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專家提供正確選擇健身教練的8個(gè)參照

09月30日 | 閱讀 1293

找到高水平的健身教練是健身愛(ài)好者的重要需求,，據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》9月15日?qǐng)?bào)道，著名健身專家及W10 Performance創(chuàng)始人Jean-Claude Vacassin為我們提供了正確選擇健身教練的8個(gè)參照,。
1,、是否具備專業(yè)資格證明
    這個(gè)問(wèn)題看似多余，但仍需要你深入了解,。雖然修完了所有相關(guān)課程并拿到運(yùn)動(dòng)科學(xué)等專業(yè)學(xué)位的教練不一定都是好教練,，但專業(yè)資格證明的確是知識(shí)與服務(wù)水平的重要參照,。
2、是否能夠證明以往訓(xùn)練成果真實(shí)
    在網(wǎng)上搜所謂的“優(yōu)秀私人教練”或“杰出健身專家”稱號(hào)得到的結(jié)果是非常誤導(dǎo)人的,。因?yàn)榫幵焯撁菀�,，真正能稱為“杰出”的卻少之又少。所以你可以事先查看網(wǎng)上的客戶評(píng)價(jià),，甚至可以和往期客戶交流,。這看似困難,，但畢竟“行成于思?xì)в陔S”,。
3、是否充分具備教學(xué)能力
    長(zhǎng)著六塊腹肌的健身教練必然是非常誘人的,，但他卻不一定有能力把你也變成他自己的樣子,。我們需要在教練自身的身體素質(zhì)和他的教學(xué)水平之間尋找平衡。
4,、是否真的適合你
    成功的健身訓(xùn)練來(lái)自高效的合作,，找到人品端正、性格合拍是十分重要的,。教練有的推崇懲罰教育,，有的推崇激勵(lì)教育，教學(xué)效果會(huì)受到我們個(gè)人喜好的影響,。找一個(gè)和自己理念一致但又和自己不完全相似的教練才能真正激發(fā)你的潛力,。
5、是否提供符合需求的訓(xùn)練強(qiáng)度
    如果你是健身新手,，且對(duì)身材和減重沒(méi)有特別明確的目標(biāo),，那就沒(méi)必要找最精尖的教練來(lái)輔導(dǎo)，否則花大錢(qián)也換不來(lái)好結(jié)果,。你需要先在一個(gè)初級(jí)教練的幫助下慢慢進(jìn)步,，取得一定進(jìn)展后再更換教練也不遲。
6,、是否能幫助培養(yǎng)獨(dú)立訓(xùn)練能力
    手把手的健身教學(xué)不是長(zhǎng)久之計(jì),，我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中必須避免產(chǎn)生依賴心理。一個(gè)不僅能幫助客戶訓(xùn)練,，更能培養(yǎng)其自主訓(xùn)練能力,，且定期與客戶討論訓(xùn)練計(jì)劃、尊重客戶意愿的教練才是我們需要的,。
7,、是否關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)
    大部分教練不是專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，但他們應(yīng)該有能力提供飲食方面的建議,。大多數(shù)人了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)常識(shí)卻難以付諸行動(dòng),，一些健身教練能幫助我們制定更合理的飲食計(jì)劃，并監(jiān)督我們實(shí)行，但另一些只會(huì)讓我們?nèi)フ覄e的營(yíng)養(yǎng)專家詢問(wèn),。
8,、是否符合預(yù)算
    雇傭私人健身教練每次可花費(fèi)25美元至150美元(約合人民幣153.54元至921.23元)不等，且與地點(diǎn),、經(jīng)驗(yàn)和忙碌程度有關(guān),。要價(jià)便宜的教練一般會(huì)提供一些寓教于樂(lè)的健身服務(wù)，而要價(jià)高的教練往往提供的是更專業(yè)的訓(xùn)練,。要知道要價(jià)和經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)水平不一定成正比,。
以上就是關(guān)于尋找合適的健身教練的幾點(diǎn)建議，但謹(jǐn)記“師父領(lǐng)進(jìn)門(mén),，修行在個(gè)人”,，健身效果好壞關(guān)鍵還在于我們自己的付出了多少努力。（實(shí)習(xí)編譯：田婉寧）

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