可穿戴健身項(xiàng)目正在改變工作場(chǎng)所
10月20日 | 閱讀 1364
員工健身項(xiàng)目是現(xiàn)在的職場(chǎng)可穿戴設(shè)備的推動(dòng)力之一。雇主和保險(xiǎn)公司越來(lái)越注重員工的健康情況�,，F(xiàn)在這些健康項(xiàng)目主要著重于減肥及體重管理,、計(jì)算步數(shù)和戒煙等基本方面。其他的健康參數(shù)以及一些關(guān)于如何保持健康的進(jìn)步看法很可能在未來(lái)幾年加入到項(xiàng)目中,，它們有可能會(huì)顯著地影響工作場(chǎng)所的設(shè)計(jì)和功能,。
其中一個(gè)最重要的健康參數(shù)將會(huì)由明年發(fā)布的Apple Watch追蹤，其實(shí)就是簡(jiǎn)單的站立情況,。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，人體的構(gòu)造并不是為了久坐不起而設(shè)計(jì)的。久坐會(huì)引起一些健康問(wèn)題,，我們當(dāng)中就有人在辦公室的大部分時(shí)間都是坐在電腦面前的,。
姿勢(shì)不正確會(huì)引起一系列背部、頸部和肩膀的問(wèn)題或者加劇惡化現(xiàn)有問(wèn)題或現(xiàn)有的傷,。
不符合人體工程設(shè)計(jì)的工作場(chǎng)所會(huì)引起頸部和眼睛疲勞以及對(duì)手,、手腕和前臂的重復(fù)性壓力傷害，最為人所知的就是腕管綜合癥,。
像站立或稍微走動(dòng)一下這樣輕度的運(yùn)動(dòng)可以影響血壓,、消化和其他身體機(jī)能。
一些研究表示久坐會(huì)影響心臟健康,、某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)和死亡率，哪怕是在考慮其他風(fēng)險(xiǎn)因素的時(shí)候或者是在抵消靜態(tài)姿勢(shì)的總體影響的時(shí)候,。
Apple Watch是一款將會(huì)專注于站立和普通身體活動(dòng)的大眾設(shè)備,。而專注于提醒以及改正錯(cuò)誤姿勢(shì)的更復(fù)雜的設(shè)備也正在開發(fā)當(dāng)中。而更為基本的方式是提醒功能的應(yīng)用,，這樣的應(yīng)用會(huì)指導(dǎo)用戶站立或起來(lái)走動(dòng),。它們可以配合移動(dòng)設(shè)備或者臺(tái)式機(jī)使用，鼓勵(lì)用戶站立以及做一些符合人體工程學(xué)的活動(dòng),。
有些公司已經(jīng)通過(guò)向員工提供站立式辦公桌來(lái)解決這些問(wèn)題,。這些員工或是診斷出有背部問(wèn)題或是提出申請(qǐng)想要確保自己的姿勢(shì)正確、擁有更好的健康情況。另一些公司采用的方法是使用跑步機(jī)辦公桌,，這種辦公桌會(huì)在姿勢(shì)和運(yùn)功上指導(dǎo)鼓勵(lì)員工�,，F(xiàn)在也有越來(lái)越多人支持站立式會(huì)議，這不僅會(huì)改變坐的時(shí)間,，還可以促使會(huì)議縮減時(shí)間,、提高效率。有證據(jù)表明站立式或者走路式會(huì)議會(huì)提高員工在會(huì)議中的參與度,、專注度和士氣,。
有些公司有自己的健身項(xiàng)目，增加了鍛煉健身的空間,。理由很簡(jiǎn)單——提供辦公室健身課程,，你鼓勵(lì)員工運(yùn)動(dòng)、減肥以及減輕壓力,。雖然會(huì)議室可以充當(dāng)臨時(shí)課室,，但是一個(gè)專門的地方可以鼓勵(lì)員工在課堂之外也積極鍛煉身體，還可以使得安排,、修改健身課程時(shí)間更為容易,。
這些專用空間確實(shí)超越了某些傳統(tǒng)健身課程。為數(shù)不多但逐漸增長(zhǎng)的健身項(xiàng)目也考慮了心理健康和壓力減輕的方面,。 這意味著辦公室瑜伽和冥想課程,，也意味著開設(shè)專門在白天進(jìn)行這些活動(dòng)的地方。這樣有助于減輕員工壓力,、增加員工之間除了日常工作以外的交流機(jī)會(huì),， 甚至還可能提高員工的參與度和合作性。
有些機(jī)構(gòu)走得更遠(yuǎn),。Arianna Huffington在她的新書Thrive寫道,，一家赫芬頓郵報(bào)辦公室有新聞編輯室以外的專門休息室提供給那些長(zhǎng)時(shí)間值班的員工。
這些健身項(xiàng)目或許不會(huì)馬上改變辦公室,，但它們有可能鼓勵(lì)更多公司在工作場(chǎng)所上做出改變,。隨著越來(lái)越多公司看到改善員工健康狀況的價(jià)值，例如保險(xiǎn)費(fèi)的降低,、病假的減少以及士氣和效率的提高,，在接下來(lái)的幾年也許會(huì)有越來(lái)越多的公司做出改變。
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