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    6月21日,，健身品牌銳步與CrossFit訓(xùn)練課程在上海開設(shè)中國(guó)第一家Reebok CrossFit MeWellness健身房，標(biāo)志著這種力量協(xié)調(diào)訓(xùn)練課程正式登陸中國(guó),。

    CrossFit是近年來(lái)躥紅美國(guó)的一項(xiàng)獨(dú)特的功能性訓(xùn)練課程,，通過(guò)一系列普通人耳熟能詳?shù)幕�礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作(如蹲起、俯臥撐,、伏地挺身等)有機(jī)組合配以短時(shí)間,、高強(qiáng)度的循環(huán)訓(xùn)練方式，從而達(dá)到高質(zhì)量的健身訓(xùn)練效果,，全面提高身體的綜合體能素質(zhì),，包括靈活性、平衡能力,、速度,、爆發(fā)力,、耐力、協(xié)調(diào)性,、柔韌性及心肺功能等,。據(jù)悉，全球很多警察學(xué)院,、軍隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)小組,、格斗技冠軍以及其他體育項(xiàng)目的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在使用這種以實(shí)用為導(dǎo)向的健身方法。

    作為CrossFit的全球合作伙伴,，Reebok銳步將這項(xiàng)健身項(xiàng)目引入中國(guó),，與明星教練MuratErbaytan合作的Reebok CrossFit MeWellness是中國(guó)第一家由國(guó)際認(rèn)證的專業(yè)CrossFit健身房。

    在位于昌化路的這家由老廠房改造的健身房里,，記者看到的不是跑步機(jī),、力量器械等尋常的健身器材，取而代之的是繩索,、吊環(huán),、啞鈴、壺鈴等簡(jiǎn)單器械,。MuratErbaytan介紹說(shuō),，“我們不需要很多器械，相反,，我們?cè)趧?chuàng)造器械,。通過(guò)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作、科學(xué)的訓(xùn)練方式,，不需要太多的輔助器械,，就可以達(dá)到全面強(qiáng)健的效果。”

    據(jù)MuratErbaytan介紹,，和普通的健身訓(xùn)練項(xiàng)目不同,，Cross－Fit對(duì)參與者的性別、年齡,、健身水平,、經(jīng)驗(yàn)都沒有特殊的要求，同一套動(dòng)作,，訓(xùn)練者可根據(jù)自身的情況調(diào)整負(fù)荷,、訓(xùn)練頻次和訓(xùn)練時(shí)間，以達(dá)到各自的訓(xùn)練目的,。