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    世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，同時,，還在每年的“世界男性健康日”到來之即,，要求世界各國加大對男性健康的宣傳力度，呼吁整個社會再多一點對男性健康的關(guān)注,、呼吁每個家庭再多一點對男性健康的關(guān)愛,。

    社會在進步,、發(fā)展,，整個人類的生活節(jié)奏也都在不斷的加快與加強,，所以，人與人之間的協(xié)作與競爭也必然更加日益密切與激烈,。對于承受著巨大生活和工作壓力的男同胞,，我們是否也應(yīng)該傾注更多的關(guān)注呢？答案當然是肯定的,，那么我們先來看看以下關(guān)于男性與健身的數(shù)字,。

    80%經(jīng)常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉后,，性生活方面的自信心大增,，性行為變得更加積極。

    75%男性在20至35歲時肌肉含量變化不大,，35歲后就以每年1%的速度遞減,，60歲男性體內(nèi)肌肉含量僅相當于年輕時的75%。

    69%的男人表示,，對自己的身體完全滿意,；而在女人中這個數(shù)字是59%。

    68%的辦公室男人從來不鍛煉,，缺乏鍛煉的直接后果就是容易造成疲勞,、眩暈等現(xiàn)象。

    25%的男人承認,，還想要苗條一點,，

    8%的男人甚至想要成為“肌肉先生”。

    其實,，不管是男是女,，是老是少，積極運動,、關(guān)注健康,、熱愛生活的態(tài)度是一樣的，現(xiàn)在就讓我們從男士的健身說起,。

男人必須健身的四大理由：

1,、健身可降低男性死亡率

2、男人用運動來提高“性福”

3,、女性更容易被肌肉男吸引

4,、運動讓男人從壓力中緩過氣

男性健康的國際標準：

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,，而且不感到過分緊張與疲勞,。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責(zé)任,，事無大小,，不挑剔。

3.善于休息,，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當,，身體勻稱,，站立時，頭,、肩,、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮,，反應(yīng)敏捷,，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔,，無齲齒,，不疼痛；牙齦顏色正常,，無出血現(xiàn)象,。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑,。

10.肌肉豐滿,，皮膚有彈性。