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    采辰全能教練「每天的早課」：從普拉提晨練展開(kāi)。"快樂(lè)的第一需求是身體健康,，我們對(duì)身體健康的理解是達(dá)到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運(yùn)動(dòng)能力,，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)”,。

    TITAN PILATES培養(yǎng)學(xué)員把精神和身體連接起來(lái)，感受全方位的身心合一,！ 采辰健身學(xué)院普拉提TITAN PILATES創(chuàng)編導(dǎo)師—首席培訓(xùn)師李亮Leo Lee,，氧氣健身俱樂(lè)部CEO，阿迪達(dá)斯ATF創(chuàng)編導(dǎo)師,，為李連杰,、阮經(jīng)天、李冰冰,、姚晨等眾多影視界明星進(jìn)行過(guò)動(dòng)作和健身指導(dǎo),，現(xiàn)為阿迪達(dá)斯指派為姚晨私人教練。普拉提是目前最流行,、最時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一,，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍,。它今天的繁盛或許應(yīng)該感謝它的創(chuàng)始人—Joseph Pilates,，普拉提的名字正是來(lái)自于他。

    年輕時(shí)期的他是一個(gè)體弱多病的人,，為了健康,，他逐漸將東、西方的養(yǎng)生方法,，如瑜伽,、太極拳等融會(huì)貫通，并佐以自己設(shè)計(jì)的一些動(dòng)作,，以后逐漸形成了今天的普拉提,。普拉提最大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩,，而且可以有目的地針對(duì)手臂,、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。目前普拉提訓(xùn)練已經(jīng)廣泛運(yùn)用于健身,、舞蹈,、產(chǎn)前產(chǎn)后恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)以及各種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的輔助訓(xùn)練,，并且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間地點(diǎn)的限制,，無(wú)論專(zhuān)業(yè)健身房還是起居室，或者是公園廣場(chǎng),，只要有一塊墊子,，就能進(jìn)行訓(xùn)練。

    從人體的解剖學(xué)特點(diǎn)出發(fā),，依托多年私教課程教授經(jīng)驗(yàn)以及健身體驗(yàn),，Leo李亮導(dǎo)師潛心研究，精心創(chuàng)編了結(jié)合了功能性訓(xùn)練元素的普拉提課程,，旨在還原普拉提的本質(zhì),，使訓(xùn)練更趨于生活需要。以平緩,、簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作,，把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動(dòng)作融入到普拉提訓(xùn)練中。通過(guò)募集,、激活平時(shí)很少得到鍛煉的肌肉協(xié)同運(yùn)作,，提高運(yùn)動(dòng)能力，使肌肉更容易,、更安全的進(jìn)行日常的生活,、工作、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，剛?cè)峒鏉?jì)的普拉提也讓你滿臉汗水，消耗多余脂肪,，塑造完美身材,，給你更好的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相比其他的體系,，采辰健身學(xué)院普拉提課程的最大亮點(diǎn)就是：精心設(shè)計(jì)的課程編排以及Leo導(dǎo)師的悉心教授指導(dǎo),，讓你不僅能成為一個(gè)「做」普拉提的教練，更是一名會(huì)「教」會(huì)「用」普拉提的教練,。具有專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)的功能訓(xùn)練方法與手段讓你學(xué)到的課程不僅能廣泛運(yùn)用在私人教練領(lǐng)域,，同時(shí)也能進(jìn)行團(tuán)體操課的教授，讓你成為一名優(yōu)秀的全能教練和指導(dǎo)者,。普拉提運(yùn)動(dòng)可以讓人快樂(lè),，除了暢快訓(xùn)練后的舒適感和成就感外,，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)還可以讓人有愉快、放松的感覺(jué),！你想每天都讓健康快樂(lè)并存嗎,？那就趕快報(bào)名參加我們的課程！如需了解詳情,，請(qǐng)致電010-56038390咨詢,，采辰健身學(xué)院網(wǎng)站：www.twtitan.com地址：北京市東城區(qū)天壇東路50號(hào)國(guó)家體育總局訓(xùn)練局西院采辰健身學(xué)院