老年健身教練會受歧視嗎？有優(yōu)勢嗎,？
07月29日 | 閱讀 1661
一個人的職業(yè)生涯通常會持續(xù)25至40年,，但是一些靠體力和外表賺錢的行業(yè)相比其他可能會短些。如專業(yè)的運動員,，舞蹈演員和模特等,。
健身行業(yè)，青春和活力的堡壘,。上世紀50年代和60年代健身行業(yè)已是主流,，有很多人加入健身行業(yè)這一專業(yè)領(lǐng)域。
同時,，老年健身教練激勵年輕一代幾十年,，例如已故偉大的Jack LaLanne，向他們這種健身教練已并不多見,。
簡方達們都去哪兒了,？
20世紀80年代的健身偶像，他們中的大多數(shù),，已經(jīng)從輝煌中慢慢褪色,。Jane Fonda, Richard Simmons, Olivia Newton-John, Kathy Smith 和Jake Body也已褪色，雖然Denise Austin 和 Billy Blanks以泰跆拳道和搏擊成名,，但他們也都是在50歲以上時才成名,，他們依然保持著健身偶像地位。Tony Horton,，20世紀90年代以P90X出現(xiàn)在全國，在他50歲時,，仍然發(fā)布他個人的高強度鍛煉視頻,。
但那些都是名人，普通教練怎么樣才能在當(dāng)?shù)亟∩矸亢凸ぷ魇疫@個戰(zhàn)壕里屹立不倒,？
通過當(dāng)?shù)氐囊环怆娮余]件,，得知Jo Lavender從事健身教練多年，有很多人想要分享一些她在業(yè)內(nèi)優(yōu)雅老練的經(jīng)驗,。
“我已經(jīng)在健身行業(yè)30多年,。我教過：Spinning,，杠鈴操，尊巴,，私教訓(xùn)練營,，踏板和核心訓(xùn)練”Lavender說。一個被認證的私人教練,，她曾經(jīng)在V 和 Bluefish 在健身俱樂部工作,。
Lavender在巴里沙丘西戶外健身教練訓(xùn)練營每周要教3至4節(jié)課。盡管有這些機會,，她坦言自己還是擔(dān)心自己能否做好健身教練的工作,，盡管她有豐富的經(jīng)驗和精力。
她發(fā)現(xiàn)自己教導(dǎo)的Barre課程,，主要是20-30歲的年輕人來上課,，這可以幫助認識年輕人的思想。我的很多學(xué)生都感到震驚,，當(dāng)我提到我的孫子,，Lavender說。我努力接受這個事實,，我已經(jīng)超過60歲,，但是我是一個偉大的教練，我知道這些年輕的女士們就是新的寶貝教練,。
她補充說：“運動員,，教練員，特別是男性體育隊,，也面臨同樣的問題,。”
年齡歧視或優(yōu)勢？
任何人到了中年,，工作過程中都會受到多多少少的歧視,。老年人工作經(jīng)常會受到不公正待遇，從家人,，朋友至陌生人都會把這件事看作是笑話,。
健身行業(yè)也往往更多的關(guān)注年輕的外觀，八塊腹肌和雕塑般的臀部和大腿,。而不是注重長壽,、避免疾病或預(yù)防跌倒等方面。
西切斯特賓夕法尼亞大學(xué)Karin Volkwein-Caplan博士,，在他的體育健身文化書里簡單的討論了健身行業(yè)中教練老年化的一些事情,。
Volkwein-Caplan指出，盡管健身文化持續(xù)攻擊健身教練老年化這種現(xiàn)象,，但是這場革命正在進行中,。
“電影,，廣告，書籍和雜志描繪老年人情緒低弱,，缺乏吸引力,、病、殘,、孤單,、衰老和甚至是準備死亡，”她說,。“社會中大多數(shù)信息,，老年人的生活就是失去身體和心理能力。但21世紀的老年人在現(xiàn)實生活與上述所描繪的畫面截然不同,。”
