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    這間健身房只有酒吧那么大。9Round健身房( 9Round Fitness & Kickboxing)把場地做小，日常開支就會減少,，只要有一個教練在場地就可以顧及所有會員,。

    Shannon Hudson來自美國南加州，擁有完美的體型和肌肉線條,，這得益于他一直以來就習武,，還參加了80多場專業(yè)跆拳道比賽。但他發(fā)現(xiàn)周圍絕大多數(shù)人不僅不如他健碩,，且差距很大,。“于是我開始思考怎樣把我的鍛煉方法普及給大多數(shù)人。”他回憶道,，“當時我的腦海中浮現(xiàn)出循環(huán)鍛煉的方法,，就像Curves健身中心那樣，為人們提供一套30分鐘就能完成的健身方法,。”2008年,，他開始實施這個計劃。“我用借來的錢在格林維爾市開了第一家健身房,。”他說,，“在不到一個月的時間里，就有了100名會員,。”

    5年后,，秉承Hudson理念而創(chuàng)立的9Round越來越受到人們歡迎。如今已在全美范圍內(nèi)擁有了70多家連鎖健身館,，并且還有50家在籌備階段,。

    Hudson是從拳擊和跆拳道中獲得靈感的，9Round教授會員一種稱為“九回合”的階段性鍛煉方式,，其中的幾個階段會用到多種拳擊沙包,。教練在原地不動，鼓勵成員加緊練習,。每天的訓練計劃都有變化,，會員每次來鍛煉都會有新的訓練等著他們完成。在2013年初,，Snap Fitness收購了9Round少量股份,，使這家公司的連鎖事業(yè)如虎添翼。

    9Round之所以成功,，Hudson認為,，首先是價格低廉。所有的連鎖店加起來才1200平方英尺,。盡量保持場館規(guī)模小,，這樣日常開支就會很少,，且配套的租金、暖氣和空調費用都很低,。此外,，9Round只需很少的員工就能運行。一個教練站在場地,，就能看見場館的每個角落,，保證每個人的動作都是正確的。教練只需站在中間,，就能訓練會員,，他們必須為顧客提供良好的服務。

    來9Round鍛煉的女性超過男性,，這歸功于Hudson的妻子Heather,。女性成員愿意到這里鍛煉，是因為場館設計盡量讓人感覺是在一家酒吧里,，只不過沒有酒水,。9Round的沙包和拳擊短褲看起來非常奇怪，甚至有些神秘,。每種沙包都有特定的作用,，比如double-N沙包是固定在天花板和地板之間的。讓普通人感覺自己是一名真正的拳擊手,，能與拳王穆罕默德·阿里做同樣的事情,。

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