喬-約翰遜也瘦身 狂練瑜伽獲敏捷身手
09月29日 | 閱讀 1714
《紐約郵報》消息,，今年夏天，NBA“減肥風(fēng)”大行其道,，很多著名球星都對自己的飲食進行調(diào)整,，降低了他們原來的體重，包括勒布朗、安東尼�,，F(xiàn)在,，又有一個球員加入了他們的行列，這就是喬-約翰遜,。
來訓(xùn)練營報到時,，約翰遜的體重比過去幾年來報到時明顯輕了很多，就像勒布朗,、安東尼一樣,。不過，約翰遜的減重方法和這兩位球星不同,，他倒不是利用控制飲食進行調(diào)整,，而是利用瑜伽。
據(jù)約翰遜透露,，他每天都參加“熱瑜伽”課,。
“其實這倒不是我的重點,，”在談到今年夏天減體重的事情時約翰遜如是說道,，“我是個瑜伽愛好者，那種‘熱瑜伽’,，我的那種課所練的都是一下可以讓你消耗掉600-1000卡路里的瑜伽,。”
“我?guī)缀跏翘焯於既ド险n，所以上著上著,，體重自然就減輕了,。”
據(jù)悉，早在約翰遜還在老鷹效力時,，他就開始練這個熱瑜伽了,，不過現(xiàn)在他練得更加頻繁、系統(tǒng),。這能讓約翰遜的體重接近他剛剛進入NBA時的生涯初期階段,，也就是2001年他參加選秀訓(xùn)練營時的225磅體重，上賽季約翰遜的體重則是240磅,。
約翰遜聲稱自己還不知道到底減了多少體重,，因為他還沒有稱過。
“我甚至都不想去看那個數(shù)字,，”約翰遜說道,。
但約翰遜表示，他已經(jīng)感覺到體重變輕給自己帶來的好處,。
“我想這能讓我身手更加敏捷,、快速、更有爆發(fā)力，”約翰遜說道,，“你不必讓自己的腳踝,、膝蓋、關(guān)節(jié)部位受到太多的磨損,。等你變老的時候,，這就是你要更加留心的事情。”
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