美國健身俱樂部對兒童開設(shè)瑜伽課程
06月17日 | 閱讀 2505
美國加利福尼亞州圣地亞哥市的拉荷亞健身俱樂部最近開始為兒童教授瑜伽課程。這個小群體健身課堂里匯集了年齡在5歲到11歲的孩子,，這里教授他們基礎(chǔ)的瑜伽,。在小時候教孩子們?nèi)绾握_地延伸身體和從事身體重量訓練，被認為有助于培養(yǎng)成年后的健康生活方式,。
父母選擇的健身俱樂部為孩子們開設(shè)瑜伽健身課堂,。他們相信，如果他們的孩子在年少時開始做運動,，教他們怎樣去伸展,、去做呼吸練習，孩子們成年后將會更好地應對日常生活壓力,。研究表明通過你的鼻子呼吸,，有效的降低血壓，減慢你的心跳,。在傳統(tǒng)的瑜伽課上,，用鼻子深呼吸貫穿整個課堂。最重要的是有助于緩解身體的緊張,、放松心態(tài),。瑜伽可以使孩子們受益良多，通過鼻子的呼吸練習可以使孩子們精神更集中,，所以說享受運動要在年少時做起,。兒童瑜伽教練，考特尼巴芬頓從事瑜伽教學工作已有20多年,。她是可可創(chuàng)意兒童營的創(chuàng)始人,，他曾經(jīng)教導圣地亞哥學校的數(shù)百名學生瑜伽�,？继啬嵩谒蔫べふn堂上不僅鼓勵小孩子們?nèi)ハ硎芙】档纳罘绞�,，而且也想讓孩子們在瑜伽課上得到歡樂。
拉荷亞健身俱樂部提供多種不同的傳統(tǒng)瑜伽課程,，為孩子教授的瑜伽課程包括哈達瑜伽,、流瑜伽、瑜伽體式,。根據(jù)俱樂部會員的個人行程安排,，將在每周不同的時間段提供課程。更多的研究和證據(jù)表明做瑜伽鍛煉越早越有益處,，俱樂部的瑜伽教練也希望看到更多的父母帶著孩子加入瑜伽課堂,。
相關(guān)鏈接：
關(guān)于CF
關(guān)于我們
聯(lián)系我們
會員服務(wù)
廣告服務(wù)
旗下網(wǎng)站
IHRSA中國
場館資源
其他項目
健身在線
健身雷達
素食雷達
蔬食之力
京公網(wǎng)安備 11010502030603號
