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    倫敦大學(xué)一項健康調(diào)查研究顯示,，在2800名中學(xué)生樣本中,，有8.5%顯示出“運動依賴癥”。他們癡迷于健美身材無法自拔,，鍛煉過度,，嚴重影響了個人的學(xué)習(xí)生活和身心健康。

    數(shù)據(jù)顯示,，有“運動依賴癥”的青少年會顯示出對鍛煉“上癮”的癥狀,，一旦停止便會十分難受。他們享受運動沖破零界點時的那種快感,，嚴重的每天會鍛煉三個小時以上,。年輕女孩會因為對個人身材不滿意或關(guān)注與同齡人身材的比較，而沉迷于健身,；而年輕男孩則希望通過健身鍛煉自己男子漢的氣概,，以此來吸引更多的女性。2012年《兒科》期刊上發(fā)表的健康研究發(fā)現(xiàn),，有超過40%的年輕男性每周過度鍛煉以增強肌肉,，為了有個完美的身材，他們不惜食用蛋白補充劑和類固醇等有強烈副作用的補品,，這會使腎臟等重要的身體器官受到損傷,，導(dǎo)致大量的健康問題。

    對健身的狂熱也推動了fitspiration社交網(wǎng)絡(luò)的興起,，通過分享自己的健美身材而廣泛交友,。他們推崇強健的體魄，而不是由于節(jié)食減肥而變的干癟瘦弱的身材,。從一定程度上來說,，鍛煉有助于身心健康，但如果超過某個度,，鍛煉就會變成殘害身心健康的殺手,。瑞士洛桑大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)對16至20歲的青少年來說，每天鍛煉超過兩小時,，他們便會變得焦慮,，緊張或沮喪。

    青少年不宜進行類似舉重等需要生理和骨骼肌肉發(fā)育良好才能進行的運動,，掌握不好會對身體造成傷害,。長期過度鍛煉還會造成背部損傷、應(yīng)力性骨折和肌肉緊張等健康問題,，女性嚴重的則會閉經(jīng),。身體機能是需要補充和休息的，過度鍛煉只會造成惡性循環(huán),。

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