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    據(jù)新華社報(bào)道，澳大利亞悉尼的邦迪灘上,，伴隨著初升的太陽,，一群人或跳繩，或做操,，或跳圈，或肩扛粗重的大繩跑步，或躺在沙灘上做仰臥起坐,，忙得不亦樂乎,。他們時(shí)而表情痛苦，時(shí)而面帶笑容,，時(shí)而與同伴交流,。無論怎樣，大家都在享受戶外健身的樂趣,。這就是眼下風(fēng)靡澳大利亞的戶外健身訓(xùn)練營(yíng),。 

    丹·克萊來自英國(guó)埃塞克斯郡，在悉尼開辦名為“危險(xiǎn)健身公司”的健身機(jī)構(gòu),，過去5年中,，見證了戶外健身營(yíng)火爆澳大利亞的過程。他說,，健身營(yíng)采取軍事化訓(xùn)練,，強(qiáng)度相當(dāng)大，“我們盡量‘壓榨’他們,，不過采取激勵(lì)方式,，教練畢竟不是軍隊(duì)教官，我們主要以鼓勵(lì)為主,。 ”克萊的戶外健身營(yíng)還算是“客氣”的,，類似挑戰(zhàn)體能的健身營(yíng)還包括16公里至19公里障礙跑，障礙物包括電網(wǎng),、陡坡,、墻和火堆。 

    詹姆斯·布拉邦是退伍軍人,，2003年,，他在鄰近邦迪灘的庫吉灘辦起“原始訓(xùn)練營(yíng)”，被視為澳大利亞戶外健身行業(yè)的先驅(qū)人物,。據(jù)他回憶,，起初他對(duì)戶外健身持懷疑態(tài)度，因?yàn)楫?dāng)時(shí)健身房的鍛煉內(nèi)容多為瑜伽,、普拉提等相對(duì)“溫柔”的運(yùn)動(dòng),。 “后來，我們走到戶外,，訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性,、高強(qiáng)度，旨在‘讓你流干每一滴汗’,。那時(shí),，有人說,，‘不行，做不到,，這樣的鍛煉方式難以持久,，沒人愿意聽令行事’。不過我們發(fā)現(xiàn),，每個(gè)人都愿意遵照指令,。 ” 

    布拉邦的健身營(yíng)每周開課5天。他說,，健身營(yíng)引入軍事化元素是為了督促學(xué)員更投入,。“鍛煉不是為了擺樣子，而是相當(dāng)高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練,。教練不是為了斥責(zé)誰,，貶低誰，或是讓學(xué)員喊叫,，那樣不會(huì)有回頭客,。學(xué)員只是想獲得指導(dǎo)，想知道自己的鍛煉方法正確,，鍛煉方式恰當(dāng),。 ” 

    43歲的斯塔福德·漢密爾頓，9個(gè)月前為減肥參加了訓(xùn)練營(yíng),。 “有時(shí)的確相當(dāng)痛苦，不過付出得到了應(yīng)有的回報(bào),。我全力以赴,，因?yàn)橹�道痛苦只�?5分鐘，之后就是感嘆不可思議,。 ”他說,。