波多野中文无码AV人妻系列 ,亚洲成A人片在线观看日本

教你認(rèn)識瑜伽契合法——手印

09月16日 | 閱讀 3300

“Mudra”來源于梵語，本意是密封或留下烙印,。瑜伽契合法是將細(xì)微的運(yùn)動,、手勢等物理的表象具體為精神上的內(nèi)涵。他們代表著一個傳遞著深奧思想的象征性語言,�,？梢栽谡n前冥想把手印介紹給學(xué)員，有加強(qiáng)注意力,、增強(qiáng)效果的作用,；還可以把手印加在體位中，起到引導(dǎo)能量的流通,，利于練習(xí)修行,。

瑜伽契合法除了廣為人知的瑜伽手印之外，還有頭部瑜伽和姿勢瑜伽,。姿勢瑜伽是將一個動作和一個特點的呼吸方式契合起來,。經(jīng)書上說，當(dāng)一種瑜伽的體位達(dá)到一種完美的狀態(tài)就可以達(dá)到封印的境界,。

瑜伽契合法的練習(xí)

傳統(tǒng)上說來,，瑜伽契合法可以認(rèn)為是一種高層次的精神修煉，但是這只有在練習(xí)者完成坐法和調(diào)息的訓(xùn)練之后才能實現(xiàn),。它通過在人體內(nèi)設(shè)立不用的能量流,，重新引導(dǎo)這些能量在在人體內(nèi)消散，從而達(dá)到改變感覺和心情的目的,。

瑜伽契合法通過堅持將意識集中在一點的方法,，例如用于冥想中的智者瑜伽，可以幫助練習(xí)者的強(qiáng)化注意力,。智者瑜伽代表的是智慧和直覺,。它是用食指去觸摸拇指的根部的心理神經(jīng)手指鎖。食指代表個人的自覺性,，而拇指象征著最高意識,。因此契合代表在超然忘我的境界中的一種天人合一意識,。

Lotus Mudra 蓮花手印，代表純潔,。這個手印幫助打開心輪，愛在心里,，心輪是純潔的象征,。當(dāng)你孤獨、累,、不被人理解,、遭受不平待遇時練習(xí)這個手印，打開你的心靈,，接受愛和慰籍,。

Uttar abodhi mudra 最高啟迪手印。給你智慧,、勇氣,、信心。

Dhyani 冥想的手印,。給你專注,，感受神靈。

Ksepana mudra 放開的手印,。這個手印幫你趕走消極的能量,，幫你引導(dǎo)新鮮和積極的能量流動。

Atmanjali祈禱的手印,，表示尊敬和虔誠,。

智慧的手勢彎曲食指去觸摸拇指的根部就是智者瑜伽。它同樣可以是把拇指和食指的尖端相接觸的姿勢,。

智者瑜伽一般在冥想和象征性的交出個人神圣的意識的過程中使用,。

Ganesha 大象神手印。它幫我們打開第四輪,，給我們勇氣,、信心和對他人開放的心。這個手印給你的語言和心靈帶來力量,。

Prithivi mudra 土手印,。如果你對你的現(xiàn)狀不確定，這個手印幫助你找到平靜和信心,。

Kalesvara Mudra時神手印,。平靜思緒，安定心情,，增強(qiáng)記憶和專注能力,，應(yīng)該每天練習(xí)10-20分鐘,。

Hakini Mudra前額(第6輪手印)。平衡左右腦,，增強(qiáng)記憶和信心,。

Shankh Mudra 貝殼手印。在許多印度教的寺廟里,，他們吹響貝殼來打開大門和開始儀式,。我們的身體也是一個妙語，里面居住著我們的靈性,。當(dāng)你經(jīng)常練習(xí)這個手印,，特別是你一邊唱頌OM，也能夠提高你的聲音,。也有鎮(zhèn)定的效果,，讓你的身心平靜。

Shivalinga補(bǔ)充能量手印,。消除疲勞,、沮喪、抑郁癥,,、精神萎靡,，有治療效果。

Vajrapradama Mudra不可動搖信念之手印,。當(dāng)我們懷疑自己的能力,，這個手印可以幫助我們找到自信。

Garuda Mudra神鳥手印,。這個手印有利于血液循環(huán),，活躍內(nèi)臟，平衡身體內(nèi)的氣,，有利于幫助減少痛經(jīng),，胃痛和呼吸困難，還幫助人減輕疲勞和平靜思想,。

相關(guān)鏈接：