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    據(jù)新華社報(bào)道,，澳大利亞悉尼的邦迪灘上，伴隨著初升的太陽(yáng),，一群人或跳繩,，或做操，或跳圈,，或肩扛粗重的大繩跑步,，或躺在沙灘上做仰臥起坐，忙得不亦樂(lè)乎,。他們時(shí)而表情痛苦,，時(shí)而面帶笑容，時(shí)而與同伴交流,。無(wú)論怎樣,，大家都在享受戶外健身的樂(lè)趣。這就是眼下風(fēng)靡澳大利亞的戶外健身訓(xùn)練營(yíng),。 

    丹·克萊來(lái)自英國(guó)埃塞克斯郡,，在悉尼開(kāi)辦名為“危險(xiǎn)健身公司”的健身機(jī)構(gòu)，過(guò)去5年中,，見(jiàn)證了戶外健身營(yíng)火爆澳大利亞的過(guò)程,。他說(shuō)，健身營(yíng)采取軍事化訓(xùn)練,，強(qiáng)度相當(dāng)大,，“我們盡量‘壓榨’他們，不過(guò)采取激勵(lì)方式,，教練畢竟不是軍隊(duì)教官,，我們主要以鼓勵(lì)為主。 ”克萊的戶外健身營(yíng)還算是“客氣”的,，類(lèi)似挑戰(zhàn)體能的健身營(yíng)還包括16公里至19公里障礙跑,，障礙物包括電網(wǎng)、陡坡,、墻和火堆,。 

    詹姆斯·布拉邦是退伍軍人,，2003年，他在鄰近邦迪灘的庫(kù)吉灘辦起“原始訓(xùn)練營(yíng)”,，被視為澳大利亞戶外健身行業(yè)的先驅(qū)人物,。據(jù)他回憶，起初他對(duì)戶外健身持懷疑態(tài)度,，因?yàn)楫?dāng)時(shí)健身房的鍛煉內(nèi)容多為瑜伽,、普拉提等相對(duì)“溫柔”的運(yùn)動(dòng)。 “后來(lái),，我們走到戶外，訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性,、高強(qiáng)度,，旨在‘讓你流干每一滴汗’。那時(shí),，有人說(shuō),，‘不行，做不到,，這樣的鍛煉方式難以持久,，沒(méi)人愿意聽(tīng)令行事’。不過(guò)我們發(fā)現(xiàn),，每個(gè)人都愿意遵照指令,。 ” 

    布拉邦的健身營(yíng)每周開(kāi)課5天。他說(shuō),，健身營(yíng)引入軍事化元素是為了督促學(xué)員更投入,。“鍛煉不是為了擺樣子，而是相當(dāng)高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練,。教練不是為了斥責(zé)誰(shuí),，貶低誰(shuí)，或是讓學(xué)員喊叫,，那樣不會(huì)有回頭客,。學(xué)員只是想獲得指導(dǎo)，想知道自己的鍛煉方法正確,，鍛煉方式恰當(dāng),。 ” 

    43歲的斯塔福德·漢密爾頓，9個(gè)月前為減肥參加了訓(xùn)練營(yíng),。 “有時(shí)的確相當(dāng)痛苦,，不過(guò)付出得到了應(yīng)有的回報(bào)。我全力以赴,，因?yàn)橹�道痛苦只�?5分鐘,，之后就是感嘆不可思議。 ”他說(shuō)。