久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    父母為了讓孩子掌握更多的技能,，不少父母選擇讓孩子練習(xí)瑜伽,。不過(guò)在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中有很多問(wèn)題需要注意，家長(zhǎng)不可大意,。

    兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性,、改善個(gè)人姿勢(shì)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是一種健康的運(yùn)動(dòng),。因?yàn)閮和�瑜伽的�?dòng)作比較有趣味性,，且經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，切合他們身體發(fā)展需要,。但如果孩子對(duì)瑜伽沒(méi)興趣,，父母千萬(wàn)別強(qiáng)迫。

    因?yàn)樘嵩绯惺芨?jìng)爭(zhēng)壓力,，年紀(jì)小小的孩子就有駝背,、僵硬的現(xiàn)象。兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態(tài),，遠(yuǎn)離壓力,、疾病,、增加免疫力，如果家里有小孩,，不妨跟著下面的示范一起來(lái)釋放壓力吧! 推薦閱讀：羽毛球 訓(xùn)練孩子神經(jīng)系統(tǒng),。　　

    瑜伽近年來(lái)非常流行,，許多愛(ài)美女性為了減重塑身拼命練習(xí)瑜伽,，其實(shí)，兒童就開(kāi)始練習(xí)瑜伽好處大過(guò)于成人,，在姿勢(shì)調(diào)整,、提升專注力、增加耐心等方面都有很大幫助,。

    姿勢(shì)調(diào)整：小朋友若平常坐姿,、站姿不良，練習(xí)瑜伽都可以獲得改善,。

    提高免疫力：小朋友借由瑜伽練習(xí),，可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力,，進(jìn)而提高抵抗力,。

    提升專注力、增加耐心：瑜伽有助于平穩(wěn)思緒,，提升小朋友的專注力及耐性,，并且加強(qiáng)記憶力及學(xué)習(xí)能力,。要注意暖身。

    瑜伽練習(xí)進(jìn)行前可以先動(dòng)動(dòng)手,、肩膀、腰跟腳的地方避免練習(xí)時(shí)傷到筋骨,，兒童瑜伽練習(xí)的時(shí)間一次至少一個(gè)小時(shí)才可以看到成效。

    專家說(shuō)兒童瑜伽不拉筋也不做困難度高的動(dòng)作，不用擔(dān)心小朋友因拉筋而長(zhǎng)不高,。適度肌肉跟筋骨伸展,，有助于小朋友身體健康的成長(zhǎng)。

相關(guān)鏈接：

2014ChinaFit健身大會(huì)專題  

2014ChinaFit健身大會(huì)在線報(bào)名頁(yè)面