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大話SPINNING 開山鼻祖Johnny·G

06月20日 | 閱讀 2040

什么是SPINNING？

恭喜你,，你就像一張純潔的白紙,，別急著問，耐心地看下去你一定能找到答案……

到底什么才是真正的SPINNING,？

同樣恭喜你,，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了它的奇妙和不同，重新回到原點(diǎn),，細(xì)細(xì)品味,，某一個(gè)瞬間你也一定會(huì)豁然開朗……

那么接下來，就讓我們從SPINNING的創(chuàng)始人說起,。

他,，偉大的Johnny·G先生，世界上第一臺(tái)固定式腳踏車SPINNER以及SPINNING課程體系的締造者,，不過似乎我們對(duì)這位前輩的了解也就僅限于此,。可能正因?yàn)椴涣私膺@個(gè)人，我們更加無法深入地了解他的課程訓(xùn)練體系,。我曾有幸讀過一本名為《Romancing the Bicycle》的Johnny·G自傳,，結(jié)合書中的點(diǎn)滴及我個(gè)人的理解和見解，也許能讓你看到一個(gè)全新的Johnny·G,，一個(gè)全新的SPINNING,。

照片中的這個(gè)男孩名叫Jonathan GoldBerg,就是這樣一個(gè)來自南非的小家伙，在他4歲半的時(shí)候爬到了第一輛屬于自己的自行車上,，指著海岸的方向,，開始了人生之旅的第一次騎乘。而他,，就是我們熟知的Johnny·G,。受父親的影響，Johnny·G從小就對(duì)體育運(yùn)動(dòng)很感興趣,。這其中就包括了自行車,、器械健身以及空手道。

人都有夢(mèng)想,，Johnny·G也是如此,。年輕的他懷揣著“American Dream”來到了美國(guó)這片陌生的土地上。由于初出茅廬,，身無分文，他只能依靠從小的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)以私人教練為職業(yè)謀生,。同時(shí),，兼顧著自己從小的那些體育愛好。在眾多的愛好中,，他發(fā)現(xiàn)自己特別擅長(zhǎng)耐力型的項(xiàng)目,。于是，他選擇參加一項(xiàng)在美國(guó)非常著名的自行車耐力比賽“Race Across America”來度量自己,。這個(gè)賽事（RAAM）非常的艱苦,，要從美國(guó)的西海岸一直騎到美國(guó)的東海岸，全程4000多英里,，這對(duì)于任何一個(gè)參賽者來說都是極大的考驗(yàn),。第一次參加比賽的Johnny·G最終沒有完成比賽，據(jù)說當(dāng)時(shí)只差了500多公里,。

正是這次失敗,，讓Johnny·G重新認(rèn)識(shí)了自己。記得書中有一句話對(duì)我觸動(dòng)極大,，他說“Ride the bike and it will give you everything you need.”這句話并不僅僅是一種簡(jiǎn)單的對(duì)自行車騎行的熱愛,，Johnny·G試圖通過自己熟知并熱愛的運(yùn)動(dòng)方式來重新審視自己，通過自行車這種訓(xùn)練工具，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn),，運(yùn)動(dòng)上的,，乃至人生上的。也正因?yàn)槿绱�,，才讓我們認(rèn)識(shí)到了SPINNING真正的意義是什么——同樣的道理,，SPINNING最偉大的地方就在于，利用如此簡(jiǎn)單的一臺(tái)固定式腳踏車,，在合理科學(xué)訓(xùn)練的前提下,，讓訓(xùn)練者更加關(guān)注自身，重新審視自己�,。,。≡瓉磉@一切,，Johnny·G早就自己說出來并告訴了我們,！

