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Sadhana薩達(dá)納瑜伽自然能量智慧卓越

08月10日 | 閱讀 5156

Sadhana薩達(dá)納瑜伽 ——自然 • 能量 • 智慧 • 卓越!揭開Sadhana瑜伽的面紗,，讓身體像花兒一樣綻放！

一年一度的ChinaFit國際瑜伽大會即將開幕,，Hemanth荷馬仕老師攜P.V.團(tuán)隊親授10節(jié)課程�,？靵碛H近大師氣場,，感受英文、梵文,、中文三合一的嚴(yán)謹(jǐn)而風(fēng)趣的教學(xué)氣質(zhì),。五節(jié)Sadhana特別課程 + 三節(jié)Sadhana治療瑜伽課程 + Sadhana瑜伽文化課程。

-------------------------------- 課程介紹 --------------------------------

8月12日星期二 9：00-10：20 【Sadhana一級 360°打開身體的秘密】

圍繞“什么是打開,？打開哪里,？為何要打開？”三個問題,，幫助大家逐一攻破不能充分習(xí)練和練習(xí)受阻的原因,，讓大家可以完全習(xí)練，學(xué)會完全使用身體,。

8月12日星期二10：50-12：10 【Sadhana實例治療--圣人的治療技巧】

“為什么會受傷”苦惱著很多人---很多部位不敢習(xí)練,，甚至讓大家對瑜伽望而生畏，本課程中,，Hemanth荷馬仕老師將會從平足,、膝蓋,、髖部、下背部,、手肘,、手腕、頸椎等常常出現(xiàn)在瑜伽習(xí)練中的問題一一給出專業(yè)性的習(xí)練方向,。這是一節(jié)讓你“刨根問底”的課堂,，盡情的提問，老師會幫你解答.這是一節(jié)絕對“治愈系”的課堂,，瑜伽傷不算什么,老師會幫你治療好.這是一個與老師面對面的課堂,，撥開迷惑，指明你自己的習(xí)練方向,。

8月12日星期二 13：10-14：30 【Sadhana治療瑜伽--向脊柱問題Say Goodbye】

剖析人體脊柱從幼兒初期至暮年的成因,，及常見疾病，重點講解下背部問題和治療,。一系列的恢復(fù)脊柱活力的體式,，靈活的脊柱使人近一步的與自己的身體連接和對話！關(guān)注治療瑜伽的童鞋們,，這節(jié)課不容錯過,。

8月12日星期二 15:00-16:20 【Sadhana后彎初級】

后彎練習(xí)是多少學(xué)生和老師回避的話題？事實上正確的后彎練習(xí)跟“腰疼”毫無關(guān)聯(lián),。薩達(dá)納的后彎課程是有新意,、有傳統(tǒng)、有挑戰(zhàn)的課堂,，這里會讓你循序漸進(jìn)的領(lǐng)略到健康科學(xué)的瑜伽習(xí)練方式,。

在P.V.教室中的每節(jié)課都是互相連接的,之前的課程靈活了脊柱、細(xì)化了脊柱問題,，那么后彎習(xí)練是檢驗吸收能力最好的方式,。

8月12日星期二 16:40-18:10 【瑜伽傷--規(guī)避瑜伽傷的奧秘】

瑜伽原本是健康安全的修習(xí)方法，幫助人們獲得健康的體魄,，活力的神采,！而今天的伽友們在習(xí)練中常常被“瑜伽傷”影響著，這是一個所有瑜伽人都不愿看到的問題,，究竟為何瑜伽傷會產(chǎn)生呢,？我們應(yīng)該如何避免呢？這節(jié)課給你答案,！

8月13日星期三 9：00-10：20 【瑜伽高級習(xí)練（空腹練習(xí)）】

對于這一節(jié)的課程介紹讓我們保留一點點的神秘感,，不預(yù)先劇透課程的小細(xì)節(jié)。但是熟悉荷老師的同學(xué)都應(yīng)該會猜到，這將是一節(jié)更加貼近淵源傳統(tǒng)的古瑜伽“真?zhèn)?rdquo;練習(xí),。讓我們一起安靜期待它的到來吧,。保持沉靜，周三清晨,，教室里見,。

8月13日星期三10：50-12：10 【Sadhana冥想一級，對身體的深入思考】

每天睜開眼睛看著外在的世界,，你是否曾經(jīng)閉上眼睛觀看過你的內(nèi)在世界,？不同的老師教授冥想，將帶你去到不同的世界,。在《Sadhana冥想1級--對身體的深入思考》中,，荷馬仕老師除了帶給你精神的寧靜、還會用他的方式帶給你深深的內(nèi)在思考,。冥想的世界是靜謐的但它絕不神秘,，你可以在冥想的世界穩(wěn)定思緒。你有多久沒有好好和身體進(jìn)行溝通? 有多久沒有好好感受它,？加入我們,，你的身體在Sadhana薩達(dá)納冥想課堂上等待你。

8月13日星期三 13：10-14：30 【Sadhana瑜伽治療二級】

Sadhana治療瑜伽二級的研究問題會更為深入和具體,，拋開身體層面探究深入內(nèi)在的"壓力"問題,。我們將會學(xué)習(xí)到壓力是如何作用在身體上，又是如何潛移默化的影響和改變著我們的情緒和生活,。例如壓力導(dǎo)致的情緒低落,、失眠、焦慮等常見的疾病,。本節(jié)課立體且生動的向你展示你的壓力種類和應(yīng)該如何去緩解的方式,。

8月13日星期三 15:00-16:20 【Sadhana享受倒立-瑜伽練習(xí)之王】

“我們?yōu)楹我毩?xí)倒立？”這是一個深入的課題,，練習(xí)層面達(dá)到了神經(jīng)系統(tǒng)層面。本節(jié)課程練習(xí)和理論相結(jié)合,，通過完善關(guān)于瑜伽理論知識,，你會發(fā)現(xiàn)練習(xí)充滿挑戰(zhàn)和目標(biāo)。不再盲目的習(xí)練倒立體式,，不是追求區(qū)別于高難度的瑜伽級別,。我們明確了目標(biāo)，認(rèn)真習(xí)練,，這才是Sadhana倒立課程

8月13日星期三 16:40-18:10 【誰是真正的瑜伽老師,？--認(rèn)知你自己】

6歲習(xí)練瑜伽至今，有人知道某一天印度山頂上的圣人告訴年紀(jì)輕輕的小瑜伽士Hemanth荷馬仕老師什么嗎？這個從幼年便是瑜伽士的老師,，當(dāng)他活脫脫的站在講臺上把經(jīng)驗,、心得和那些不為人知的要點分享給你，他在幫助我們成為一名真實的瑜伽老師,。當(dāng)然,，這并不是僅僅適合已經(jīng)是瑜伽老師的你，它的意義同樣會覆蓋到每一個愛瑜伽的人,。

本節(jié)課結(jié)束后,，第四屆ChinaFit瑜伽大會也即將完美落下帷幕，希望所有參會者可以在短短兩天時間獲得更重要的知識和更清晰的練習(xí),，也希望更深入地了解了P.V.瑜伽和Hemanth荷馬仕老師之后對你的瑜伽之路更加有意義,。

讓我們一起祝愿CHINAFIT健身大會圓滿成功！