專家提供正確選擇健身教練的8個參照
09月30日 | 閱讀 1329
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找到高水平的健身教練是健身愛好者的重要需求,，據英國《每日電訊報》9月15日報道,，著名健身專家及W10 Performance創(chuàng)始人Jean-Claude Vacassin為我們提供了正確選擇健身教練的8個參照。
1,、是否具備專業(yè)資格證明
這個問題看似多余，但仍需要你深入了解,。雖然修完了所有相關課程并拿到運動科學等專業(yè)學位的教練不一定都是好教練,，但專業(yè)資格證明的確是知識與服務水平的重要參照。
2,、是否能夠證明以往訓練成果真實
在網上搜所謂的“優(yōu)秀私人教練”或“杰出健身專家”稱號得到的結果是非常誤導人的,。因為編造虛名容易,，真正能稱為“杰出”的卻少之又少。所以你可以事先查看網上的客戶評價,，甚至可以和往期客戶交流,。這看似困難,，但畢竟“行成于思毀于隨”,。
3、是否充分具備教學能力
長著六塊腹肌的健身教練必然是非常誘人的,，但他卻不一定有能力把你也變成他自己的樣子。我們需要在教練自身的身體素質和他的教學水平之間尋找平衡,。
4、是否真的適合你
成功的健身訓練來自高效的合作,，找到人品端正、性格合拍是十分重要的,。教練有的推崇懲罰教育,，有的推崇激勵教育，教學效果會受到我們個人喜好的影響,。找一個和自己理念一致但又和自己不完全相似的教練才能真正激發(fā)你的潛力。
5,、是否提供符合需求的訓練強度
如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標,，那就沒必要找最精尖的教練來輔導，否則花大錢也換不來好結果,。你需要先在一個初級教練的幫助下慢慢進步，取得一定進展后再更換教練也不遲,。
6,、是否能幫助培養(yǎng)獨立訓練能力
手把手的健身教學不是長久之計,，我們在訓練過程中必須避免產生依賴心理。一個不僅能幫助客戶訓練,，更能培養(yǎng)其自主訓練能力，且定期與客戶討論訓練計劃,、尊重客戶意愿的教練才是我們需要的,。
7,、是否關注飲食營養(yǎng)
大部分教練不是專業(yè)的營養(yǎng)學家,，但他們應該有能力提供飲食方面的建議。大多數人了解營養(yǎng)學常識卻難以付諸行動,，一些健身教練能幫助我們制定更合理的飲食計劃，并監(jiān)督我們實行,，但另一些只會讓我們去找別的營養(yǎng)專家詢問。
8,、是否符合預算
雇傭私人健身教練每次可花費25美元至150美元(約合人民幣153.54元至921.23元)不等,，且與地點,、經驗和忙碌程度有關,。要價便宜的教練一般會提供一些寓教于樂的健身服務,，而要價高的教練往往提供的是更專業(yè)的訓練,。要知道要價和經驗與知識水平不一定成正比,。
以上就是關于尋找合適的健身教練的幾點建議,，但謹記“師父領進門,，修行在個人”，健身效果好壞關鍵還在于我們自己的付出了多少努力,。（實習編譯：田婉寧）
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