瑜伽的生理學 --- 七輪和腺體
07月16日 | 閱讀 3355
根據(jù)瑜伽的學理，人體是由五大元素所組合成的，即以太,、氣、火,、水和土,。并由身體中不同的脈輪(cakras )所支配。人體身體內(nèi)的七個脈輪,，分別控制著身體的某個特殊部位和某些內(nèi)分泌腺體,。
第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：
位于肛門附近的腺體中心，是各種身體,、心智,、和靈性渴望的貯藏所，控制著人體中固體的成分,，和身體健康,、排泄功能有關(guān)。
第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：
它位于生殖器官部位附近的腺體中心,，它控制了性線及身體中的液體成分,，主宰人的性功能。
第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：
位于肚臍附近的腺體中心,，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌,，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。
第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：
它位于靠近心臟附近的腺體中心,，控制著氣體的成分,，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸,、循環(huán)功能有關(guān),。
第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：
它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺,，與說話功能有關(guān),。同時也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動,。
第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：
它位于腦的正中,，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識,，支配著心神方面的功能,。
第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：
它位于腦頂，他超越了生物學及心理學的范疇,，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述,。
這七個脈輪和內(nèi)分泌腺的平衡與否，直接影響人的身心健康,。而內(nèi)分泌亦由這七個脈輪所支配,。人的疾病也是由于這些脈輪其中之一的衰退，或是一個以上的脈輪的功能失去平衡所致,。瑜伽體位法的目的,，即是透過伸縮及伸展，強化各個脈輪,，使各種不同的內(nèi)分泌腺的分泌功能處于均衡狀態(tài),，以維持身體的健康。
最上方的二個脈輪主導純靈性的功能,，而較低的三個脈輪則幾乎完全傳輸身體上的功能，中間的二個脈輪則是執(zhí)行心智和心智趨向靈性的活動,。較高的脈輪也控制了在它下方的脈輪的運作,，因為靜坐能強化較高的脈輪，使人的心靈更精細,、更擴展,、更善于運用身體做精細而神圣的活動。所以一個完整的瑜伽課程,，不只瑜伽體位法鍛煉身體而已,，同時也包括其它的層面，如靜坐以擴展心靈的鍛煉,。
瑜伽體式對脈輪的影響：
身體內(nèi)的內(nèi)分泌腺支配著身體的活動,，內(nèi)分泌腺分泌荷爾蒙到血液里,，這些荷爾蒙借著血液的運送，分布到不同的器官,，以控制身體的消化作用,、身體的活力、體溫和,、身上的水分,、身體的成長、細胞的補充,、性功能等,。這些內(nèi)分泌腺體和七個脈輪都均有密切的關(guān)系。脈輪控制了內(nèi)分泌腺的分泌,，產(chǎn)生許多不同的荷爾蒙,，而這些荷爾蒙流入血液，影響身體所有的器官,。因此脈輪以內(nèi)分泌腺來控制身,、心的活動，當腺體的分泌作用正常時,，人的身體健康,，心智安定。而當任一腺體功能失常時,，也就是分泌作用不平衡時(無論分泌太多或太少),，便會導致身、心的疾病,。因此練習瑜伽體位法時要知道哪些瑜伽體位法對哪些脈輪有作用,，以增強其效果。
各腺體的功能：
1. 松果體：
松果體一般認為它是我們的生物時鐘,，它能分泌出許多微妙的荷爾蒙,，且足以影響身體所有器官。目前已能分離的荷爾蒙是美拉扥寧〈Melatonin〉它可以延緩老化,，增進免疫的反應,，使人具有宇宙感，增加對痛苦的忍受力,，減低性沖動,，減少睡眠等。而且它能從環(huán)境中諸如光線,、溫度,、濕度、磁場等條件，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)內(nèi)分泌的反應,。
