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泡沫軸

又叫瑜伽柱,，由高純度EVA材料制成,，重量輕、富有緩沖彈性,，可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作,。可消除肌肉緊張加強核心肌肉力量,，是現(xiàn)代瑜伽練習中不可缺少的器材,。

長度：90cm/ 45cm

泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放,，打破觸發(fā)點,，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán),。

一改往日單調(diào)的純色,，現(xiàn)在推出7款混色款，這么有姿色的泡沫軸,，還不入手一根,！

 

以下讓小編來為大家介紹一下使用泡沫軸的好處：

1.泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜 釋放,，打破觸發(fā)點,，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán),。

2.傳統(tǒng)的拉筋在不受傷的狀況下,，僅為短暫的增加肌肉的長度。而透過泡沫軸進行的按摩,，有幫助軟組織粘黏物及疤痕組織的分解,。此種按摩提供有效、價廉,、便利的方式來減少粘黏物及疤痕組織的累積及消除整天所產(chǎn)生的基本量,。但泡沫軸不可能在一夕之間就有了天大的改變，還是必須要持續(xù)的使用,。

3.釋放肌筋膜和收緊肌肉,。

如何保養(yǎng)泡沫抽：

1.當使用一段時間后,，請使用肥皂和清水來清潔泡沫軸,。

　2.請勿使用漂白水等化學劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸的結(jié)構(gòu),。

　3.請勿將泡沫軸長期存放在陽光長期照射的地方,。

使用泡沫軸的提示：

• 在熱身運動后在做泡沫軸鍛煉。

• 將軸放在你想放松的軟組織部位下方,。

• 輕輕在軸上滾動身體,，來訓練需要訓練的肌肉。

• 將軸從身體中心到四肢緩慢移動,。

• 如果您發(fā)現(xiàn)身體在軸上的部位疼痛 ,，保持動作直到那個部位放松下來。

• 注意緊繃或很少運動的部位,。

• 每一個部位在軸上滾動幾次,，直到感到放松。有時可能會有些不適,。

• 保證軸在軟組織部位下,，不要直接放在骨頭或關節(jié)下。

• 第一次使用泡沫軸的時間要短,，15分鐘足夠了。

• 在一開始時,，在鍛煉一段時間后要休息一會兒,。

• 如果需要的話，幾周之后可以增加訓練的時間,。

 

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