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英71歲老太歷證--健身何時(shí)都不晚

09月15日  |  閱讀 1612


    英國(guó)《每日郵報(bào)》10日?qǐng)?bào)道，英國(guó)71歲老人布羅克來(lái)斯被孫輩喚作“瘋狂奶奶”,，因?yàn)樗龔?6歲開(kāi)始參加鐵人三項(xiàng)比賽,，至今已4次參賽，明年還打算繼續(xù),。她用自身經(jīng)歷證明了“健身何時(shí)都不晚”這句話,。

 

    布羅克來(lái)斯生于布里斯托爾，現(xiàn)居倫敦,，已經(jīng)退休,。她50歲時(shí)在醫(yī)生的建議下開(kāi)始鍛煉。更年期的女性有較大患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙水平的變化使她們的骨質(zhì)變得脆弱,。而體育運(yùn)動(dòng)特別是負(fù)重訓(xùn)練，是女性提高骨密度,、強(qiáng)身健體最好的方法之一,。布羅克來(lái)斯便是出于這種原因開(kāi)始鍛煉，還加入諾丁漢半程馬拉松來(lái)督促自己,。但是后來(lái),，膝蓋傷痛讓她不得不停止跑步。在兒子們的影響下,，她轉(zhuǎn)而選擇了鐵人三項(xiàng),，還和兒子一起參加比賽。

    除了鍛煉身體外,，運(yùn)動(dòng)還為她帶來(lái)了更豐富的社交生活,。在跑步俱樂(lè)部中，她結(jié)識(shí)了許多朋友,，各種職業(yè),、各種年齡的都有，共同的興趣就是運(yùn)動(dòng),。她還通過(guò)運(yùn)動(dòng)為慈善機(jī)構(gòu)籌款,，被譽(yù)為“活著的傳奇”。本周她要幫助一家慈善機(jī)構(gòu)作宣傳,，她非常喜歡這樣的事業(yè),。

 

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