當我們睡得愈深沉的時候,，松果體的分泌愈多，睡德愈熟,，美拉扥寧分泌愈多,。美拉扥寧由色拉扥寧〈Seratonin〉合成而來，白天時人類有意識的活動極為活躍,，心靈動蕩散亂,，此時需要更多的色拉扥寧來供應神經(jīng)細胞。而到了晚上或靜坐時,，情形就恰恰相反,，有意識的活動變少了，因此有更多的色拉扥寧〈Seratonin〉合成為美拉扥寧,。
2. 腦下垂腺：
與眉心輪有關(guān)聯(lián),，腦下垂體是一個非常重要的腺體，腦部直接刺激這個腺體,，重生各種不同的荷爾蒙,，如傳達荷爾蒙的「消息」到所有身體下方的其它腺體，刺激它們執(zhí)行各種不同的任務,。以這種方法,，腦下垂腺控制身體許多活動，例如腺體分泌,、血液循環(huán),、生長和體溫等。當腦下垂腺功能失常時,，會產(chǎn)生許多疾病,。而且身體會不正常的發(fā)展，或者變得很胖,，或者過高,，或者過于矮小。巨人癥及侏儒癥,，就是因為腦下垂腺功能失常,。
3. 甲狀腺和副甲狀腺：
與喉輪有關(guān)聯(lián)，頸部的甲狀腺和副甲狀腺,，控制了身體新陳代謝的作用,，此外也能調(diào)整身體所產(chǎn)生的熱量和能量,，促進消化及成長,。若是甲狀腺分泌不正常，身心的健康都會受到嚴重的影響。如果甲狀腺分泌稍微多點,，就會感到緊張,、易怒等。如果分泌再多些,，則會非常的神經(jīng)質(zhì),、出汗、顫抖,、消化不良,、失眠，而迅速地消瘦,。反之,，如果甲狀腺分泌稍少些時，就會疲倦,，昏昏欲睡,。如果分泌過少時，則行動緩慢,，脈博和心跳遲緩,，體溫下降，說話口齒不清,，感覺遲鈍,，身體發(fā)胖。
副甲狀腺控制血液中的鈣含量,，負責骨胳成長的正�,；Ｒ驗楣歉煨枰},，此外,，神經(jīng)作用受血液中的鈣含量影響很大。如果鈣含量太少,，我們會變得緊張,、沖動、易怒;如果鈣含量太多,，我們便會昏昏欲睡,，無精打采。因此,，副甲狀腺對骨胳的發(fā)展和對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,，都有很重要的影響。
4. 胸腺：
胸腺位于心臟附近的胸骨后面,，于胎兒時期最為活躍,，以建立起身體的免疫系統(tǒng),，出生后分泌胸線生成素來增強免疫系統(tǒng)。其基本功能為每一個細胞打上能夠辨識的記號,，防止免疫細胞反抗并摧毀我們身體自己的細胞,。使身體能夠抵抗疾病的傳染。
5. 腎上腺：
與臍輪有關(guān)聯(lián),，腎上腺正位于腎臟的上方,，它能使身體突然產(chǎn)生熱和能。腎上腺在緊急事情發(fā)生時,，尤為重要,。當一個人面臨危險或急迫的事件時，如和敵人作戰(zhàn),，解救即將溺死的小孩,，逃避火災、地震等,，腦里便會送一個信號給腎上腺,，而腎上腺立即運送它的分泌物(即腎上腺素)至血液中。腎上腺素能使心跳加速,，血管擴張,，且隨著血液流入肌肉，因此肌肉能從陡增的血液中,，獲得更多的活能,，而充分發(fā)揮工作效率。腎上腺素還會刺激汗腺,，因此雖是突然的用力使身體變熱,，也能借著出汗來排熱。此外,，腎上腺素也在同時送信號到肝,，使肝送出它儲藏的糖到血液中，以供身體所需的額外熱能,。如果腎上腺素分泌過少,，那么在危險、急迫時的適應能力就大大地降低了,。反之,，若分泌過多，則身心將一直處于緊張的狀態(tài)中,。
6. 胰腺：
與臍輪有關(guān)聯(lián),，胰腺散布于胰臟消化腺泡之間，它分泌一種消化的荷爾蒙叫做胰島素,。胰島素可減低血液中糖的成分,。如果胰島素缺乏,，血糖增高，部份則隨尿排出,，成糖尿，即所謂的糖尿病,。反之,，如果胰島素分泌過多，則會重生血糖過低的病癥,，人體會有虛弱,、頭痛、發(fā)抖,、昏眩,、神經(jīng)緊張，和心緒不寧的癥候出現(xiàn),。
7. 性腺：
與生殖輪有關(guān)聯(lián),，性腺(卵巢或睪丸)不僅能產(chǎn)生卵子和精子，而互相結(jié)合繁衍后代,，同時它還能分泌性荷爾蒙(性腺素),，即男性激素和女性激素。性荷爾蒙能增加男(女)性的性特征以及調(diào)整性行為的發(fā)展,。男性激素能增加肌肉的能量,，且使人富創(chuàng)造力、及積極性,。而女性激素能增加身體脂肪的成份,，使人富于情感，思緒細密,。不論男女,，在他們的體內(nèi)均會產(chǎn)生男性激素和女性激素，不過是男性產(chǎn)生的男性激素多些,，而女性產(chǎn)生的女性激素多些,。當然性荷爾蒙的比例，直接關(guān)系著男子與女子的體態(tài),、思想,、情緒及心理方面。如果這些性荷爾蒙的比例失常,，則女性會變得男性化,，而男性也會變得女性化。
瑜伽體式對腺體的影響：
人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制,，每一個器官,、細胞都直接受這些荷爾蒙的影響,。所以，荷爾蒙分泌正常時,，人體才能正常地成長,，若有任何一種腺體分泌不平衡，就會引起身心兩方面不同程度的疾病,。瑜伽動作能使各個腺體的分泌作用趨于平衡,。瑜伽動作的扭轉(zhuǎn)或彎曲姿勢，通常需停頓相當一段時間,，在這段時間中,，所給腺體的壓力，正是要強化這些腺體,，使其分泌正常,。
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