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什么是空中瑜伽,？

07月07日 | 閱讀 6867

空中瑜伽（AntiGravity Yoga）是一種新型的瑜伽方式,，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床,，讓練習(xí)者完成所有動作,。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧,。這項運動的創(chuàng)編者是美國人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）,。

1.克里斯托弗·哈里森

2.特殊器具

3.練習(xí)方法

4.發(fā)展現(xiàn)狀

1.克里斯托弗·哈里森

哈里森現(xiàn)年50歲，曾是天下級體操運發(fā)動,，后成為職業(yè)舞蹈家,。他因長期在天下各地演出，身上多處帶傷,，發(fā)明傷口愈合與積極心態(tài)密不行分,，瑜伽恰好有助舒緩心情。

哈里森1996年到印度靜修時期受開導(dǎo),，創(chuàng)編反重力瑜伽本領(lǐng),，成為他休養(yǎng)身心，延展藝術(shù)生活的“良方”,。

哈里森本領(lǐng)長期帶傷,，“（相比平凡瑜伽）利用吊床不會傷到本領(lǐng)，”英國《每日郵報》3日援引他的話報道,，“在吊床里,，練習(xí)者和外界斷絕，專注于本身身心,。”

哈里森現(xiàn)任“反重力”空中演出隊舞蹈鍛練,，將創(chuàng)新運用于舞蹈舉措。“我們的練習(xí)室配有吊床……它不但是空中舉措的有益道具,，也可緩解懸空時間過長帶來的脊柱壓力,。瑜伽和吊床聯(lián)合是肯定結(jié)果。”

2.特殊器具

練習(xí)空中瑜伽需借助特殊器具,。這種器具名為“反重力吊床”,，由一種絲質(zhì)纖維制成，兩端與室內(nèi)天花板懸垂而下的鎖鏈相連,，距地面不到1米,。吊床打開時形似秋千或吊架,，閉合時又如豆莢，供練習(xí)者冥神靜思,。整個吊床承重超過900千克,。

練習(xí)方法

空中瑜伽舉措不必要較強的肢體和諧性，不少初學(xué)者練習(xí)后感想血流加速,，肢體越發(fā)伸張,。

“樞紐關(guān)鍵舉措比平凡瑜伽容易得多。”一名練習(xí)者云云評價,。

哈里森在美國紐約曼哈頓區(qū)有一間事情室,，每周授課。“對我而言,，（反重力瑜伽）最緊張的意義在于包涵性,。我母親想要熬煉，不外背部有毛病……她實行反重力瑜伽,，結(jié)果不錯,。我母親可以做到，全部人都能做到,。”

發(fā)展現(xiàn)狀

空中瑜伽同樣在歐洲掀起熱潮,。愛爾蘭和意大利已有特許授課機構(gòu)，類似課程也出現(xiàn)在英國,。

“反重力瑜伽變得盛行……我們盼望人們來上真正的瑜伽課,，領(lǐng)會何謂原創(chuàng)。現(xiàn)在已有普拉提課程,、兒童瑜伽和特別人士瑜伽……（反重力瑜伽）體系仍在生長。”哈里森說,。

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