借一條瑜伽帶可“飛天”你敢嗎?
10月31日 | 閱讀 1822
空中瑜伽成白領(lǐng)新寵，據(jù)稱，這條帶子連一個300多斤的大胖子坐上去都不會有危險,。
伴著輕柔的音樂聲，舒展筋骨,，不但能緩解身心上的疲憊,，還能修身養(yǎng)性。在快節(jié)奏的生活中,，練習瑜伽成為不少女白領(lǐng)的首選,。最近，一種新型瑜伽方式——空中瑜伽成為了女性白領(lǐng)的鍛煉新寵,，借助一條彩色的帶子,，你可以更輕松完成一個個高難度的瑜伽動作。新快報CBD記者走訪發(fā)現(xiàn),，雖然“飛天”的趣味性吸引了一批嘗鮮白領(lǐng),，但是不少白領(lǐng)仍處于觀望態(tài)度，主要是“擔心空中瑜伽裝備的安全性”,。
記者走訪
十人小班授課,，尚未大范圍流行。
記者通過實地走訪廣州天河區(qū),、越秀區(qū),、海珠區(qū)在內(nèi)的近20間健身房和瑜伽會所，發(fā)現(xiàn)除了2間今年新開業(yè)的空中瑜伽會所和一所專門提供網(wǎng)絡教學的瑜伽教室之外,，只有寥寥幾間瑜伽會所提供空中瑜伽的體驗課程,。據(jù)珠江新城某瑜伽會所的瑜伽教練Jun介紹，目前空中瑜伽尚未在廣州白領(lǐng)圈子形成大范圍的流行,，不過陸續(xù)有瑜伽老師去進修了,，而瑜伽會所也會抓緊布置設備，“爭相搶食新流行的市場蛋糕,，可能過幾個月會真正的流行起來,。”
空中瑜伽專業(yè)教練張小姐介紹，廣州白領(lǐng)接受程度比較廣,，年齡層在10歲到50歲之間,，以女白領(lǐng)為主，而男白領(lǐng)更加傾向一對一的私教訓練,。“按照國際慣例,，一個空中瑜伽老師不能帶超過14人的課程，而在實際課程教學中,，人數(shù)控制更加嚴格,，一般為1到10人之間的小課教學。”張教練說,，部分空中瑜伽體式要教練輔助完成,，小班授課才能保證安全性,。
嘗鮮白領(lǐng)
有人為趣味性，有人僅為湊熱鬧,。
對于空中瑜伽,，不少受訪白領(lǐng)第一個反應就是：我柔韌性不好，怎么可能吊在空中做一系列雜技團的動作,。不過,，瑜伽教練解釋說空中瑜伽相較于地面瑜伽，對柔韌性的要求更低一些,，零基礎的學員經(jīng)過學習之后,，可以借助懸掛于空中的柔軟綢帶，完成翻轉(zhuǎn),、倒立,、騰飛等動作。
“第一次嘗試雙腳離地的時候,，只是嘗試了三個體式,，就感覺到手腳有酸痛感，額頭上甚至有汗珠滲出來,。從繩子上下來的時候,，你就會懷念在繩子上蕩來蕩去的感覺。”學員林小姐說,。記者在瑜伽教室采訪了10名女白領(lǐng),，不少白領(lǐng)看中空中瑜伽在排毒和塑形方面的作用，“改善排毒和睡眠”,，也有白領(lǐng)是受到女明星在練空中瑜伽的影響,，才來“湊熱鬧”的。記者發(fā)現(xiàn),，“趣味性”是不少學員選擇空中瑜伽的原因,，除了借助輔助工具，白領(lǐng)能做到倒吊等在地面難以完成的動作,，還有學員表示“爬在繩上做動作,，感覺看東西的維度不一樣，世界也不一樣了,。”盡管如此,，不少白領(lǐng)則表示處于觀望態(tài)度，主要擔心空中瑜伽裝備的安全性,。
你要知道
空中瑜伽是啥東西?
據(jù)資深瑜伽教練馬小姐介紹,，空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”，空中瑜伽是以傳統(tǒng)瑜伽的體式,，利用空中瑜伽吊床或者繩去練習,，運用大自然的力量,，如地心引力、離心力和練習者身體的重量去加深體式的伸展,、阻力和正位能力,。
特別提醒
自練新招式?不建議!
瑜伽老師BOBO告訴記者：“瑜伽帶的承重能力很好，一個300多斤的大胖子坐上去都不會有危險,。”而對于零基礎的學員，BOBO建議先學習初級課程,，學員雙腳不離地學習12個課程之后,，才視乎練習情況來嘗試雙腳離地的高難度動作。值得提醒的是,，幾乎所有受訪空中瑜伽教練都不建議在家自練空中瑜伽新招式,，“如果旁邊沒有專業(yè)人士輔助，練習新招式容易用力不對或者摔下來,，風險比較大,。”
關(guān)于CF
關(guān)于我們
聯(lián)系我們
會員服務
廣告服務
旗下網(wǎng)站
IHRSA中國
場館資源
其他項目
健身在線
健身雷達
素食雷達
蔬食之力
京公網(wǎng)安備 11010502030603號
