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IHP中國-功能性訓(xùn)練的秘密：向后觸夠

07月04日  |  閱讀 2828

    世界著名功能性訓(xùn)練大師JC Santana先生將于8月20日-21日在京舉行的ChinaFit中國健身大會上為參會者帶來IHP功能性訓(xùn)練認證課程——這一課程涵蓋了功能性訓(xùn)練的主要概念,，包括歷史,，操控環(huán)境，以及評估動作等,，同時還涉及了諸多功能性動作,，功能性練習(xí)，以及基礎(chǔ)的計劃設(shè)計知識等,。（此課程單獨收費,，價格為2800元。報名參加此項課程的學(xué)員也可進入健身大會所有其他教室聽課）Santana還將作為大會的主講人,，進行公開演講,。想要報名、參與2013ChinaFit中國國際健身大會 請點擊這里
    此外,，JC Santana先生還將在ChinaFit健身網(wǎng)IHP China 主頁上開始專欄系統(tǒng)地講解功能性訓(xùn)練的知識,。

IHP China Secrets of Functional Training: Posterier Reaches
IHP中國-功能性訓(xùn)練的秘密：向后觸夠


This video from JC Santana, founder of IHP China and world-leading functional training expert, demonstrates one of his favorite exercises – the posterior reach. JC explains why the most effective abdominal exercises are done from the standing position and shows how to open and move the hip for a posterior tilt, and to “bend the body like a bow” for best results.

    視頻來自IHP中國聯(lián)合創(chuàng)建人，世界領(lǐng)先的功能性訓(xùn)練專家JC Santana,。JC為大家演示了他最喜歡的練習(xí)之一：向后觸夠,。JC解釋了為什么以站姿完成的腹部練習(xí)是最有效的，并展示了如何在進行后傾動作時打開并運動髖部,，以及如何“后弓身體”以獲得最佳效果,。

 

 

 

 

 

關(guān)于JC Santana

 


    人體運動表現(xiàn)學(xué)院（IHP）創(chuàng)始人JC Santana擁有佛羅里達大西洋大學(xué)（FAU）頒發(fā)的運動學(xué)碩士學(xué)位，并且已經(jīng)在邁阿密大學(xué)（UM）和FAU完成了3年的研究生學(xué)習(xí)以攻讀博士學(xué)位,。Santana在諸多同行評議類雜志上都發(fā)表過科研成果和文章,，并在眾多知名雜志上發(fā)表過超過100篇文章。作為運動員和教練員,，在過去的三十多年時間里,，Santana一直在針對運動表現(xiàn)提升領(lǐng)域進行學(xué)習(xí)和研究。他已經(jīng)用35年的時間研發(fā)出了無數(shù)促進健身行業(yè)革命化的訓(xùn)練技術(shù)和動作,。他所出版的55張DVD和14本書讓其成為當代最多產(chǎn)的作家之一,；每年在全球范圍內(nèi)35個城市進行的巡回講座足以彰顯他在健身領(lǐng)域的奉獻和深遠影響,。