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    提起健身會(huì)所， 總有一些人認(rèn)為那是年輕人的地盤,。當(dāng)記者走進(jìn)幾家健身會(huì)所后發(fā)現(xiàn),， 這里早已是中老年人的天下。市健美 （操） 協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)孫淼告訴記者,， 每年,， 我市的健身會(huì)所固定健身人群約3萬(wàn)人,， 其中40歲至60歲年齡段的健身人群占到65%， 20歲到30歲的年輕人偶爾來(lái)這里玩一玩,， 30歲到40歲這一年齡段的人極少光顧,， 這一年齡段在健身隊(duì)伍中屬“斷層”。

    中老年人熱衷健身

    今年43歲的張先生,， 在一家健身會(huì)館健身已堅(jiān)持5年了,， 除在跑步機(jī)上健身， 張先生還練瑜伽調(diào)理氣息,。張先生告訴記者,， 他的工作是給領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)車， 因?yàn)槿鄙馘憻挘?他的體重超重許多,， 而且伴有高血壓,。通過(guò)5年的堅(jiān)持， 他的體重降了,， 血壓也正常了,。
    50歲的王女士正在器械上健身。王女士告訴記者,， 剛進(jìn)健身會(huì)所的時(shí)候,， 她不敢練器械， 通過(guò)教練的指導(dǎo),， 她才一點(diǎn)一點(diǎn)地接觸器械,， 雖然現(xiàn)在50歲的年齡，但身體素質(zhì)不遜于年輕人,。
  
    中青年人健身很 “ 糾結(jié)”

    記者在采訪中了解到,， 30歲到40歲之間的中青年人由于工作壓力大， 家庭負(fù)擔(dān)重,， 幾乎沒(méi)有時(shí)間和精力去健身,， 究其具體原因也是多種多樣的。提到健身,， 他們感到很 “糾結(jié)”,。

    A家務(wù)繁忙
    今年37歲的李女士表示， 過(guò)了35歲,， 她明顯感覺(jué)到身體易疲勞,， 也想健身�,？墒窃缟掀饋�(lái)要送孩子上學(xué),， 然后工作一上午， 中午時(shí)間還得回家照顧父母,， 下午又要接孩子,， 晚上還得輔導(dǎo)孩子做作業(yè),。日復(fù)一日， 天天如此,， 鍛煉的想法雖然也有,， 但就是無(wú)法付諸行動(dòng)。

    B意識(shí)不強(qiáng)
    中青年是單位的中堅(jiān)力量,， 工作壓力大的同時(shí),， 家庭負(fù)擔(dān)也很重。張先生告訴記者,， 想健身總會(huì)找出時(shí)間,， 但空閑的時(shí)候就懶得動(dòng)， 有時(shí)路過(guò)健身會(huì)所,， 也不打算進(jìn)去,。歸結(jié)原因就是健身意識(shí)不強(qiáng)， 總認(rèn)為自己還年輕,， 鍛煉健身還來(lái)得及,。但孫淼認(rèn)為， 健身是一種很好的緩解壓力的辦法,。哪怕是到公園或廣場(chǎng)去做做健身操也是好的,。

    C缺乏指導(dǎo)
    什么是健身， 怎樣才能有效地健身,？
    在采訪的人群中,， 最普遍的回答是跑步、 打拳,、 跳舞,。事實(shí)上， 健身的方式多種多樣,， 但器械是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),。隨著科技的進(jìn)步， 健身會(huì)所里的器材越來(lái)越好,， 但許多人對(duì)如何使用健身器材卻一無(wú)所知。在一些健身會(huì)所,， 教練對(duì)健身者缺乏科學(xué)細(xì)心的指導(dǎo),， 這也是一部分人不愿意走進(jìn)健身會(huì)所的一個(gè)原因。

    健身可從小處著眼
    有專家說(shuō),， 健身領(lǐng)域出現(xiàn) “中年斷層” 的一個(gè)直接后果,， 便是造成了許多老年病的年輕化和過(guò)勞死現(xiàn)象頻發(fā)的 “中年高地”。
     記者從阜礦集團(tuán)總醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)服務(wù)部了解到,， 2011 年,， 該院對(duì)前來(lái)參加體檢的20000人的體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),， 肥胖、 高血壓,、高血脂,、 高血糖、 脂肪肝等的發(fā)病率在我市越來(lái)越高,， 而且越來(lái)越年輕化,。
     孫淼告訴記者， 積極鍛煉身體是保證身心健康的首要途徑,， 動(dòng)則不衰,。不少人健康欠佳， 明明知道不鍛煉的危害,， 但由于種種原因,， 忽視健康、 疏于健身,， 透支生命,。年輕時(shí)消費(fèi)健康、 年老時(shí)再補(bǔ)償?shù)南敕ú⒉豢扇,。?需知健康不容 “透支”,。
    健身可以延緩人體器官的衰老，無(wú)論是年輕人還是中年人,， 從現(xiàn)在開(kāi)始健身都不算早,， 等身體出了問(wèn)題再鍛煉就為時(shí)已晚。時(shí)間總是可以擠出來(lái)的,， 利用零碎的時(shí)間鍛煉,， 比如乘公交車上班時(shí)早下一站， 多走一站地,， 不乘電梯走樓梯,， 都不失為參與健身的好方法。