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    美國《赫芬頓郵報》8月27日文章,，原題：中國老爺爺老奶奶比你更健壯的證據(jù)沒有跑步機,，沒有iPod，也沒有吸汗運動衣,。不喝運動飲料,，不參加熱瑜伽，不用運動追蹤儀,。北京天壇公園鍛煉的老人們,，僅依靠一些簡單的運動器材，就展示了人類的靈巧敏捷,。

    或許更令人吃驚的現(xiàn)實是,，他們中很少有人在退休前認真鍛煉過。在中國,，人們的“健身生活”通常到年老時才開始,。老人們退休后的日常生活以砍價買菜和照看孫輩為主，干完了這些,，便會到公園聊天,，再“出出汗”。

    67歲的耿直(音)喜歡在器械上鍛煉,，還有就是把腿扳到頭后練柔韌性,。他退休前是汽車配件廠的流水線工人。耿說：“那時誰會想著鍛煉�,�,？能吃飽、有地方住就不錯了,。”老劉則更喜歡在乒乓球桌前揮汗如雨,，雖已80歲了，還能把個20多歲的小伙子調(diào)得團團轉(zhuǎn)……在中國老年人中,，鍛煉已成一種基礎社會現(xiàn)象,。

    在中國城市里，私人空間屬稀有商品,。由于家里空間狹小,，無論老幼都喜歡充分利用街邊、停車場及公園等公共場所(做自己喜歡的事),。

    單杠雙杠等健身器材在中國多數(shù)居民區(qū)里都能找到,。有了這些，老人們可進行一些有氧練習,。在傳統(tǒng)理念“氣”的影響下,，很多老人喜歡簡單地站著,，揉搓或拍打四肢。美國健身教練可能會質(zhì)疑其中的科學性,，但結果不容置疑：盡管要承受吸煙,、污染及食品安全的影響，中國人口平均壽命卻高于其他中高收入國家,，目前的平均壽命只比美國少3.5歲,。

    上述數(shù)據(jù)沒有體現(xiàn)出的，是中國公園給人們帶來的身心愉悅及鄰里和諧,。這些健身器材再加上一點點自由時間,，為中國老人遠離疾病打下基礎。(張旺譯)

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