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Orangetheory Fitness數(shù)據(jù)健身模式

09月02日 | 閱讀 6461

在Orangetheory Fitness健身房里,，每個(gè)人都會在胸部上佩帶一副心率檢測器，通過這些測試儀,，人們將直觀看到運(yùn)動成果,，喜歡一種競爭不被別人超越的運(yùn)動感覺嗎？

自2010年3月,，Orangetheory設(shè)立第一家工作室開始,，而今已經(jīng)在美國和加拿大建立了累計(jì)300多家的連鎖店面，被紐約時(shí)報(bào)譽(yù)為非常有效的新型鍛煉方式的工作室,。

在健身房內(nèi),，將運(yùn)動有機(jī)的分為兩個(gè)部分：心血管訓(xùn)練（有氧）和力量訓(xùn)練區(qū)，與其他健身房相似,，也配備跑步機(jī),、劃船器、自由重量器械等設(shè)備,。

不過接下來的內(nèi)容你要注意了,，因?yàn)镺rangetheory Fitness 提供的是約定時(shí)間制，并每個(gè)時(shí)間段內(nèi)最多容納24個(gè)人,，每個(gè)時(shí)間段都會有一個(gè)教練負(fù)責(zé),，確保能有效的保護(hù)訓(xùn)練者并給與激勵(lì)，同時(shí)每個(gè)參與者都將佩帶一個(gè)心率監(jiān)視器,，你的最大心率也將顯示在工作室的屏幕里,，這將被教練作為激勵(lì)依據(jù)來衡量你是否努力了。

讓我們跟隨大家一起體驗(yàn)下健身課程吧,。

當(dāng)你進(jìn)入到課程時(shí),，你的名字和你的心率等數(shù)據(jù)就會出現(xiàn)在健身房的電視屏幕里，心率越大，數(shù)據(jù)顏色就會越接近橙色,，會員們通過高強(qiáng)度訓(xùn)練,，為一小時(shí)的訓(xùn)練全力以赴的實(shí)施著，即使不佩戴那些監(jiān)測器時(shí),，人們也養(yǎng)成了運(yùn)動的科學(xué)習(xí)慣和方法,。

在Orangetheory Fitness 健身房彩色電視屏幕上顯示人們的心率數(shù)據(jù)和卡路里燃燒數(shù)據(jù)。

另一方面,，教練要求學(xué)員們在訓(xùn)練時(shí)要忘記佩帶的心率帶,，不要時(shí)時(shí)關(guān)注那個(gè)屏幕，以免影響到訓(xùn)練效果和信息,，而更應(yīng)將注意力放在如何領(lǐng)會訓(xùn)練方法上,，待訓(xùn)練間歇時(shí)，教練便會教學(xué)員如何讀取屏幕上顯示的數(shù)據(jù),，以了解運(yùn)動的效果,。對于很多學(xué)員來說，這些數(shù)據(jù)將如實(shí)的反應(yīng)運(yùn)動的過程和成果,。教練反映,，通過這樣的數(shù)據(jù)確實(shí)能激勵(lì)人們對運(yùn)動效果的積極響應(yīng)，甚至可以提升身體的適應(yīng)能力,，因?yàn)橛械膶W(xué)員已經(jīng)開始參加三項(xiàng)全能的訓(xùn)練了,。

對于健身行業(yè)來說，擁抱這些技術(shù)將不僅有益于人們擁有健康的腰圍和迷人曲線,，更可以讓人們戀上運(yùn)動，愛上你的健身房,。甚至可以實(shí)現(xiàn)的是將人們爬樓梯,、走路、日�,；顒榆壽E等數(shù)據(jù)都收集起來變成運(yùn)動數(shù)據(jù),，讓人們可以直觀的看到自己每天運(yùn)動的數(shù)據(jù)，很多健身房已經(jīng)認(rèn)識到數(shù)據(jù)的重要性,，利用人們對數(shù)據(jù)的迷戀,，而讓人們通過數(shù)據(jù)去了解自己身體的變化，幫助人們制定有效的健身計(jì)劃,，這將是一件非常有意思的事情,。

據(jù)悉，這些想法是通過人們將自己的相關(guān)數(shù)據(jù)存儲至健身房的設(shè)備（例如有氧設(shè)備或力量器材中）,，這些機(jī)器就會自動判斷出人們的運(yùn)動歷史,。如果人們想看到連續(xù)的運(yùn)動數(shù)據(jù)，可以登錄相關(guān)網(wǎng)站，那里將會列出人們的健身活動,、肌肉力量及變化,、健康水平等等數(shù)據(jù)。

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