瑜伽的生理學(xué) --- 七輪和腺體
07月16日 | 閱讀 3424
根據(jù)瑜伽的學(xué)理,，人體是由五大元素所組合成的，即以太,、氣,、火、水和土,。并由身體中不同的脈輪(cakras )所支配,。人體身體內(nèi)的七個(gè)脈輪，分別控制著身體的某個(gè)特殊部位和某些內(nèi)分泌腺體,。
第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：
位于肛門附近的腺體中心,，是各種身體、心智,、和靈性渴望的貯藏所,，控制著人體中固體的成分，和身體健康,、排泄功能有關(guān),。
第二個(gè)脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：
它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分,，主宰人的性功能,。
第三個(gè)脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：
位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌,，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng),，支配人的精力和消化功能。
第四個(gè)脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：
它位于靠近心臟附近的腺體中心,，控制著氣體的成分,，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸,、循環(huán)功能有關(guān),。
第五個(gè)脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：
它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關(guān),。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力,，并控制著人體的活動(dòng)。
第六個(gè)脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：
它位于腦的正中,，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙,，主宰世俗和靈性的知識(shí)，支配著心神方面的功能,。
第七個(gè)脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：
它位于腦頂,，他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語(yǔ)言來描述,。
這七個(gè)脈輪和內(nèi)分泌腺的平衡與否,，直接影響人的身心健康。而內(nèi)分泌亦由這七個(gè)脈輪所支配,。人的疾病也是由于這些脈輪其中之一的衰退,，或是一個(gè)以上的脈輪的功能失去平衡所致。瑜伽體位法的目的,，即是透過伸縮及伸展,，強(qiáng)化各個(gè)脈輪，使各種不同的內(nèi)分泌腺的分泌功能處于均衡狀態(tài),，以維持身體的健康,。
最上方的二個(gè)脈輪主導(dǎo)純靈性的功能，而較低的三個(gè)脈輪則幾乎完全傳輸身體上的功能,，中間的二個(gè)脈輪則是執(zhí)行心智和心智趨向靈性的活動(dòng),。較高的脈輪也控制了在它下方的脈輪的運(yùn)作，因?yàn)殪o坐能強(qiáng)化較高的脈輪,，使人的心靈更精細(xì),、更擴(kuò)展、更善于運(yùn)用身體做精細(xì)而神圣的活動(dòng),。所以一個(gè)完整的瑜伽課程,，不只瑜伽體位法鍛煉身體而已，同時(shí)也包括其它的層面,，如靜坐以擴(kuò)展心靈的鍛煉,。
瑜伽體式對(duì)脈輪的影響：
身體內(nèi)的內(nèi)分泌腺支配著身體的活動(dòng)，內(nèi)分泌腺分泌荷爾蒙到血液里,，這些荷爾蒙借著血液的運(yùn)送,，分布到不同的器官，以控制身體的消化作用,、身體的活力,、體溫和,、身上的水分、身體的成長(zhǎng),、細(xì)胞的補(bǔ)充,、性功能等。這些內(nèi)分泌腺體和七個(gè)脈輪都均有密切的關(guān)系,。脈輪控制了內(nèi)分泌腺的分泌,，產(chǎn)生許多不同的荷爾蒙,，而這些荷爾蒙流入血液,，影響身體所有的器官。因此脈輪以內(nèi)分泌腺來控制身,、心的活動(dòng),，當(dāng)腺體的分泌作用正常時(shí)，人的身體健康,，心智安定,。而當(dāng)任一腺體功能失常時(shí)，也就是分泌作用不平衡時(shí)(無論分泌太多或太少),，便會(huì)導(dǎo)致身,、心的疾病。因此練習(xí)瑜伽體位法時(shí)要知道哪些瑜伽體位法對(duì)哪些脈輪有作用,，以增強(qiáng)其效果,。
各腺體的功能：
1. 松果體：
松果體一般認(rèn)為它是我們的生物時(shí)鐘，它能分泌出許多微妙的荷爾蒙,，且足以影響身體所有器官,。目前已能分離的荷爾蒙是美拉扥寧〈Melatonin〉它可以延緩老化，增進(jìn)免疫的反應(yīng),，使人具有宇宙感,，增加對(duì)痛苦的忍受力，減低性沖動(dòng),，減少睡眠等,。而且它能從環(huán)境中諸如光線、溫度,、濕度,、磁場(chǎng)等條件，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng),。
當(dāng)我們睡得愈深沉的時(shí)候,，松果體的分泌愈多，睡德愈熟,，美拉扥寧分泌愈多,。美拉扥寧由色拉扥寧〈Seratonin〉合成而來,，白天時(shí)人類有意識(shí)的活動(dòng)極為活躍，心靈動(dòng)蕩散亂,，此時(shí)需要更多的色拉扥寧來供應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞,。而到了晚上或靜坐時(shí)，情形就恰恰相反,，有意識(shí)的活動(dòng)變少了,，因此有更多的色拉扥寧〈Seratonin〉合成為美拉扥寧。
