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    最近在美國的全國范圍內(nèi),，時長只有30分鐘的私教課程正在崛起,。將一堂私教課程設計在30分鐘內(nèi)完成，比簡單的把原時長一小時的私教課程減半復雜得多,。并不是所有人都支持把私教課程時長減少,，這其中有利有弊。

    支持者認為30分鐘的私教課程有三個主要的優(yōu)點：價格低,、方便,、多樣性提高。而這三個元素是很多創(chuàng)意和新事物的組成部分,。但是,，傳統(tǒng)的派人士認為一個人很難在30分鐘只能完成一個很好的鍛煉課程。如果2X30分鐘的鍛煉和1X1小時的鍛煉都能夠讓會員獲得同樣的效果,，為什么不能嘗試呢,？很多時候會員會選擇在自己的午飯時間參加私教課程，來回路程,、鍛煉,、洗澡后，會員幾乎不可能按時回公司上班,。Beverly運動俱樂部健身主管Jason Mason表示他的教練會教授30分鐘以及1小時的課程,。

    Mason說：“我告訴我的私教,，課程的時長要取決于你們和客戶的實際情況。教練有些時候也許會只有30分鐘的空閑時間,。如果一個客戶希望接受他的指導而且時間能夠滿足雙方需要,，那就可以這么操作。”Jessica Matthews是前任ACE運動生理學家,，現(xiàn)在是圣地亞哥米拉馬學院的運動科學專業(yè)的副教授,。她說：“最重要的問題是讓人們實實在在的鍛煉和保持定期鍛煉的習慣,。如果一個人沒有1小時的鍛煉時間，那么30分鐘也不錯,。健身運動的重點是要堅持和符合個人需要,。從我的專業(yè)來看，客戶的各種需要都應該是從業(yè)者關注的焦點,。” 

    這兩位專家都認為30分鐘的私教課程需要教練和會員都發(fā)揮作用,。教練必須良好地組織課程，確認課程適合客戶需要,，因為課程中沒有可以浪費的時間,。對于客戶而言，他們需要遵守教練的建議,，即使是在這30分鐘課程之外,。在課程中要快速進入狀態(tài)，課前要自己熱身,、客戶要自己放松,。只有30分鐘的課程很難給客戶熱身和放松的時間。

    Matthews說：“私教教練可以為客戶研發(fā)出一套專門的課程,，我認為課程的長度也應該是私人定制的,。一個尺碼不可能滿足所有人需求，客戶個體需求也存在差異,。”

    Edmond Adams是紐約市Crunch Fitness俱樂部的健身經(jīng)理，他說：“我們俱樂部主推的是一個小時的私教課程,。很多人剛來俱樂部時會認為半個小時的鍛煉時長是很好的，但是當他們上完課后會認為半個小時是不夠的,。一個小時剛剛好-不太短也不太長,。” Adams 解釋說來到他們俱樂部尋求私教課程的新會員最開始會被教授5節(jié)30分鐘長私教課程。第一個30分鐘是讓客戶了解私人教練訓練在Crunch 俱樂部工作的方式,，剩下的2個小時內(nèi)會為客戶定制自己訓練計劃并訓練,。私教會鼓勵客戶選擇3個一小時的課程，如果愿意這么做Crunch俱樂部會免費提供半小時課程時間給客戶（6乘以30分鐘就是3個一小時）,。 

    Adams說：“我的私教要你會員知道1小時的私人教練課程是更高效的,。30分鐘,，如果加入拉伸和放松時間,，客戶基本沒有鍛煉時間,。”

    私教課程到底要多長？這個問題還可以擁有更多的答案,。Houstonian俱樂部為會員提供30分鐘和60分鐘的課程,，但是這家俱樂部覺得45分鐘才是最好的選擇。

    Houstonian 俱樂部經(jīng)理Adam Dunlap說：“我們提供45分鐘的私教課程,，這是我們最喜歡的課程長度,。這時長可以讓客戶獲得一個良好的鍛煉并且又時間和私教溝通交流并建立聯(lián)系。在我們的俱樂部,，雖然我們看到大多數(shù)會員傾向于選擇60分鐘的私教課程,。但是我們收到持續(xù)的反饋，表示45分鐘的時長可以讓他們保持最高強度的訓練而且能夠和私教持續(xù)溝通,。”

    其實健身俱樂部客戶的需求多種多樣，眾口難調(diào),。有些人就是喜歡30分鐘的課程,，鍛煉結束后就走,，不和教練有什么交流,。有些人認為健身俱樂部和私人教練應該把時間的選擇權開放給客戶，既然是私人定制的健身課程時長為什么就一定要統(tǒng)一呢,？健身俱樂部內(nèi)的器械沒有太多的使用時間的限制，小組私教課程已經(jīng)可以由客戶定制時長了,。私人教練課程時長的一對一定制時代也會到來,。私人教練課程屬于服務行業(yè),，服務提供商的任務就是不斷發(fā)現(xiàn)客戶需要，滿足客戶需要,。這也是小組私教課程越來越受歡迎的原因,。

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