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    “我準備練空中瑜伽了,，聽說這是最近剛興起的一種運動,，好多明星都在練呢,！”記者的一位大學同學童小姐在上海工作,，這位狂熱的健身愛好者告訴記者，空中瑜伽已經在上海出現(xiàn),，成女性健身的“新寵”,。不過，記者多方打聽,，南京市場暫未出現(xiàn)此項運動,。

明星練起空中瑜伽

    高溫瑜伽大家都熟悉，但空中瑜伽實在太過陌生,。即便是南京的一些瑜伽從業(yè)者,，也都搖頭表示從未聽說。究竟什么是空中瑜伽,，記者搜索了一些資料后得到了這樣的信息,。空中瑜伽源于印度瑜伽傳說中神秘的懸浮體式,，通過輔助器械能使人的肢體像鳥兒一樣在空中進行360度全方位的瑜伽體式與呼吸擴展,，更具有趣味性和健身作用,，有助于全身氣血運行通暢。

    據(jù)媒體報道,，空中瑜伽現(xiàn)在在臺灣,、香港等地都是相當?shù)臒衢T。不少明星都有練空中瑜伽的經歷,。大美女李嘉欣就是通過空中瑜伽來保持瘦身的,，50多歲的鄭裕玲也通過空中瑜伽來保持容顏不老，鐘欣桐練習空中瑜伽后保持了身體很好的柔軟度,。

懸空做瑜伽更有趣

    曾去上過一次空中瑜伽公開課的童小姐告訴記者,，“第一次接觸給我的感覺是空中瑜伽更有趣，在半空中飄來蕩去的挺好玩,。”空中瑜伽是要借用伸展布來做,，可以在空中完成倒掛金鉤、劈腿,、伸展等高難度的動作,。

    “感覺對力量的要求比普通的瑜伽更大一點，畢竟空中的動作做起來更需要一些技巧,。但是像倒掛的動作,，比起直接在瑜伽墊上來做，又更容易完成,，因為有伸展布提供了額外的角度和力度支撐,。”童小姐說。

    從安全性來說,，尤其是像倒掛這類動作,，初學者直接在瑜伽墊上來完成幾乎是不可能的，但空中瑜伽就可以做到,，而且也不用擔心傷到脊椎,。“它幾乎適合所有程度的瑜伽練習者來做。”

    除了有趣,，空中瑜伽的效果也可謂十分顯著,。倒掛可以對抗地心引力，促進氣血循環(huán),，同時舒緩脊椎壓力,。各種伸展動作，還可以防止拱背,，讓背肌挺直,，加上腹肌的力量讓身體徹底延展，同時變得柔軟�,？梢哉f空中瑜伽是非常適合現(xiàn)代都市人的一種健康運動方式,。

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