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    生病時可以找醫(yī)生,，水管漏水時可以找水管工,。當(dāng)30分鐘有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練不能達到我們期望的效果時，為什么我們不能找一個專業(yè)的私人教練來幫我們突破瓶頸呢,？

    美國運動協(xié)會以擁有超過50000名專業(yè)資格的健身教練而享譽全球,，讓你更加輕松的達到健身目標。聘請一個私人教練成本通常在每小時40美元到90美元不等,，小團體私教可能會少一點,。如果你正在為選擇私人教練而掙扎，力健為您提供5條聘請私人教練的理由：

    準確的評估：私人教練評估你的健身目標并制定一個循序漸進的計劃,，帶領(lǐng)你達到你理想中的效果,。健身計劃從你目前的健身水平進行一個全面的評估開始，并在隨后的幾個月一直重復(fù),。

    激勵你：私人教練不僅能做相互幫助的朋友,，更應(yīng)該擁有難以抗拒態(tài)度來激勵你。

    完美動作指導(dǎo)：抬頭,、保持背部順平,、夾緊、雙肩放松等等,，這是你的私人教練可能做出的一些指令,。在有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練中，好的身體位置會幫助你最大限度地發(fā)揮每個動作,，并且避免損傷,。

    良好的教育：私人教練應(yīng)該是知道你做的每一個下蹲、彎曲和伸展背后的意義,，并且知道如何更進一步使你達到健身目標,。

    堅持到底：你的私人教練同樣為了你的健身目標付出了精力。當(dāng)你想放棄的時候,，你的教練應(yīng)及時地制止你,。