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虛擬鍛煉伙伴助你保持健身動(dòng)力

04月30日 | 閱讀 1460

一項(xiàng)新的研究顯示,，一個(gè)虛擬伙伴可以讓鍛煉熱愛(ài)者,，還有那些不那么狂熱的鍛煉者，在鍛煉過(guò)程中獲得額外動(dòng)力,。

該研究刊載于《游戲健康雜志》（Games for Health Journal）,，首次指出盡管擁有一個(gè)人類伙伴仍舊是在鍛煉中更好的動(dòng)力，但是,，軟件生成的虛擬伙伴也同樣有效,。

密歇根州立大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)院教授黛博拉·菲爾茲與交流藝術(shù)和科學(xué)學(xué)院副教授布萊恩·韋恩（Brian Winn）共同負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究。菲爾茲說(shuō)：“我們想要證明一些虛擬的事物仍舊可以激勵(lì)人們?cè)阱憻挄r(shí)比他們平時(shí)自己做時(shí)更加努力,。”

該項(xiàng)研究的結(jié)果也會(huì)啟發(fā)軟件和電子游戲公司制作基于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的虛擬伙伴程序,。

菲爾茲說(shuō)：“不像一些現(xiàn)存的游戲設(shè)計(jì)，研究的結(jié)果可以讓開(kāi)發(fā)者制作鍛煉平臺(tái),，科學(xué)地在平臺(tái)中收錄團(tuán)隊(duì)或是伙伴可以給人帶來(lái)的動(dòng)力,。”

虛擬伙伴

使用專為菲爾茲研究設(shè)計(jì)的鍛煉游戲——“CyBud-X”，120名20多歲的參與者進(jìn)行五種不同的可提高肌肉張力的平板支撐鍛煉,，他們要從3名同性中挑出一位作為自己的伙伴,。

在試驗(yàn)中,，一個(gè)人除了一名人類伙伴,，還有兩個(gè)軟件生成伙伴——一個(gè)看起來(lái)與人類伙伴相近，另一個(gè)則看起來(lái)十分卡通,。在鍛煉中,，參與鍛煉者和伙伴的圖像將會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)攝像頭投射在大屏幕上。

結(jié)果顯示,，在所有有伙伴的情況下,，參與者的動(dòng)力都大大提高了。

菲爾茲說(shuō)：“盡管擁有人類伙伴的參與者平均平板支撐能保持1分鐘,，這比沒(méi)有伙伴的參與者多了20秒,，但是那些有軟件生成虛擬伙伴的參與者則可以再多保持33秒。”

團(tuán)隊(duì)的一部分

在菲爾茲這里領(lǐng)域的許多研究,，都注重“克勒動(dòng)機(jī)效應(yīng)”（The Köhler Motivation Effect）,。這是一個(gè)現(xiàn)象，用來(lái)解釋為什么人,，盡管有時(shí)并沒(méi)有親身進(jìn)行鍛煉,，但在與一個(gè)表現(xiàn)更好的伙伴或是團(tuán)隊(duì)中會(huì)比獨(dú)自一人鍛煉表現(xiàn)的更好。

她的發(fā)現(xiàn)使得像“CyBud-X”這樣可以改變?nèi)藗冃袨榉绞降捻?xiàng)目得到認(rèn)可。

她說(shuō)：“我們知道,，當(dāng)在鍛煉中有其他伙伴參與的時(shí)候,，人們傾向于表現(xiàn)的更為賣(mài)力。因?yàn)樗麄兊谋憩F(xiàn)與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)息息相關(guān),。事實(shí)上,，一個(gè)非人類伙伴同樣可以有鼓舞人心的作用。”

該研究由美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院資助,。

原標(biāo)題：Want a better workout? Get a virtual exercise buddy

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