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    6月21日,，健身品牌銳步與CrossFit訓練課程在上海開設中國第一家Reebok CrossFit MeWellness健身房，標志著這種力量協(xié)調訓練課程正式登陸中國,。

    CrossFit是近年來躥紅美國的一項獨特的功能性訓練課程,，通過一系列普通人耳熟能詳?shù)幕�礎訓練動作(如蹲起、俯臥撐,、伏地挺身等)有機組合配以短時間,、高強度的循環(huán)訓練方式，從而達到高質量的健身訓練效果,，全面提高身體的綜合體能素質,，包括靈活性、平衡能力,、速度,、爆發(fā)力、耐力,、協(xié)調性,、柔韌性及心肺功能等。據悉,，全球很多警察學院,、軍隊的戰(zhàn)術小組、格斗技冠軍以及其他體育項目的職業(yè)運動員都在使用這種以實用為導向的健身方法,。

    作為CrossFit的全球合作伙伴,，Reebok銳步將這項健身項目引入中國，與明星教練MuratErbaytan合作的Reebok CrossFit MeWellness是中國第一家由國際認證的專業(yè)CrossFit健身房。

    在位于昌化路的這家由老廠房改造的健身房里,，記者看到的不是跑步機,、力量器械等尋常的健身器材，取而代之的是繩索,、吊環(huán),、啞鈴、壺鈴等簡單器械,。MuratErbaytan介紹說,，“我們不需要很多器械，相反,，我們在創(chuàng)造器械,。通過簡單的訓練動作、科學的訓練方式,，不需要太多的輔助器械,，就可以達到全面強健的效果。”

    據MuratErbaytan介紹,，和普通的健身訓練項目不同,，Cross－Fit對參與者的性別、年齡,、健身水平,、經驗都沒有特殊的要求，同一套動作,，訓練者可根據自身的情況調整負荷,、訓練頻次和訓練時間，以達到各自的訓練目的,。