可穿戴健身項目正在改變工作場所
10月20日 | 閱讀 1404
員工健身項目是現(xiàn)在的職場可穿戴設備的推動力之一。雇主和保險公司越來越注重員工的健康情況�,，F(xiàn)在這些健康項目主要著重于減肥及體重管理,、計算步數(shù)和戒煙等基本方面。其他的健康參數(shù)以及一些關于如何保持健康的進步看法很可能在未來幾年加入到項目中,，它們有可能會顯著地影響工作場所的設計和功能,。
其中一個最重要的健康參數(shù)將會由明年發(fā)布的Apple Watch追蹤，其實就是簡單的站立情況,。
簡單來說,，人體的構造并不是為了久坐不起而設計的,。久坐會引起一些健康問題，我們當中就有人在辦公室的大部分時間都是坐在電腦面前的,。
姿勢不正確會引起一系列背部,、頸部和肩膀的問題或者加劇惡化現(xiàn)有問題或現(xiàn)有的傷。
不符合人體工程設計的工作場所會引起頸部和眼睛疲勞以及對手,、手腕和前臂的重復性壓力傷害,，最為人所知的就是腕管綜合癥。
像站立或稍微走動一下這樣輕度的運動可以影響血壓,、消化和其他身體機能,。
一些研究表示久坐會影響心臟健康、某些癌癥的風險和死亡率,，哪怕是在考慮其他風險因素的時候或者是在抵消靜態(tài)姿勢的總體影響的時候,。
Apple Watch是一款將會專注于站立和普通身體活動的大眾設備。而專注于提醒以及改正錯誤姿勢的更復雜的設備也正在開發(fā)當中,。而更為基本的方式是提醒功能的應用,，這樣的應用會指導用戶站立或起來走動。它們可以配合移動設備或者臺式機使用,，鼓勵用戶站立以及做一些符合人體工程學的活動,。
有些公司已經(jīng)通過向員工提供站立式辦公桌來解決這些問題。這些員工或是診斷出有背部問題或是提出申請想要確保自己的姿勢正確,、擁有更好的健康情況,。另一些公司采用的方法是使用跑步機辦公桌，這種辦公桌會在姿勢和運功上指導鼓勵員工�,，F(xiàn)在也有越來越多人支持站立式會議,，這不僅會改變坐的時間，還可以促使會議縮減時間,、提高效率,。有證據(jù)表明站立式或者走路式會議會提高員工在會議中的參與度、專注度和士氣,。
有些公司有自己的健身項目,，增加了鍛煉健身的空間。理由很簡單——提供辦公室健身課程,，你鼓勵員工運動、減肥以及減輕壓力,。雖然會議室可以充當臨時課室,，但是一個專門的地方可以鼓勵員工在課堂之外也積極鍛煉身體，還可以使得安排,、修改健身課程時間更為容易,。
這些專用空間確實超越了某些傳統(tǒng)健身課程,。為數(shù)不多但逐漸增長的健身項目也考慮了心理健康和壓力減輕的方面。 這意味著辦公室瑜伽和冥想課程,，也意味著開設專門在白天進行這些活動的地方,。這樣有助于減輕員工壓力、增加員工之間除了日常工作以外的交流機會,， 甚至還可能提高員工的參與度和合作性,。
有些機構走得更遠。Arianna Huffington在她的新書Thrive寫道,，一家赫芬頓郵報辦公室有新聞編輯室以外的專門休息室提供給那些長時間值班的員工,。
這些健身項目或許不會馬上改變辦公室，但它們有可能鼓勵更多公司在工作場所上做出改變,。隨著越來越多公司看到改善員工健康狀況的價值,，例如保險費的降低、病假的減少以及士氣和效率的提高,，在接下來的幾年也許會有越來越多的公司做出改變,。
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