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    在前不久舉行的2014廈門YONION瑜伽藝術(shù)生活節(jié)上,，ChinaFit有幸對覺一空間程子航老師進行了專訪,。

    ChinaFit記者：“您是如何成為瑜伽老師的？”

    程子航：“我之前是從事法律工作的,。法律工作要求十分嚴格和嚴謹,，一個標點符號都要十分在意。這樣的工作帶給我十分大的壓力,，于是我就覺得這不是我要的生活,。我練習瑜伽就是想消除工作帶給我的壓力與焦慮等問題。我在練習瑜伽一段時間之后,，感覺十分愉快,。在2005年，我辭去工作后進入悠季瑜伽開始系統(tǒng)地學習瑜伽,。之后于2006年開始在悠季教授瑜伽,。”

    ChinaFit記者：“對于瑜伽的初學者您有什么建議？”

    程子航：“對于初學者而言,，建議他們嘗試一下簡單的體式,，從而能增加自己對于身體的認知。首先要去認知您的身體,，不要盲目的追求體式的難度,。這樣才能進入到瑜伽中更深入的練習。”

    ChinaFit記者：“我知道瑜伽的流派有很多,，您為什么會選擇哈他瑜伽,？”

    程子航：“因為我自己的性格吧，以及各種對于瑜伽的期望,，傳統(tǒng)瑜伽可以滿足我,。所以我這些年一直堅持練習傳統(tǒng)的哈他瑜伽,。”

    ChinaFit記者：“您從瑜伽中收獲最多的是什么呢？”

    程子航：“瑜伽給予我最多的是思維的轉(zhuǎn)變,，思維狀態(tài)的轉(zhuǎn)變,。內(nèi)心中獲得了支持力，以及方方面面的轉(zhuǎn)變,。”

    ChinaFit記者：“您練習瑜伽的追求是什么,？”

    程子航：“慢慢提高你對生活當中的覺知力。你有能力轉(zhuǎn)化生活當中遇到和產(chǎn)生的負面情緒,。我覺得,，就是長時間的更好的、更自由的生活,。最重要的問題就是這個,。我希望可以慢慢的生活，將我從瑜伽中學習到的東西分享給大家,。沒有過多的期望,。”

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