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    采辰全能教練「每天的早課」：從普拉提晨練展開,。"快樂的第一需求是身體健康,，我們對身體健康的理解是達(dá)到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一,，充沛的自然運(yùn)動能力,，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)”,。

    TITAN PILATES培養(yǎng)學(xué)員把精神和身體連接起來,，感受全方位的身心合一,！ 采辰健身學(xué)院普拉提TITAN PILATES創(chuàng)編導(dǎo)師—首席培訓(xùn)師李亮Leo Lee，氧氣健身俱樂部CEO,，阿迪達(dá)斯ATF創(chuàng)編導(dǎo)師,，為李連杰、阮經(jīng)天,、李冰冰,、姚晨等眾多影視界明星進(jìn)行過動作和健身指導(dǎo)，現(xiàn)為阿迪達(dá)斯指派為姚晨私人教練,。普拉提是目前最流行,、最時尚的健身項目之一，在各大健身中心,，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍,。它今天的繁盛或許應(yīng)該感謝它的創(chuàng)始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是來自于他,。

    年輕時期的他是一個體弱多病的人,，為了健康，他逐漸將東,、西方的養(yǎng)生方法,，如瑜伽、太極拳等融會貫通,，并佐以自己設(shè)計的一些動作,，以后逐漸形成了今天的普拉提。普拉提最大的特點是簡單易學(xué),，不僅動作平緩,，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,，同時又能增強(qiáng)身體的柔韌性,。目前普拉提訓(xùn)練已經(jīng)廣泛運(yùn)用于健身、舞蹈,、產(chǎn)前產(chǎn)后恢復(fù),、運(yùn)動康復(fù)以及各種競技運(yùn)動的輔助訓(xùn)練，并且這項運(yùn)動不受時間地點的限制,，無論專業(yè)健身房還是起居室,，或者是公園廣場，只要有一塊墊子,，就能進(jìn)行訓(xùn)練,。

    從人體的解剖學(xué)特點出發(fā)，依托多年私教課程教授經(jīng)驗以及健身體驗，Leo李亮導(dǎo)師潛心研究,，精心創(chuàng)編了結(jié)合了功能性訓(xùn)練元素的普拉提課程,，旨在還原普拉提的本質(zhì)，使訓(xùn)練更趨于生活需要,。以平緩,、簡單易學(xué)的動作，把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動作融入到普拉提訓(xùn)練中,。通過募集,、激活平時很少得到鍛煉的肌肉協(xié)同運(yùn)作，提高運(yùn)動能力,，使肌肉更容易,、更安全的進(jìn)行日常的生活、工作,、運(yùn)動動作,。你會發(fā)現(xiàn)，剛?cè)峒鏉?jì)的普拉提也讓你滿臉汗水,，消耗多余脂肪，塑造完美身材,，給你更好的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,。相比其他的體系，采辰健身學(xué)院普拉提課程的最大亮點就是：精心設(shè)計的課程編排以及Leo導(dǎo)師的悉心教授指導(dǎo),，讓你不僅能成為一個「做」普拉提的教練,，更是一名會「教」會「用」普拉提的教練。具有專項特點的功能訓(xùn)練方法與手段讓你學(xué)到的課程不僅能廣泛運(yùn)用在私人教練領(lǐng)域,，同時也能進(jìn)行團(tuán)體操課的教授,，讓你成為一名優(yōu)秀的全能教練和指導(dǎo)者。普拉提運(yùn)動可以讓人快樂,，除了暢快訓(xùn)練后的舒適感和成就感外,，持續(xù)的運(yùn)動還可以讓人有愉快、放松的感覺,！你想每天都讓健康快樂并存嗎,？那就趕快報名參加我們的課程！如需了解詳情,，請致電010-56038390咨詢,，采辰健身學(xué)院網(wǎng)站：www.twtitan.com地址：北京市東城區(qū)天壇東路50號國家體育總局訓(xùn)練局西院采辰健身學(xué)院