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    6月21日,，健身品牌銳步與CrossFit訓(xùn)練課程在上海開設(shè)中國第一家Reebok CrossFit MeWellness健身房，標(biāo)志著這種力量協(xié)調(diào)訓(xùn)練課程正式登陸中國,。

    CrossFit是近年來躥紅美國的一項獨特的功能性訓(xùn)練課程,，通過一系列普通人耳熟能詳?shù)幕�礎(chǔ)訓(xùn)練動作(如蹲起,、俯臥撐,、伏地挺身等)有機組合配以短時間,、高強度的循環(huán)訓(xùn)練方式,，從而達到高質(zhì)量的健身訓(xùn)練效果，全面提高身體的綜合體能素質(zhì),，包括靈活性,、平衡能力,、速度,、爆發(fā)力,、耐力,、協(xié)調(diào)性,、柔韌性及心肺功能等,。據(jù)悉,，全球很多警察學(xué)院,、軍隊的戰(zhàn)術(shù)小組,、格斗技冠軍以及其他體育項目的職業(yè)運動員都在使用這種以實用為導(dǎo)向的健身方法。

    作為CrossFit的全球合作伙伴,，Reebok銳步將這項健身項目引入中國，與明星教練MuratErbaytan合作的Reebok CrossFit MeWellness是中國第一家由國際認(rèn)證的專業(yè)CrossFit健身房,。

    在位于昌化路的這家由老廠房改造的健身房里，記者看到的不是跑步機,、力量器械等尋常的健身器材，取而代之的是繩索,、吊環(huán),、啞鈴、壺鈴等簡單器械,。MuratErbaytan介紹說,，“我們不需要很多器械,，相反，我們在創(chuàng)造器械,。通過簡單的訓(xùn)練動作,、科學(xué)的訓(xùn)練方式,，不需要太多的輔助器械,，就可以達到全面強健的效果,。”

    據(jù)MuratErbaytan介紹，和普通的健身訓(xùn)練項目不同,，Cross－Fit對參與者的性別、年齡,、健身水平,、經(jīng)驗都沒有特殊的要求,，同一套動作,，訓(xùn)練者可根據(jù)自身的情況調(diào)整負(fù)荷,、訓(xùn)練頻次和訓(xùn)練時間,，以達到各自的訓(xùn)練目的,。