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私教小幫手--用手機(jī)軟件教您鍛煉

09月16日  |  閱讀 104

    在劇烈運(yùn)動(dòng)或者是有氧健身運(yùn)動(dòng)之前,，做一些適當(dāng)?shù)睦鞙?zhǔn)備活動(dòng)是十分有必要的，這一點(diǎn)從各項(xiàng)體育賽事中運(yùn)動(dòng)員的賽前準(zhǔn)備上也可以看出來(lái),。

    今天要給大家介紹一款在家就能自己鍛煉的手機(jī)健身程序——Performance Stretching，這款程序集傳統(tǒng)教練,、音響播放功能于一身，為健身愛(ài)好者打造家庭健身中心,。

    Performance Stretching程序設(shè)置十分簡(jiǎn)單,，并且可以隨時(shí)在線咨詢健身過(guò)程中遇到的任何問(wèn)題。當(dāng)初次使用該程序時(shí),，程序內(nèi)會(huì)要求用戶上傳他們的健身水平以及所慣用的健身設(shè)備,，這樣更有利于Performance Stretching為其提供合理的健身鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)可以過(guò)濾大量不適合的項(xiàng)目,。

    一旦屬于你的定制鍛煉項(xiàng)目制定成功之后,，用戶就開(kāi)始了在健身鍛煉之前日復(fù)一日的拉伸運(yùn)動(dòng),。Performance Stretching所提供的每個(gè)鍛煉項(xiàng)目只有短短的4-5分鐘,，可以幫助用戶保存更多的體力以便進(jìn)行以后的健身鍛煉。