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    采辰全能教練「每天的早課」：從普拉提晨練展開,。"快樂的第一需求是身體健康,，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運動能力,，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務”,。

    TITAN PILATES培養(yǎng)學員把精神和身體連接起來，感受全方位的身心合一,！ 采辰健身學院普拉提TITAN PILATES創(chuàng)編導師—首席培訓師李亮Leo Lee,，氧氣健身俱樂部CEO，阿迪達斯ATF創(chuàng)編導師,，為李連杰,、阮經(jīng)天、李冰冰,、姚晨等眾多影視界明星進行過動作和健身指導,，現(xiàn)為阿迪達斯指派為姚晨私人教練。普拉提是目前最流行,、最時尚的健身項目之一,，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍,。它今天的繁盛或許應該感謝它的創(chuàng)始人—Joseph Pilates,，普拉提的名字正是來自于他,。

    年輕時期的他是一個體弱多病的人,，為了健康，他逐漸將東,、西方的養(yǎng)生方法,，如瑜伽、太極拳等融會貫通,，并佐以自己設計的一些動作,，以后逐漸形成了今天的普拉提。普拉提最大的特點是簡單易學,，不僅動作平緩,，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,，同時又能增強身體的柔韌性,。目前普拉提訓練已經(jīng)廣泛運用于健身、舞蹈,、產(chǎn)前產(chǎn)后恢復,、運動康復以及各種競技運動的輔助訓練，并且這項運動不受時間地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室,，或者是公園廣場,，只要有一塊墊子，就能進行訓練,。

    從人體的解剖學特點出發(fā),，依托多年私教課程教授經(jīng)驗以及健身體驗，Leo李亮導師潛心研究,，精心創(chuàng)編了結(jié)合了功能性訓練元素的普拉提課程,，旨在還原普拉提的本質(zhì)，使訓練更趨于生活需要,。以平緩,、簡單易學的動作，把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動作融入到普拉提訓練中,。通過募集,、激活平時很少得到鍛煉的肌肉協(xié)同運作，提高運動能力,，使肌肉更容易,、更安全的進行日常的生活、工作,、運動動作,。你會發(fā)現(xiàn)，剛?cè)峒鏉�的普拉提也讓你滿臉汗水,，消耗多余脂肪,，塑造完美身材，給你更好的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,。相比其他的體系,，采辰健身學院普拉提課程的最大亮點就是：精心設計的課程編排以及Leo導師的悉心教授指導，讓你不僅能成為一個「做」普拉提的教練,，更是一名會「教」會「用」普拉提的教練,。具有專項特點的功能訓練方法與手段讓你學到的課程不僅能廣泛運用在私人教練領域，同時也能進行團體操課的教授,，讓你成為一名優(yōu)秀的全能教練和指導者,。普拉提運動可以讓人快樂，除了暢快訓練后的舒適感和成就感外,，持續(xù)的運動還可以讓人有愉快,、放松的感覺！你想每天都讓健康快樂并存嗎,？那就趕快報名參加我們的課程,！如需了解詳情,，請致電010-56038390咨詢，采辰健身學院網(wǎng)站：www.twtitan.com地址：北京市東城區(qū)天壇東路50號國家體育總局訓練局西院采辰健身學院