RAAM對(duì)于初次參賽的Johnny·G來說確實(shí)是一種煎熬。對(duì)于這個(gè)比賽當(dāng)時(shí)的情況,，我也不是十分了解,。我只知道1987年的RAAM，起點(diǎn)是Los Angeles,，終點(diǎn)則是遙遠(yuǎn)的New York City,，賽程全長(zhǎng)3100英里。這是一條漫長(zhǎng)的路,，熬人的路……圖片中的Johnny·G就孤獨(dú)地在堪薩斯路段上掙扎,。結(jié)果他未能完賽……

回到家中，他積極地恢復(fù),、備賽,，準(zhǔn)備第二年再次挑戰(zhàn)。幸運(yùn)而又不幸的事情發(fā)生了,，他的妻子懷孕了,，需要他的照顧。這意味著Johnny·G根本無法在室外完成每天6-8小時(shí)的騎行訓(xùn)練,。請(qǐng)不要驚訝,，對(duì)于公路自行車這個(gè)可以用“變態(tài)”來形容的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)太正常不過了,。2010年夏天,，本人手臂和腿上的黑白分界線就曾讓眾多朋友誤以為我穿著黑絲襪在健身，雷倒了不少人!

由于有以往器械健身的經(jīng)驗(yàn),，并深知自己需要怎樣的訓(xùn)練,。偉大的Johnny·G在自家地下車庫,，手工打造了人類歷史上第一臺(tái)室內(nèi)固定式自行車SPIERNNER，也就是現(xiàn)在健身房中使用的SPINNER的前身,。有了這臺(tái)室內(nèi)單車,，Johnny·G遇到的難題迎刃而解了。在第二年的RAAM中,，你可以猜想的到,，他最終順利完賽，并取得了相當(dāng)不錯(cuò)的成績(jī),。這個(gè)結(jié)果對(duì)Johnny·G本人的震撼極大,，他沒想到，通過在SPINNER上的一年系統(tǒng)訓(xùn)練,，他取得了如此大的進(jìn)步和突破,。于是他又在自家車庫里忙活起來，手工打造了5臺(tái)SPINNER,。叫上他的私教學(xué)員,，在他自己家的地下車庫里開始了人類歷史上第一次的SPINNING課程！

這里我要說的是,，Johnny·G帶領(lǐng)學(xué)生第一次騎行的場(chǎng)景你應(yīng)該很容易能夠想象得出來,。他絕不可能放著震耳欲聾的迪曲，帶領(lǐng)著學(xué)生在單車上搖頭晃腦地?fù)Q動(dòng)作,，也不太可能進(jìn)行著一個(gè)固定套路下的單車操,。這一群人，只是在地下車庫里自由享受著固定式自行車騎行的樂趣,，就像Johnny·G為了準(zhǔn)備第二年RAAM做的一樣,，是一個(gè)Indoor Cycling！

之后,，令人驚奇的事情發(fā)生了,，Johnny·G家的地下車庫外開始排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍,。越來越多的人想來感受SPINNING的真正魅力,。這時(shí)，Johnny·G才意識(shí)到,，原來他可以通過這臺(tái)室內(nèi)的健身工具,，以一種更為簡(jiǎn)便的方式，將戶外公路自行車系統(tǒng)訓(xùn)練的理念傳達(dá)給更多的人,，使他們達(dá)到“身”,、“心”的健康！

至此,，系統(tǒng)的SPINNING課程誕生了……

照片中這顆佛珠的主人曾是Johnny·G先生,。假如你看過他早年教授SPINNING課程的錄像和照片,，你可能多少會(huì)有些印象。但凡Johnny·G出現(xiàn)的地方,，總有一串佛珠伴隨著它,，時(shí)而出現(xiàn)在他的脖頸上，時(shí)而出現(xiàn)在他騎行的SPINNER單車上……

