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    世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，同時(shí),，還在每年的“世界男性健康日”到來(lái)之即,，要求世界各國(guó)加大對(duì)男性健康的宣傳力度，呼吁整個(gè)社會(huì)再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)注,、呼吁每個(gè)家庭再多一點(diǎn)對(duì)男性健康的關(guān)愛(ài),。

    社會(huì)在進(jìn)步,、發(fā)展,，整個(gè)人類(lèi)的生活節(jié)奏也都在不斷的加快與加強(qiáng)，所以,，人與人之間的協(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)也必然更加日益密切與激烈,。對(duì)于承受著巨大生活和工作壓力的男同胞，我們是否也應(yīng)該傾注更多的關(guān)注呢,？答案當(dāng)然是肯定的,，那么我們先來(lái)看看以下關(guān)于男性與健身的數(shù)字。

    80%經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示,，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后,，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極,。

    75%男性在20至35歲時(shí)肌肉含量變化不大,，35歲后就以每年1%的速度遞減，60歲男性體內(nèi)肌肉含量?jī)H相當(dāng)于年輕時(shí)的75%,。

    69%的男人表示,，對(duì)自己的身體完全滿(mǎn)意；而在女人中這個(gè)數(shù)字是59%,。

    68%的辦公室男人從來(lái)不鍛煉,，缺乏鍛煉的直接后果就是容易造成疲勞、眩暈等現(xiàn)象,。

    25%的男人承認(rèn),，還想要苗條一點(diǎn)，

    8%的男人甚至想要成為“肌肉先生”,。

    其實(shí),，不管是男是女，是老是少,，積極運(yùn)動(dòng),、關(guān)注健康,、熱愛(ài)生活的態(tài)度是一樣的，現(xiàn)在就讓我們從男士的健身說(shuō)起,。

男人必須健身的四大理由：

1,、健身可降低男性死亡率

2、男人用運(yùn)動(dòng)來(lái)提高“性福”

3,、女性更容易被肌肉男吸引

4,、運(yùn)動(dòng)讓男人從壓力中緩過(guò)氣

男性健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：

1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作,，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞,。

2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極,，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,，事無(wú)大小，不挑剔,。

3.善于休息,，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng),，身體勻稱(chēng),，站立時(shí)，頭,、肩,、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮,，反應(yīng)敏捷,，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔,，無(wú)齲齒,，不疼痛；牙齦顏色正常,，無(wú)出血現(xiàn)象,。

9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑,。

10.肌肉豐滿(mǎn),，皮膚有彈性。