老年傳統(tǒng)的理念,，變化的活動，強健的生活方式,，醫(yī)療保健的改善和預(yù)期壽命的延長,。老年男性和女性早已進入他們的年代，停留在身體的,，社會的,，有時性情活躍的模式。他們更健康,，更快樂,，比以往任何時候都更經(jīng)濟有效。
黃金時代
無論健身房老板還是20多歲的年輕人對于年紀大的教練和導(dǎo)師都有偏見,，這些教練和導(dǎo)師足以當(dāng)他們的父母或祖父母,。用充裕的時間和一定的財富，會讓他們意識到體育健身和健康飲食可以遠離醫(yī)生的辦公室,。
即使這是他們所做的一部分,，對于那些年紀大的教練來說是個機會。
根據(jù)美國退休人員協(xié)會統(tǒng)計,，2015年美國45%的退休人員將是50歲以上或者更老的人,。美國人口普查局估計，65歲以上的人口將增長到7150萬,。
Meredith Nelson,沙利文島PrimeTime 健身中心的老板,，她自25歲起就一直在健身中心工作。她現(xiàn)在46歲,，愿意為自己和其他年長的導(dǎo)師一同付出努力，創(chuàng)造更美好的未來,。
“就我個人而言,，我不認為隨著年紀增長,，我對工作的保障度會減少。” Nelson說,。“事實上,，仍然有很多人喜歡上我課。我作為一個教練,，在我的健身中心的年輕教練都非常尊重我,，因為我的經(jīng)驗。”
她描述到,，一路走來,，PrimeTime 健身中心來的會員處于年齡混合群體，從20歲到50歲年齡層,。
“我認為年紀大的客戶和成員信任我,，因我有作為一個運動員的經(jīng)驗，特別是我的傷病史帶給我的一些經(jīng)驗,。所以當(dāng)我們的老會員關(guān)心怎樣抑制疼痛的問題,，或者更嚴重傷勢時，我通常會給他們正確的指導(dǎo),，我也可以修正他們的訓(xùn)練,，以適應(yīng)他們需要的康復(fù)性鍛煉。”
我相信,，年輕成員在Prime Time看見我訓(xùn)練自己的強度時一定很吃驚,。例如，他們知道我在這個訓(xùn)練營對他們訓(xùn)練相對來說還是很人性化的,，低于我自己訓(xùn)練的強度,。有時也給他們做調(diào)整。
更嚴厲的訓(xùn)練
Tracie Long Mathewes,，一個長期的查爾斯頓當(dāng)?shù)亟∩砼枷�,，是Long訓(xùn)練工作室的總經(jīng)理和健身DVD的明星。現(xiàn)在46歲,，她經(jīng)營管理健身工作室的經(jīng)驗超過27年,。
Mathewes擁有和管理Vand Blue-fish。Mathewes支持Lavende關(guān)注健身教練不同程度的老化問題,。
“這個年齡段工作在健身行業(yè)的教練是很難僅僅通過體力勞動的方式完成一整天的工作,，但另一個選擇是什么呢？整天用你的屁股坐著,？沒門,！”
Mathewes說大部分她的客戶和DVD的買家都是中年或者老年婦女，所以她知道老教練的市場可能比年輕的教練更好。
“它（有效的鍛煉）的定義是所有年齡段微妙的平衡,，因為我們做了太多,，大部分年輕人也只可能做了一半。這不是因為我們努力練習(xí),，是因為我們聰明的練習(xí),。”
當(dāng)教練的人需要耐心，機智和驅(qū)動力是永遠是健身教練的主題,。你必須是無私的,，幫助客戶真正看到自己的變化。大多數(shù)年輕人不明白這個概念,。他們只想要更多,，更快，更好,，更容易,。
所以我們不得不陶醉于這個時代，我們也有我們自己的優(yōu)勢,。未來的健身行業(yè)將會是快速淘汰弱者健身教練的趨勢,。
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