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宗麗娜

悠季瑜伽資深瑜伽老師

瑜伽專業(yè)背景

    2004年起練習瑜伽，并于07年師從Yogi Mohan,，獲得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時培訓證書,。系統(tǒng)了學習了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》,、《阿育吠陀養(yǎng)生學》及唱誦,、人體解剖學、體式,、清潔法,、呼吸控制法、制感,、收束法,、契合法、冥想和教學法,。07年9月參加悠季首批理療導師的學習,，系統(tǒng)學習中醫(yī)基礎(chǔ)理論與瑜伽相結(jié)合，由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)身體,。08年1月考取由國家勞動部頒發(fā)的高級營養(yǎng)師培訓證書,。并于2008年1月赴印度跟隨呼吸控制法大師深入學習瑜伽經(jīng)、哈他瑜伽之光等瑜伽經(jīng)典,。2010年,，參加VERONICA大師孕婦瑜伽師資培訓課程并獲得證書。2010年11月參加艾倫大師“瑜伽解剖學師資培訓”課程,。

    證書

印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院《瑜伽教師證書》
全美瑜伽聯(lián)盟《專業(yè)教師200小時培訓證書》
《高級營養(yǎng)師培訓證書》
《瑜伽師資培訓證書》

    教學科目

哈他瑜伽  理療瑜伽  減肥瑜伽  孕婦瑜伽 呼吸控制法 冥想 孕婦瑜伽師資培訓  基礎(chǔ)教師培訓

    教學風格

    教學細致、溫和,，講解詳細到位,。令會員在習練中不帶有疑問。課堂上善于用簡單的體式,，讓會員得到直接的鍛煉效果,。并將習練中有可能的傷害減至最低,。引導會員將注意力更多的集中在自身內(nèi)在能量層面，令會員真正體會瑜伽的意義,。使會員在減壓的狀態(tài)下習練瑜伽,。

    瑜伽感言

有時，生活是減法,。

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