然而,，在一次他去臺(tái)灣講授SPINNING的騎行過程中,，這串佛珠卻沒有任何緣由地?cái)嗟袅恕ohnny·G非但沒有為這突如其來的狀況感到驚訝,，反而隨即抓起了散落的佛珠傳給了我的老師Rex,，他覺得這是“緣”，SPINNING要在這里緣起,。而多年后,，我的老師又將這佛珠傳給了我，并告訴我“這是一粒蘊(yùn)含了Johnny·G思想精髓的種子,，你應(yīng)該把它在中國(guó)的大陸上播撒開來,，而你就是SPINNING的種子！”那一刻,，我仿佛看到了Johnny·G強(qiáng)大的思想力量,，SPINNING原來包含了太多太多的東西~~~~

為什么Johnny·G會(huì)對(duì)“佛”情有獨(dú)鐘？讓我們?cè)俅位氐?987年的RAAM中……疲憊不堪的Johnny·G開始喪失自己的心智,。每一次腳踏的轉(zhuǎn)動(dòng),，每一次呼吸，每一公里的前行,，都讓Johnny·G整個(gè)人變得越來越混亂,，既往的人生畫面不斷地出現(xiàn)在自己的腦海中。正是這個(gè)痛苦的經(jīng)歷,，讓Johnny·G明白了,，失敗的原因不僅僅出現(xiàn)在體能上，也許,，更重要的是,，心智上的！他需要尋找到一條路,，一條可以重新審視自己身體的路,，審視自己精神的路，審視自己人生的路,。令人驚訝的,，他選擇了一條東方的道路——“禪”（Zen route）。

到底什么是“禪”,，每個(gè)人都有自己的解讀,。但最終我們都希望通過這種源于自我內(nèi)心的感悟來解決問題,。正因?yàn)樗钦嬲醋杂谧晕业模砸彩亲钸m合解決自我的問題的,。這一切,，Johnny·G騎懂了，并希望更多人通過一臺(tái)SPINNER也能夠洞見得到,。這也就是為什么SPINNING的課程中,，會(huì)存在著一個(gè)看似奇怪的哲學(xué)。為什么我們也偶爾會(huì)讓騎行者稍微的痛苦一些,，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都需要經(jīng)受如同RAAM那樣的痛苦洗禮,，來進(jìn)行自我的正審思慮！

SPINNING課程從發(fā)明之初到如今已有20多年了,，全世界如此多的人投身到SPINNING的訓(xùn)練中,。因?yàn)樗麄兯矏鄣牟粌H僅是那種形式化的騎行，更重要的是,，他們中有太多的人被那深蘊(yùn)其中的思想所觸動(dòng),！一臺(tái)小小的SPINNER腳踏車，讓每一個(gè)騎在它上面的人,，看到了真實(shí)的自己,，更加尊重真實(shí)的自己！一個(gè)如此科學(xué)的西方室內(nèi)自行車訓(xùn)練體系,，蘊(yùn)含的卻是東方的智慧�,。�

Johnny·G曾說過:

A life without philosophyis a life without consciousness.

A life withoutconsciousness is no life at all.

假如你現(xiàn)在無法理解我所說的,，覺得我瘋了,，我不怪你。因?yàn)槲覀兞私釰ohnny·G和SPINNING內(nèi)涵的途徑太少了,。每當(dāng)你走進(jìn)單車房,，可能最先吸引你的便是燈光和音樂。沒錯(cuò),，你看到了SPINNING最基本的形式輪廓,，你還有太長(zhǎng)的路要走，Johnny·G要帶給我們的不只如此

也許,，下面的這段話會(huì)幫助到我們這些深深熱愛SPINNING的人：

Whether you re an athlete, a businessman,，or suffering from adegenerative disease,，whether Spinning is aconsistent part of your life or you use it to drive you to future goals ordreams,，the gift of the Spinningprogram can be synthesized into one vital message：

You are the mostimportant person in the world. Never stop believing in yourself. No matter whatit takes, get out there and keep it simple. Be respectful, be aware，be conscious and develop a mentality that will allow you to giveyourself a good shot at a rewarding life. You deserve it.

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