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    情侶拍拖還在吃飯、逛街和看電影,，OUT了

   最近,，天氣轉(zhuǎn)涼，上班族的運動積極性也大大提高,。這里要提醒各單身男女和情侶們,，找一項適合兩個人一起做的運動，一來可以促進兩人的感情,，二來健身效果也更加好,。非常愛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雙人瑜伽和跑步被情侶公認(rèn)是能“讓感情和身材都變好”的絕佳運動,。在冬天來臨之前,，女生練出修長美腿，男生練出六塊腹肌沒難度,。專家推薦,，可將多種運動組合進行，效果加倍,。

    甜蜜:

    “不愛運動也可以陪他打球”

    “我陪他打籃球,，他陪我跑步。”談起6年的甜蜜相處經(jīng)驗,，LING LING如此總結(jié),，一旁的男朋友Jerry不停地點頭附和。

    傍晚6點多,，在中山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的籃球場上,，還穿著工作制服的LING LING脫下高跟鞋，與Jerry來了一場雙人籃球賽,。從初中就迷上籃球的Jerry打起籃球來干凈利落，只是在與女朋友對打時頻頻“放水”，兩人的最萌身高差不時引來注目,。性格文靜的LING LING說,，平時更多時候是看著男朋友獨自一人或者與一群哥們打球。

    而為了陪LING LING鍛煉身體,，Jerry也加入跑步大軍,，陪對方夜跑。一來是為了安全,，二來是彼此監(jiān)督,。這次的廣州馬拉松是LING LING參加的第三個半程馬拉松，Jerry也報名參賽,，或許觀眾在那天能看到兩人牽手沖過終點,。原本不愛運動的LING LING說，是跑步和打籃球給兩人的感情保鮮：“兩個人只要在一起,，做什么都開心,。”

    專家:

    雙人瑜伽最適合情侶

    記者了解到，在廣州白領(lǐng)圈,，情侶中比較熱門的運動包括跑步,、瑜伽、網(wǎng)球,、滑冰,、羽毛球等，另外,，在健身房一起汗流浹背,，也很受情侶歡迎。

    記者采訪了多名健身房教練和運動達人,，眾人一致推薦雙人瑜伽,。亮能健身俱樂部負(fù)責(zé)人王亮亮說，首選情侶瑜伽,，另外,，跑步、游泳,、器械健身對增進感情指數(shù)有強烈的作用,。廣州馬拉松愛好者協(xié)會教練松風(fēng)說，瑜伽,、普拉提,、力量練習(xí)的運動都是不錯的選擇，推薦跑步與瑜伽,、普拉提等拉伸動作較多的運動相結(jié)合,，效果加倍,。

    此外,對于熱戀中的情侶，同伴深蹲,、同伴弓步,、毛巾劃船等健身動作普適性高，巧用一些輔助道具如健身球,、毛巾,、泡沫軸等，可以給一起運動增添不少樂趣,。 

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