2. 腦下垂腺：
與眉心輪有關(guān)聯(lián),，腦下垂體是一個(gè)非常重要的腺體,，腦部直接刺激這個(gè)腺體，重生各種不同的荷爾蒙,，如傳達(dá)荷爾蒙的「消息」到所有身體下方的其它腺體,，刺激它們執(zhí)行各種不同的任務(wù)。以這種方法,，腦下垂腺控制身體許多活動(dòng),，例如腺體分泌、血液循環(huán),、生長(zhǎng)和體溫等,。當(dāng)腦下垂腺功能失常時(shí)，會(huì)產(chǎn)生許多疾病,。而且身體會(huì)不正常的發(fā)展,，或者變得很胖，或者過高,，或者過于矮小,。巨人癥及侏儒癥，就是因?yàn)槟X下垂腺功能失常,。
3. 甲狀腺和副甲狀腺：
與喉輪有關(guān)聯(lián),，頸部的甲狀腺和副甲狀腺，控制了身體新陳代謝的作用,，此外也能調(diào)整身體所產(chǎn)生的熱量和能量,，促進(jìn)消化及成長(zhǎng)。若是甲狀腺分泌不正常,，身心的健康都會(huì)受到嚴(yán)重的影響,。如果甲狀腺分泌稍微多點(diǎn)，就會(huì)感到緊張,、易怒等,。如果分泌再多些，則會(huì)非常的神經(jīng)質(zhì),、出汗,、顫抖,、消化不良、失眠,，而迅速地消瘦,。反之，如果甲狀腺分泌稍少些時(shí),，就會(huì)疲倦,，昏昏欲睡。如果分泌過少時(shí),，則行動(dòng)緩慢,，脈博和心跳遲緩，體溫下降,，說話口齒不清,，感覺遲鈍,，身體發(fā)胖,。
副甲狀腺控制血液中的鈣含量，負(fù)責(zé)骨胳成長(zhǎng)的正�,；�,。因?yàn)楣歉煨枰}，此外,，神經(jīng)作用受血液中的鈣含量影響很大,。如果鈣含量太少，我們會(huì)變得緊張,、沖動(dòng),、易怒;如果鈣含量太多，我們便會(huì)昏昏欲睡,，無精打采,。因此，副甲狀腺對(duì)骨胳的發(fā)展和對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,，都有很重要的影響,。
4. 胸腺：
胸腺位于心臟附近的胸骨后面，于胎兒時(shí)期最為活躍,，以建立起身體的免疫系統(tǒng),，出生后分泌胸線生成素來增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。其基本功能為每一個(gè)細(xì)胞打上能夠辨識(shí)的記號(hào),，防止免疫細(xì)胞反抗并摧毀我們身體自己的細(xì)胞,。使身體能夠抵抗疾病的傳染。
5. 腎上腺：
與臍輪有關(guān)聯(lián),，腎上腺正位于腎臟的上方,，它能使身體突然產(chǎn)生熱和能,。腎上腺在緊急事情發(fā)生時(shí)，尤為重要,。當(dāng)一個(gè)人面臨危險(xiǎn)或急迫的事件時(shí),，如和敵人作戰(zhàn)，解救即將溺死的小孩,，逃避火災(zāi),、地震等，腦里便會(huì)送一個(gè)信號(hào)給腎上腺,，而腎上腺立即運(yùn)送它的分泌物(即腎上腺素)至血液中,。腎上腺素能使心跳加速，血管擴(kuò)張,，且隨著血液流入肌肉,，因此肌肉能從陡增的血液中，獲得更多的活能,，而充分發(fā)揮工作效率,。腎上腺素還會(huì)刺激汗腺，因此雖是突然的用力使身體變熱,，也能借著出汗來排熱,。此外，腎上腺素也在同時(shí)送信號(hào)到肝,，使肝送出它儲(chǔ)藏的糖到血液中,，以供身體所需的額外熱能。如果腎上腺素分泌過少,，那么在危險(xiǎn),、急迫時(shí)的適應(yīng)能力就大大地降低了。反之,，若分泌過多,，則身心將一直處于緊張的狀態(tài)中。
6. 胰腺：
與臍輪有關(guān)聯(lián),，胰腺散布于胰臟消化腺泡之間,，它分泌一種消化的荷爾蒙叫做胰島素。胰島素可減低血液中糖的成分,。如果胰島素缺乏,，血糖增高，部份則隨尿排出,，成糖尿,，即所謂的糖尿病。反之,，如果胰島素分泌過多,，則會(huì)重生血糖過低的病癥,，人體會(huì)有虛弱、頭痛,、發(fā)抖,、昏眩、神經(jīng)緊張,，和心緒不寧的癥候出現(xiàn),。
7. 性腺：
與生殖輪有關(guān)聯(lián)，性腺(卵巢或睪丸)不僅能產(chǎn)生卵子和精子,，而互相結(jié)合繁衍后代,，同時(shí)它還能分泌性荷爾蒙(性腺素)，即男性激素和女性激素,。性荷爾蒙能增加男(女)性的性特征以及調(diào)整性行為的發(fā)展,。男性激素能增加肌肉的能量，且使人富創(chuàng)造力,、及積極性,。而女性激素能增加身體脂肪的成份，使人富于情感,，思緒細(xì)密,。不論男女,，在他們的體內(nèi)均會(huì)產(chǎn)生男性激素和女性激素,，不過是男性產(chǎn)生的男性激素多些，而女性產(chǎn)生的女性激素多些,。當(dāng)然性荷爾蒙的比例,，直接關(guān)系著男子與女子的體態(tài)、思想,、情緒及心理方面,。如果這些性荷爾蒙的比例失常，則女性會(huì)變得男性化,，而男性也會(huì)變得女性化,。
瑜伽體式對(duì)腺體的影響：
人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制，每一個(gè)器官,、細(xì)胞都直接受這些荷爾蒙的影響,。所以，荷爾蒙分泌正常時(shí),，人體才能正常地成長(zhǎng),，若有任何一種腺體分泌不平衡，就會(huì)引起身心兩方面不同程度的疾病,。瑜伽動(dòng)作能使各個(gè)腺體的分泌作用趨于平衡,。瑜伽動(dòng)作的扭轉(zhuǎn)或彎曲姿勢(shì),，通常需停頓相當(dāng)一段時(shí)間，在這段時(shí)間中,，所給腺體的壓力,，正是要強(qiáng)化這些腺體，使其分泌正常,。
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