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Onefit體能訓(xùn)練營即將于6月11日登錄上海

05月23日  |  閱讀 3711

    Onefit體能訓(xùn)練營即將于6月11日登錄上海,!

5天
每天9-10小時
純美式體能訓(xùn)練營
30余種私教訓(xùn)練小工具
200種完全不同的訓(xùn)練動作
平衡、力量,、核心、移動,、爆發(fā)
國際最先進(jìn)的體能評估和體能訓(xùn)練方法


 
創(chuàng)辦初衷


    組織這樣大規(guī)模,、專業(yè)的體能訓(xùn)練營的想法源于Onefit健身學(xué)院創(chuàng)辦人陳蘊的第二次美國之行。2011年身為Under Armour國內(nèi)品牌顧問的陳蘊受邀參加了在美國加拉索塔舉行的combined 360體能訓(xùn)練營,,在地球的另一邊他被深深地觸動了,,被世界級健身行業(yè)的大師們的專業(yè)、執(zhí)著,、以及他們對運動的摯愛徹底征服了,!滿腦子只想把這些精華帶回來與中國的教練們分享,尤其是那些和我一樣瘋狂,、偏執(zhí)的教練們,,那些為了運動而生的瘋子們!讓他們也能經(jīng)歷這樣的專業(yè)的洗禮,、體能的挑戰(zhàn),、視野的開闊、精神的重生,。


 
純美式體能訓(xùn)練營


    首先,,體能訓(xùn)練實踐課程比重很多。每天有兩次1個半小時的實踐課程和1次體能挑戰(zhàn)課程,,每個營員必須盡全力完成,,雖然訓(xùn)練強度大大超出了營員的預(yù)期,但在導(dǎo)師獨特而極具震撼的英文口號中,,每個人都不斷的激發(fā)自己的潛能,。

     報名電話:13524729080

課 程 安 排
TRAINING SCHEDULE
 
第一天6.11Tue
內(nèi)容Content
導(dǎo)師Presenters
地點Location
9:00-9:30
報到注冊
ONEFIT TEAM
理論教室
9:30-10:00
課程定位
陳蘊Jordan
理論教室
10:10-12:00
體能訓(xùn)練概述
趙華相Kidd
理論教室
12:00-13:30
午餐Lunch
13:30-15:30
體能訓(xùn)練—平衡
陳蘊Jordan
實踐教室
15:30-15:45
課間休息Break
15:45-17:30
體能挑戰(zhàn)
ONEFIT TEAM
實踐教室
17:30-19:00
晚餐Dinner
19:00-21:00
國外體能訓(xùn)練動態(tài)
陳蘊Jordan
理論教室
第二天6.12Wed
內(nèi)容Content
導(dǎo)師Presenters
地點Location
8:00-9:00
體能訓(xùn)練
ONEFIT TEAM
實踐教室
9:00-10:00
休息Break
10:00-12:00
體能評估-基本素質(zhì)
ONEFIT TEAM
實踐教室
12:00-13:30
午飯Lunch
13:30-15:00
體能評估—視覺系統(tǒng)
ONEFIT TEAM
實踐教室
15:00-15:15
課間休息Break
15:15-17:30
體能評估-整體功能
ONEFIT TEAM
實踐教室
17:30-19:00
晚餐Dinner
19:00-21:00
FMS功能性評估
趙華相Kidd
理論教室
第三天(6.13Thu
內(nèi)容Content
導(dǎo)師Presenters
地點Location
8:00-9:00
體能挑戰(zhàn)
ONEFIT TEAM
實踐教室
9:00-10:00
休息Break
10:00-12:00
體能訓(xùn)練-熱身
趙華相Kidd
實踐教室
12:00-13:30
午飯Lunch
13:30-15:00
體能訓(xùn)練—力量
陳蘊Jordan
實踐教室
15:00-15:15
課間休息Break
15:15-17:30
 3D伸展(一)
謝濤Rock
理論教室
17:30-19:00
晚餐Dinner
19:00-21:00
XCO核心訓(xùn)練課程
趙華相Kidd
理論教室
第四天(6.14Fri
內(nèi)容Content
導(dǎo)師Presenters
地點Location
8:00-9:00
體能訓(xùn)練
ONEFIT TEAM
實踐教室
9:00-10:00
休息Break
10:00-12:00
體能訓(xùn)練方案設(shè)計
趙華相Kidd
理論教室
12:00-13:30
午飯Lunch
13:30-15:00
3D伸展(二)
謝濤Rock
理論教室
15:00-15:15
課間休息Break
15:15-17:30
體能訓(xùn)練---移動
陳蘊Jordan
實踐教室
17:30-19:00
晚餐Dinner
19:00-21:00
ROCKTAPE
肌效貼工作坊
ROCKTAPE
CHINA
理論教室
第五天(6.15Sat
內(nèi)容Content
導(dǎo)師Presenters
地點Location
9:30-11:30
體能訓(xùn)練—爆發(fā)力
陳蘊Jordan
實踐教室
11:30-13:00
午飯Lunch
13:00-15:00
理論考試
ONEFIT TEAM
理論教室