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    生病時(shí)可以找醫(yī)生,，水管漏水時(shí)可以找水管工,。當(dāng)30分鐘有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練不能達(dá)到我們期望的效果時(shí)，為什么我們不能找一個(gè)專業(yè)的私人教練來(lái)幫我們突破瓶頸呢,？

    美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)以擁有超過(guò)50000名專業(yè)資格的健身教練而享譽(yù)全球,，讓你更加輕松的達(dá)到健身目標(biāo)。聘請(qǐng)一個(gè)私人教練成本通常在每小時(shí)40美元到90美元不等,，小團(tuán)體私教可能會(huì)少一點(diǎn),。如果你正在為選擇私人教練而掙扎，力健為您提供5條聘請(qǐng)私人教練的理由：

    準(zhǔn)確的評(píng)估：私人教練評(píng)估你的健身目標(biāo)并制定一個(gè)循序漸進(jìn)的計(jì)劃,，帶領(lǐng)你達(dá)到你理想中的效果。健身計(jì)劃從你目前的健身水平進(jìn)行一個(gè)全面的評(píng)估開(kāi)始,，并在隨后的幾個(gè)月一直重復(fù),。

    激勵(lì)你：私人教練不僅能做相互幫助的朋友，更應(yīng)該擁有難以抗拒態(tài)度來(lái)激勵(lì)你,。

    完美動(dòng)作指導(dǎo)：抬頭,、保持背部順平、夾緊,、雙肩放松等等,，這是你的私人教練可能做出的一些指令。在有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練中,，好的身體位置會(huì)幫助你最大限度地發(fā)揮每個(gè)動(dòng)作,，并且避免損傷。

    良好的教育：私人教練應(yīng)該是知道你做的每一個(gè)下蹲,、彎曲和伸展背后的意義,，并且知道如何更進(jìn)一步使你達(dá)到健身目標(biāo)。

    堅(jiān)持到底：你的私人教練同樣為了你的健身目標(biāo)付出了精力,。當(dāng)你想放棄的時(shí)候,，你的教練應(yīng)及時(shí)地制止你。