Sadhana薩達(dá)納瑜伽 自然 能量 智慧 卓越
08月10日 | 閱讀 5035
Sadhana薩達(dá)納瑜伽 ——自然 • 能量 • 智慧 • 卓越!揭開(kāi)Sadhana瑜伽的面紗,，讓身體像花兒一樣綻放,！
一年一度的ChinaFit國(guó)際瑜伽大會(huì)即將開(kāi)幕，Hemanth荷馬仕老師攜P.V.團(tuán)隊(duì)親授10節(jié)課程,�,？靵�(lái)親近大師氣場(chǎng)，感受英文,、梵文,、中文三合一的嚴(yán)謹(jǐn)而風(fēng)趣的教學(xué)氣質(zhì)。五節(jié)Sadhana特別課程 + 三節(jié)Sadhana治療瑜伽課程 + Sadhana瑜伽文化課程,。
-------------------------------- 課程介紹 --------------------------------
8月12日 星期二 9：00-10：20 【Sadhana一級(jí) 360°打開(kāi)身體的秘密】
圍繞“什么是打開(kāi),？打開(kāi)哪里,？為何要打開(kāi),？”三個(gè)問(wèn)題，幫助大家逐一攻破不能充分習(xí)練和練習(xí)受阻的原因,，讓大家可以完全習(xí)練,，學(xué)會(huì)完全使用身體。
8月12日 星期二10：50-12：10 【Sadhana實(shí)例治療--圣人的治療技巧】
“為什么會(huì)受傷”苦惱著很多人---很多部位不敢習(xí)練,，甚至讓大家對(duì)瑜伽望而生畏,，本課程中,，Hemanth荷馬仕老師將會(huì)從平足、膝蓋,、髖部,、下背部、手肘,、手腕,、頸椎等常常出現(xiàn)在瑜伽習(xí)練中的問(wèn)題一一給出專(zhuān)業(yè)性的習(xí)練方向。這是一節(jié)讓你“刨根問(wèn)底”的課堂,，盡情的提問(wèn),，老師會(huì)幫你解答.這是一節(jié)絕對(duì)“治愈系”的課堂，瑜伽傷不算什么,老師會(huì)幫你治療好.這是一個(gè)與老師面對(duì)面的課堂,，撥開(kāi)迷惑,，指明你自己的習(xí)練方向。
8月12日 星期二 13：10-14：30 【Sadhana治療瑜伽--向脊柱問(wèn)題Say Goodbye】
剖析人體脊柱從幼兒初期至暮年的成因,，及常見(jiàn)疾病,，重點(diǎn)講解下背部問(wèn)題和治療。一系列的恢復(fù)脊柱活力的體式,，靈活的脊柱使人近一步的與自己的身體連接和對(duì)話(huà),！關(guān)注治療瑜伽的童鞋們，這節(jié)課不容錯(cuò)過(guò),。
8月12日 星期二 15:00-16:20 【Sadhana后彎初級(jí)】
后彎練習(xí)是多少學(xué)生和老師回避的話(huà)題,？事實(shí)上正確的后彎練習(xí)跟“腰疼”毫無(wú)關(guān)聯(lián)。薩達(dá)納的后彎課程是有新意,、有傳統(tǒng),、有挑戰(zhàn)的課堂，這里會(huì)讓你循序漸進(jìn)的領(lǐng)略到健康科學(xué)的瑜伽習(xí)練方式,。
在P.V.教室中的每節(jié)課都是互相連接的,之前的課程靈活了脊柱,、細(xì)化了脊柱問(wèn)題，那么后彎習(xí)練是檢驗(yàn)吸收能力最好的方式,。
8月12日 星期二 16:40-18:10 【瑜伽傷--規(guī)避瑜伽傷的奧秘】
瑜伽原本是健康安全的修習(xí)方法,，幫助人們獲得健康的體魄，活力的神采,！而今天的伽友們?cè)诹?xí)練中常常被“瑜伽傷”影響著，這是一個(gè)所有瑜伽人都不愿看到的問(wèn)題,，究竟為何瑜伽傷會(huì)產(chǎn)生呢,？我們應(yīng)該如何避免呢？這節(jié)課給你答案！
8月13日 星期三 9：00-10：20 【瑜伽高級(jí)習(xí)練（空腹練習(xí)）】
