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器械普拉提功能

    訓(xùn)練全身,，尤其是薄弱環(huán)節(jié),，把弱點象個放大鏡似的，露出身體存在的問題,，然后來改進(jìn),。獨特的訓(xùn)練器械，可以讓訓(xùn)練者通過一系列動作的練習(xí)和輔助器具的使用,，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動,，達(dá)到得到更好的訓(xùn)練效果。同時減少運動損傷,，使訓(xùn)練者更容易把握動作的準(zhǔn)確性,。

普拉提器械的特點：

    1.重組訓(xùn)練器的練習(xí)動作多達(dá)幾百個,都是由墊上普拉提演化而來。所以,無論是器械普拉提,還是墊上普拉提,它們所遵從的練習(xí)原則都是一樣的,比如,強調(diào)動作與呼吸的配合,動作的精確性,動作的流暢性,等等,。

    2.在練習(xí)效果上,，重組訓(xùn)練器與墊上普拉提都具有加強人體全身肌肉，改善體態(tài),，提升健康等功效,。只不過由于重組訓(xùn)練器加大了動作的幅度,加上彈簧的不穩(wěn)定性,對人體的控制能力和軀干的穩(wěn)定性產(chǎn)生更強一些的鍛煉效果。

    3.重組訓(xùn)練器既是對練習(xí)者的挑戰(zhàn),又可以對練習(xí)者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習(xí)者達(dá)到訓(xùn)練目的,。

    4.減少了女性對力量練習(xí)的恐懼,，同樣練出優(yōu)美的身形。

    5.容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題,，直接針對弱點進(jìn)行改進(jìn),。

器械普拉提的優(yōu)勢

    1.動作的多樣性：配合不同輔助零件，創(chuàng)造出千變?nèi)f化的訓(xùn)練動作,。

    2.訓(xùn)練的過程性：使訓(xùn)練者更容易掌握每個動作在過程中的訓(xùn)練方法,。

    3.難易的可調(diào)性：輔助零件的選擇和不同的使用方法，可將動作難度提高或降低,。

    4.效果的高度性：一臺普拉提設(shè)備等于一個跑步機加力量器械的總和。 

    5.安全的可控性：輔助零件的選擇使每個動作在安全的基礎(chǔ)上更好地進(jìn)行,。

    6.動作的準(zhǔn)確性：使訓(xùn)練者更容易掌握動作,，體會肌肉的參與運動。

   7.教練的主動性：尤其在康復(fù)訓(xùn)練中,，教練敏銳的洞察力起到?jīng)Q定作用,。

   8.適用的廣泛性：無論你的訓(xùn)練目標(biāo)是什么，普拉提設(shè)備都可以滿足需求,。

    普拉提的減肥和塑身的功效絕對是一流的,，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝,。普拉提的效果已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉,，它還能把肌肉塑造得結(jié)實而富有線條,，讓人的身材看起來健美勻稱。

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