讓興趣引領(lǐng)你的瑜伽之路
05月30日 | 閱讀 311
無論我們說服自己去堅(jiān)持什么，堅(jiān)持的過程都不會(huì)是自然開心的,。手臂需要堅(jiān)持才能保持與身體的連接嗎,？睡眠過程中我們需要主動(dòng)堅(jiān)持呼吸才能進(jìn)行嗎？其實(shí)這些都是自然養(yǎng)成的,。瑜伽最佳狀態(tài)即三摩地,，三摩地即與天地相應(yīng)，即一種超然喜悅狀態(tài),。然而真正的喜悅還需要堅(jiān)持嗎,？
我們多數(shù)人都是趨利避害的，一旦我們體會(huì)到瑜伽帶給我們身體的“利”我們自然會(huì)趨之,。更多的時(shí)候瑜伽不是需要靠毅力來堅(jiān)持的,。想讓自己喜歡，尤其是剛開始的時(shí)候不要因?yàn)殍べそo自己太多的壓力,，否則這會(huì)成為你的負(fù)擔(dān),。當(dāng)你沒有意愿來練習(xí)時(shí)靠毅力總是不長(zhǎng)久的。想想你依靠毅力能做成的事情有多少,？真正的成功者大多和興趣關(guān)系很大，讓自己對(duì)瑜伽感興趣并喜歡上她,，更甚者愛上瑜伽,。這樣你的瑜伽之路就會(huì)充滿樂趣。
真正的瑜伽練習(xí)不受任何體質(zhì)的約束,，也無需運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),。正確的練習(xí)是不需要所謂的“堅(jiān)持”，是一種與自然相應(yīng)生活習(xí)方式,。練習(xí)者可能有點(diǎn)急于求成,，或者練習(xí)過程太強(qiáng)調(diào)體位的角度，而忽略了尊重自己,，尊重自然,。瑜伽的練習(xí)是為了增進(jìn)身心靈平衡，不與人攀比較勁,，要感覺到內(nèi)外都自自然然才好,。今天比昨天進(jìn)步就是大勝利,！規(guī)律練習(xí)一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，突然有一天你一直完成不了的體位法能做了,，并且會(huì)越來越輕盈,，正所謂功到自然成。要明白做瑜伽不是體育競(jìng)技,，而是在練習(xí)過程中做到尊重你自己的呼吸和尊重你的身體,，這也是練習(xí)第一準(zhǔn)則。
堅(jiān)持的妙法即是,，練習(xí)過程中不斷去找到輕盈,、放松、穩(wěn)定的狀態(tài),，從體內(nèi)發(fā)出來的內(nèi)感覺引導(dǎo)肢體外在的運(yùn)動(dòng)路線,，做到在練的過程中專注地去感知內(nèi)在能量的流動(dòng)，喚醒覺知發(fā)現(xiàn)真我,。
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