對(duì)于這一節(jié)的課程介紹讓我們保留一點(diǎn)點(diǎn)的神秘感,，不預(yù)先劇透課程的小細(xì)節(jié),。但是熟悉荷老師的同學(xué)都應(yīng)該會(huì)猜到，這將是一節(jié)更加貼近淵源傳統(tǒng)的古瑜伽“真?zhèn)?rdquo;練習(xí),。讓我們一起安靜期待它的到來(lái)吧,。保持沉靜，周三清晨,，教室里見(jiàn),。
8月13日 星期三10：50-12：10 【Sadhana冥想一級(jí)，對(duì)身體的深入思考】
每天睜開(kāi)眼睛看著外在的世界,，你是否曾經(jīng)閉上眼睛觀看過(guò)你的內(nèi)在世界,？不同的老師教授冥想，將帶你去到不同的世界,。在《Sadhana冥想1級(jí)--對(duì)身體的深入思考》中,，荷馬仕老師除了帶給你精神的寧?kù)o、還會(huì)用他的方式帶給你深深的內(nèi)在思考,。冥想的世界是靜謐的但它絕不神秘,，你可以在冥想的世界穩(wěn)定思緒。你有多久沒(méi)有好好和身體進(jìn)行溝通? 有多久沒(méi)有好好感受它,？加入我們,，你的身體在Sadhana薩達(dá)納冥想課堂上等待你。
8月13日 星期三 13：10-14：30 【Sadhana瑜伽治療二級(jí)】
Sadhana治療瑜伽二級(jí)的研究問(wèn)題會(huì)更為深入和具體,，拋開(kāi)身體層面探究深入內(nèi)在的"壓力"問(wèn)題,。我們將會(huì)學(xué)習(xí)到壓力是如何作用在身體上，又是如何潛移默化的影響和改變著我們的情緒和生活,。例如壓力導(dǎo)致的情緒低落,、失眠、焦慮等常見(jiàn)的疾病,。本節(jié)課立體且生動(dòng)的向你展示你的壓力種類(lèi)和應(yīng)該如何去緩解的方式,。
8月13日 星期三 15:00-16:20 【Sadhana享受倒立-瑜伽練習(xí)之王】
“我們?yōu)楹我毩?xí)倒立？”這是一個(gè)深入的課題,，練習(xí)層面達(dá)到了神經(jīng)系統(tǒng)層面,。本節(jié)課程練習(xí)和理論相結(jié)合，通過(guò)完善關(guān)于瑜伽理論知識(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)練習(xí)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和目標(biāo),。不再盲目的習(xí)練倒立體式，不是追求區(qū)別于高難度的瑜伽級(jí)別,。我們明確了目標(biāo),，認(rèn)真習(xí)練,，這才是Sadhana倒立課程
8月13日 星期三 16:40-18:10 【誰(shuí)是真正的瑜伽老師,？--認(rèn)知你自己】
6歲習(xí)練瑜伽至今,，有人知道某一天印度山頂上的圣人告訴年紀(jì)輕輕的小瑜伽士Hemanth荷馬仕老師什么嗎？這個(gè)從幼年便是瑜伽士的老師,，當(dāng)他活脫脫的站在講臺(tái)上把經(jīng)驗(yàn),、心得和那些不為人知的要點(diǎn)分享給你，他在幫助我們成為一名真實(shí)的瑜伽老師,。當(dāng)然,，這并不是僅僅適合已經(jīng)是瑜伽老師的你，它的意義同樣會(huì)覆蓋到每一個(gè)愛(ài)瑜伽的人,。
本節(jié)課結(jié)束后,，第四屆ChinaFit瑜伽大會(huì)也即將完美落下帷幕，希望所有參會(huì)者可以在短短兩天時(shí)間獲得更重要的知識(shí)和更清晰的練習(xí),，也希望更深入地了解了P.V.瑜伽和Hemanth荷馬仕老師之后對(duì)你的瑜伽之路更加有意義,。
讓我們一起祝愿CHINAFIT健身大會(huì)圓滿(mǎn)成功！
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