教練和會(huì)員在團(tuán)體課程中獲得雙贏
07月29日 | 閱讀 1863
在日益發(fā)展的健身行業(yè),，團(tuán)體課程是其重要的組成部分,，許多團(tuán)操愛(ài)好者參加各種比賽活動(dòng)，團(tuán)體課程正在改變大眾健身的方式,。伴隨著經(jīng)驗(yàn)的積累和創(chuàng)新性的思維,，團(tuán)體課程讓很多人克服了通往成功道路的障礙，成為教練和會(huì)員彼此都獲得成功的最佳方式之一,。
費(fèi)用
費(fèi)用或許是人們不去專(zhuān)業(yè)健身中心最普遍的原因,。諷刺的是：今后可能因生病、受傷,、失去行為能力去醫(yī)院的成本要比好好照顧自己,、保持健康的成本多得多,！參加團(tuán)體健身課程不僅能夠幫助預(yù)防疾病，還可以提供一些指導(dǎo),，讓成員更安全地訓(xùn)練，監(jiān)督他們達(dá)到他們自己的目標(biāo),，并且費(fèi)用比一對(duì)一訓(xùn)練實(shí)惠得多,！大多數(shù)俱樂(lè)部還提供各式各樣的課程讓會(huì)員免費(fèi)選擇，這也能夠避免人們以消費(fèi)高作為不去參加健身課程的借口,。
對(duì)于那些按課時(shí)收費(fèi)的俱樂(lè)部教練,，團(tuán)體課程的吸引力在于可以讓時(shí)間發(fā)揮出無(wú)限的價(jià)值。能夠管理一個(gè)有50位學(xué)員的教練收入較高,，這種課程比一對(duì)一的訓(xùn)練為教練帶來(lái)更可靠的收入,。完全依賴(lài)私人訓(xùn)練的教練或許會(huì)因?yàn)橛幸坏絻蓚�(gè)會(huì)員退學(xué)，從而使他們陷入一個(gè)艱難的境地,。然而,，如果一到兩個(gè)團(tuán)體課程中的成員生病了，去度假或者停止訓(xùn)練,，收入的差別也不會(huì)很明顯,。團(tuán)體課程的存在為教練和會(huì)員解決了一個(gè)重大問(wèn)題，因?yàn)樗粌H提高了教練工作的效率,，還節(jié)省了會(huì)員的支出,。
積極性
團(tuán)體課程給了學(xué)員要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心理因素，學(xué)員們會(huì)受到各種因素的激勵(lì),，比如競(jìng)爭(zhēng)精神,、健康生活習(xí)慣的改善、想變得漂亮等等,。團(tuán)體課程為學(xué)員們提供了一個(gè)能讓他們?nèi)诤线@些激勵(lì)因素并相互幫助達(dá)到目標(biāo)的氛圍,，當(dāng)學(xué)員們相互說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，在訓(xùn)練上提供幫助或者發(fā)短信問(wèn)候?qū)Ψ绞欠襁^(guò)來(lái)上課的時(shí)候,，這就創(chuàng)造了一種歸屬感和責(zé)任感,，從而增加了團(tuán)隊(duì)里中的每個(gè)成員成功的幾率。因此,，當(dāng)每個(gè)成員幫助其他的成員進(jìn)步的時(shí)候,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)變得更強(qiáng)大。
一些我所見(jiàn)過(guò)的最好的友情都是在舉重室,、訓(xùn)練營(yíng),、扶手杠、跆拳道和一些其他的集體訓(xùn)練場(chǎng)得到了鞏固,。變得更加健康漂亮,，并實(shí)現(xiàn)自己設(shè)立的目標(biāo)是情感上的巨大勝利,，甚至對(duì)于那些最自信、最積極的人也一樣,。團(tuán)體課程對(duì)學(xué)員來(lái)說(shuō)是最完美的競(jìng)技場(chǎng),，他們從中可以結(jié)識(shí)其他人，并發(fā)展成為自己的朋友,。
練習(xí)形式多樣化
團(tuán)體課程最讓人喜歡的一點(diǎn)就是它增加了學(xué)員訓(xùn)練形式的多樣性,，教練們可以很好的安排搭檔練習(xí)，包括核心工作,、協(xié)調(diào)演練,、人工阻力和沖刺等項(xiàng)目，并使用戰(zhàn)斗繩索,、實(shí)心球和其他一些靈活,、低價(jià)產(chǎn)品進(jìn)行的演練，這樣能夠讓訓(xùn)練變得新鮮而又有趣,，保持運(yùn)動(dòng)的多樣性從而改善身體機(jī)能,，并讓孩子或是成年人學(xué)習(xí)到一些基本的東西——團(tuán)隊(duì)精神、責(zé)任,、競(jìng)爭(zhēng)和完成項(xiàng)目,。增加訓(xùn)練的方式對(duì)于教練來(lái)說(shuō)也是挑戰(zhàn)，使其在團(tuán)體課程中不斷地嘗試新的訓(xùn)練方式,。團(tuán)體課程的形式是多樣化的,，新類(lèi)型的混合課堂和想法不斷地碰撞到一起，讓會(huì)員們成為有趣的,，獨(dú)特的一群人,。
很多的俱樂(lè)部都提供多種多樣的課程，鼓勵(lì)學(xué)員們?nèi)⒓右恍⿲?duì)他們來(lái)說(shuō)有趣的,，喜歡的并能夠堅(jiān)持下去的課程,。確保你的團(tuán)體課程適合于不同健康狀況的人群，或是為特殊的群體提供的針對(duì)性課程,。
不是所有的課程都適合每一個(gè)人,，一些從來(lái)沒(méi)有接受訓(xùn)練的人不需要一開(kāi)始就進(jìn)行復(fù)雜的力量訓(xùn)練。就像參加一些基礎(chǔ)訓(xùn)練的班級(jí)對(duì)于高級(jí)的運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)是浪費(fèi)時(shí)間一樣,，課程本身既沒(méi)能更好的也沒(méi)能更糟的——它們只是適合不同的會(huì)員,。通過(guò)問(wèn)他們問(wèn)題，了解會(huì)員的健身目的,，并幫助他們決定什么樣的班級(jí)適合他們,。檢查會(huì)員的基本動(dòng)作，了解會(huì)員在這一階段能夠完成的事物以及如何轉(zhuǎn)化課堂形式是必要的,。
在訓(xùn)練之初,，加入一個(gè)適應(yīng)自己當(dāng)前能力的班級(jí)是非常必要的,，這樣能避免受傷，并讓你堅(jiān)持鍛煉下去,。更重要的是：取得整個(gè)團(tuán)體的成功,！
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