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    在前不久舉行的2014廈門YONION瑜伽藝術(shù)生活節(jié)上,，ChinaFit有幸對(duì)覺一空間程子航老師進(jìn)行了專訪,。

    ChinaFit記者：“您是如何成為瑜伽老師的？”

    程子航：“我之前是從事法律工作的,。法律工作要求十分嚴(yán)格和嚴(yán)謹(jǐn),，一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都要十分在意。這樣的工作帶給我十分大的壓力,，于是我就覺得這不是我要的生活,。我練習(xí)瑜伽就是想消除工作帶給我的壓力與焦慮等問題。我在練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后,，感覺十分愉快。在2005年,，我辭去工作后進(jìn)入悠季瑜伽開始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽,。之后于2006年開始在悠季教授瑜伽。”

    ChinaFit記者：“對(duì)于瑜伽的初學(xué)者您有什么建議？”

    程子航：“對(duì)于初學(xué)者而言,，建議他們嘗試一下簡(jiǎn)單的體式,，從而能增加自己對(duì)于身體的認(rèn)知。首先要去認(rèn)知您的身體,，不要盲目的追求體式的難度,。這樣才能進(jìn)入到瑜伽中更深入的練習(xí)。”

    ChinaFit記者：“我知道瑜伽的流派有很多,，您為什么會(huì)選擇哈他瑜伽,？”

    程子航：“因?yàn)槲易约旱男愿癜桑�以及各種對(duì)于瑜伽的期望,，傳統(tǒng)瑜伽可以滿足我,。所以我這些年一直堅(jiān)持練習(xí)傳統(tǒng)的哈他瑜伽。”

    ChinaFit記者：“您從瑜伽中收獲最多的是什么呢,？”

    程子航：“瑜伽給予我最多的是思維的轉(zhuǎn)變,，思維狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。內(nèi)心中獲得了支持力,，以及方方面面的轉(zhuǎn)變,。”

    ChinaFit記者：“您練習(xí)瑜伽的追求是什么？”

    程子航：“慢慢提高你對(duì)生活當(dāng)中的覺知力,。你有能力轉(zhuǎn)化生活當(dāng)中遇到和產(chǎn)生的負(fù)面情緒,。我覺得，就是長(zhǎng)時(shí)間的更好的,、更自由的生活,。最重要的問題就是這個(gè)。我希望可以慢慢的生活,，將我從瑜伽中學(xué)習(xí)到的東西分享給大家,。沒有過多的期望。”

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