Onefit體能訓(xùn)練營即將于6月11日登錄上海
05月23日 | 閱讀 3711
Onefit體能訓(xùn)練營即將于6月11日登錄上海,!
5天
每天9-10小時
純美式體能訓(xùn)練營
30余種私教訓(xùn)練小工具
200種完全不同的訓(xùn)練動作
平衡、力量,、核心、移動,、爆發(fā)
國際最先進(jìn)的體能評估和體能訓(xùn)練方法
創(chuàng)辦初衷
組織這樣大規(guī)模,、專業(yè)的體能訓(xùn)練營的想法源于Onefit健身學(xué)院創(chuàng)辦人陳蘊的第二次美國之行。2011年身為Under Armour國內(nèi)品牌顧問的陳蘊受邀參加了在美國加拉索塔舉行的combined 360體能訓(xùn)練營,,在地球的另一邊他被深深地觸動了,,被世界級健身行業(yè)的大師們的專業(yè)、執(zhí)著,、以及他們對運動的摯愛徹底征服了,!滿腦子只想把這些精華帶回來與中國的教練們分享,尤其是那些和我一樣瘋狂,、偏執(zhí)的教練們,,那些為了運動而生的瘋子們!讓他們也能經(jīng)歷這樣的專業(yè)的洗禮,、體能的挑戰(zhàn),、視野的開闊、精神的重生,。
純美式體能訓(xùn)練營
首先,,體能訓(xùn)練實踐課程比重很多。每天有兩次1個半小時的實踐課程和1次體能挑戰(zhàn)課程,,每個營員必須盡全力完成,,雖然訓(xùn)練強度大大超出了營員的預(yù)期,但在導(dǎo)師獨特而極具震撼的英文口號中,,每個人都不斷的激發(fā)自己的潛能,。
報名電話:13524729080
第一天(6.11Tue)
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內(nèi)容Content
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導(dǎo)師Presenters
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地點Location
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9:00-9:30
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報到注冊
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ONEFIT TEAM
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理論教室
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9:30-10:00
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課程定位
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陳蘊Jordan
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理論教室
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10:10-12:00
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體能訓(xùn)練概述
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趙華相Kidd
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理論教室
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12:00-13:30
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午餐Lunch
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13:30-15:30
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體能訓(xùn)練—平衡
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陳蘊Jordan
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實踐教室
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15:30-15:45
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課間休息Break
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15:45-17:30
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體能挑戰(zhàn)
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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17:30-19:00
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晚餐Dinner
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19:00-21:00
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國外體能訓(xùn)練動態(tài)
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陳蘊Jordan
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理論教室
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第二天(6.12Wed)
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內(nèi)容Content
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導(dǎo)師Presenters
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地點Location
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8:00-9:00
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體能訓(xùn)練
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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9:00-10:00
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休息Break
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10:00-12:00
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體能評估-基本素質(zhì)
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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12:00-13:30
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午飯Lunch
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13:30-15:00
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體能評估—視覺系統(tǒng)
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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15:00-15:15
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課間休息Break
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15:15-17:30
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體能評估-整體功能
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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17:30-19:00
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晚餐Dinner
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19:00-21:00
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FMS功能性評估
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趙華相Kidd
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理論教室
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第三天(6.13Thu)
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內(nèi)容Content
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導(dǎo)師Presenters
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地點Location
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8:00-9:00
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體能挑戰(zhàn)
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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9:00-10:00
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休息Break
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10:00-12:00
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體能訓(xùn)練-熱身
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趙華相Kidd
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實踐教室
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12:00-13:30
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午飯Lunch
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13:30-15:00
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體能訓(xùn)練—力量
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陳蘊Jordan
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實踐教室
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15:00-15:15
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課間休息Break
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15:15-17:30
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3D伸展(一)
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謝濤Rock
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理論教室
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17:30-19:00
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晚餐Dinner
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19:00-21:00
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XCO核心訓(xùn)練課程
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趙華相Kidd
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理論教室
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第四天(6.14Fri)
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內(nèi)容Content
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導(dǎo)師Presenters
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地點Location
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8:00-9:00
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體能訓(xùn)練
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ONEFIT TEAM
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實踐教室
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9:00-10:00
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休息Break
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10:00-12:00
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體能訓(xùn)練方案設(shè)計
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趙華相Kidd
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理論教室
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12:00-13:30
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午飯Lunch
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13:30-15:00
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3D伸展(二)
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謝濤Rock
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理論教室
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15:00-15:15
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課間休息Break
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15:15-17:30
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體能訓(xùn)練---移動
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陳蘊Jordan
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實踐教室
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17:30-19:00
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晚餐Dinner
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19:00-21:00
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ROCKTAPE
肌效貼工作坊
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ROCKTAPE
CHINA
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理論教室
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第五天(6.15Sat)
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內(nèi)容Content
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導(dǎo)師Presenters
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地點Location
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9:30-11:30
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體能訓(xùn)練—爆發(fā)力
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陳蘊Jordan
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實踐教室
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11:30-13:00
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午飯Lunch
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13:00-15:00
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理論考試
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ONEFIT TEAM
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理論教室
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