瑜伽有助提升性生活質(zhì)量 冥想可達(dá)高潮（一）
07月09日 | 閱讀 1616
瑜伽姿勢有助于拉伸身體各部位肌肉,，釋放人體的緊張情緒,。
據(jù)法國《費(fèi)加羅報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，現(xiàn)如今,，我們對于瑜伽益處的了解還大多局限于某幾個方面,，包括可以減少心腦血管疾病發(fā)病率、幫助人體消化系統(tǒng),、緩解精神緊張等,。但事實(shí)上，這門從古印度傳往全世界各個國家地區(qū)的運(yùn)動還可以有助于提升男性及女性的性生活質(zhì)量,。
擁有注冊證書的專業(yè)瑜伽老師海倫·基歐瓦奈落（Helen Giovanello）表示：“自己我練習(xí)瑜伽以來,，我的老公變得特別開心。我們在瑜伽練習(xí)時(shí)做出的各種肢體動作,，都使我們將體內(nèi)深處能量從下至上的調(diào)動起來,，既活動了筋骨，也調(diào)節(jié)了精神,。我們有意識地控制自己的身體,，傾聽自己身體內(nèi)血液的流淌,，因此瑜伽不是肉體的單方面活動,，而是來源于內(nèi)心深處的具有審美意義的運(yùn)動。因?yàn)閺膬?nèi)在中了解了自己的身體,，所以我們也通過瑜伽增強(qiáng)了敏感度和快感度,。女性釋放了捆綁在身體上及精神上的束縛，敢于嘗試原本從沒有做過的事情,。而這在性生活方面也得到了體現(xiàn),，常做瑜伽的女性喚醒了體內(nèi)隱含的性愛能量，她們在滿足了自己的同時(shí)也讓另一半得到更多快樂,。”
瑜伽是以身體姿勢,、呼吸、精神集中甚至冥想為基礎(chǔ)的一項(xiàng)運(yùn)動,，它對練習(xí)者的體質(zhì)沒有特殊的要求,。瑜伽姿勢有助于拉伸身體各部位肌肉，釋放人體的緊張情緒,。通過瑜伽鍛煉,，女性練習(xí)者可以擴(kuò)展胸部，緊實(shí)陰道,，增強(qiáng)了性器官的“實(shí)力”和“質(zhì)量”,。因此，女性可以在與伴侶多年的性生活中重新找回欲望,、興奮及快感,。
以男性為主導(dǎo)的性愛生活
瑜伽運(yùn)動對于腹肌,、盆腔、卵巢,、卵子,、內(nèi)分泌腺、消化系統(tǒng),、關(guān)節(jié)處及情緒方面都有著積極的影響,，并且它還直接作用于動脈阻力及血管壁，使我們更好地?cái)U(kuò)展血壓上升時(shí)彈性,，減少激動時(shí)血壓迅速升高的發(fā)病情況,。
瑜伽海倫老師認(rèn)為：“在性生活中，男性往往是主導(dǎo)一方,。相較于追求單純迅速射精的男人來講,，那些會將性愛快感時(shí)間及強(qiáng)度延長的男人才是更令女人著迷的另一半。而通過瑜伽,，女性更加緊實(shí)的會陰處可以幫助男性繼續(xù)調(diào)節(jié)呼吸,，延長勃起時(shí)間，更加充分享受性愛生活,。”
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