，健康和健身專業(yè)人士把它視作一個(gè)為超重和肥胖兒童設(shè)計(jì)減肥計(jì)劃的契機(jī)。解決兒童期肥胖問(wèn)題將對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)的健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)生影響,。
5）鍛煉與減肥
    除了節(jié)食以外,，鍛煉是減肥計(jì)劃的重要組成部分。越來(lái)越多的健康和健身專業(yè)人士把常規(guī)鍛煉和限制熱量加入到客戶們的減肥計(jì)劃中,，以便更好地控制體重,。
6）老年人健身計(jì)劃
    美國(guó)“嬰兒潮”一代步入老年時(shí)期，由于醫(yī)療和科技的進(jìn)步,，他們普遍長(zhǎng)壽,。醫(yī)療專家建議他們參與一些體育活動(dòng)，因此健身產(chǎn)業(yè)迎來(lái)了更多的發(fā)展空間。這一代美國(guó)人可支配收入多,，閑暇時(shí)間多,，健身俱樂(lè)部應(yīng)該抓住這個(gè)市場(chǎng)機(jī)遇。健身專業(yè)人士應(yīng)該為他們量身制定健身計(jì)劃,。
7）私人培訓(xùn)
    通過(guò)社區(qū)健身項(xiàng)目,、企業(yè)健身項(xiàng)目、企業(yè)健康計(jì)劃和醫(yī)療健身項(xiàng)目等活動(dòng),，私人教練獲得了更多的接觸潛在客戶的機(jī)會(huì)�,，F(xiàn)在，整個(gè)健身行業(yè)更應(yīng)該關(guān)注私人教練的培訓(xùn)和認(rèn)證,。
8）功能性健身
    功能性健身是指利用力量訓(xùn)練提高日常生活中的平衡性,、協(xié)調(diào)性和耐力。功能性健身與面向老年人的特殊健身計(jì)劃有著密切的聯(lián)系,。
9）核心訓(xùn)練
    與力量訓(xùn)練不同,，核心訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)軀體中段肌肉的力量和體能訓(xùn)練，包括骨盆,、腰部,、臀部和腹部，它們?yōu)轭i椎提供必要的支撐,。核心訓(xùn)練能夠全面提高軀干的穩(wěn)定性,，滿足人們?nèi)粘Ｉ詈腕w育運(yùn)動(dòng)的需要。
10）團(tuán)體私人培訓(xùn)
    在經(jīng)濟(jì)低迷時(shí)期,，許多私人教練選擇提供團(tuán)體私人培訓(xùn),，一次培訓(xùn)2-4人。無(wú)論對(duì)教練還是客戶來(lái)說(shuō)都更經(jīng)濟(jì),，既節(jié)省了健身開(kāi)支,，又能夠方便私人教練為客戶量身制定健身計(jì)劃。
在這套調(diào)查機(jī)制的引導(dǎo)下,，早期調(diào)查中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在接下來(lái)的紀(jì)念調(diào)查中仍然會(huì)出現(xiàn)（很多排名前十位的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就有這種情況）,。正如所申明的那樣，讀者需要自己根據(jù)調(diào)查所提供的信息來(lái)決定哪一類型的信息適合他們的商業(yè)模式,，以及如何最好的去使用這些信息,。
排名前20名的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目：
1）由專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的項(xiàng)目
2）力量訓(xùn)練項(xiàng)目
3 ）自身重量訓(xùn)練
4 ）兒童及肥胖有關(guān)的訓(xùn)練
5 ）減脂相關(guān)的訓(xùn)練項(xiàng)目
6）老年人的健身運(yùn)動(dòng)
7 ）私人訓(xùn)練訓(xùn)練項(xiàng)目
8）功能性訓(xùn)練
9 ）身體核心訓(xùn)練項(xiàng)目
10 ）小團(tuán)體訓(xùn)練項(xiàng)目
11）提高員工身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)
12 ）尊巴和其他舞蹈運(yùn)動(dòng)
13 ）戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
14）瑜伽
15 ）激勵(lì)員工的運(yùn)動(dòng)
16 ）戶外訓(xùn)練營(yíng)
17）能評(píng)估效果的運(yùn)動(dòng)
18 ）循環(huán)訓(xùn)練項(xiàng)目
19）能開(kāi)發(fā)新型市場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)
20 ）全面健康運(yùn)動(dòng)