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    空中瑜伽成白領(lǐng)新寵,，據(jù)稱，這條帶子連一個(gè)300多斤的大胖子坐上去都不會(huì)有危險(xiǎn),。

    伴著輕柔的音樂(lè)聲,，舒展筋骨，不但能緩解身心上的疲憊,，還能修身養(yǎng)性,。在快節(jié)奏的生活中，練習(xí)瑜伽成為不少女白領(lǐng)的首選。最近,，一種新型瑜伽方式——空中瑜伽成為了女性白領(lǐng)的鍛煉新寵,，借助一條彩色的帶子，你可以更輕松完成一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作,。新快報(bào)CBD記者走訪發(fā)現(xiàn)，雖然“飛天”的趣味性吸引了一批嘗鮮白領(lǐng),，但是不少白領(lǐng)仍處于觀望態(tài)度,，主要是“擔(dān)心空中瑜伽裝備的安全性”。

    記者走訪

    十人小班授課,，尚未大范圍流行,。

    記者通過(guò)實(shí)地走訪廣州天河區(qū)、越秀區(qū),、海珠區(qū)在內(nèi)的近20間健身房和瑜伽會(huì)所,，發(fā)現(xiàn)除了2間今年新開業(yè)的空中瑜伽會(huì)所和一所專門提供網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的瑜伽教室之外，只有寥寥幾間瑜伽會(huì)所提供空中瑜伽的體驗(yàn)課程,。據(jù)珠江新城某瑜伽會(huì)所的瑜伽教練Jun介紹,，目前空中瑜伽尚未在廣州白領(lǐng)圈子形成大范圍的流行，不過(guò)陸續(xù)有瑜伽老師去進(jìn)修了,，而瑜伽會(huì)所也會(huì)抓緊布置設(shè)備,，“爭(zhēng)相搶食新流行的市場(chǎng)蛋糕，可能過(guò)幾個(gè)月會(huì)真正的流行起來(lái),。”

    空中瑜伽專業(yè)教練張小姐介紹,，廣州白領(lǐng)接受程度比較廣，年齡層在10歲到50歲之間,，以女白領(lǐng)為主,，而男白領(lǐng)更加傾向一對(duì)一的私教訓(xùn)練。“按照國(guó)際慣例,，一個(gè)空中瑜伽老師不能帶超過(guò)14人的課程,，而在實(shí)際課程教學(xué)中，人數(shù)控制更加嚴(yán)格,，一般為1到10人之間的小課教學(xué),。”張教練說(shuō)，部分空中瑜伽體式要教練輔助完成,，小班授課才能保證安全性,。

    嘗鮮白領(lǐng)

    有人為趣味性，有人僅為湊熱鬧,。

    對(duì)于空中瑜伽,，不少受訪白領(lǐng)第一個(gè)反應(yīng)就是：我柔韌性不好，怎么可能吊在空中做一系列雜技團(tuán)的動(dòng)作。不過(guò),，瑜伽教練解釋說(shuō)空中瑜伽相較于地面瑜伽,，對(duì)柔韌性的要求更低一些，零基礎(chǔ)的學(xué)員經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)之后,，可以借助懸掛于空中的柔軟綢帶,，完成翻轉(zhuǎn)、倒立,、騰飛等動(dòng)作,。

    “第一次嘗試雙腳離地的時(shí)候，只是嘗試了三個(gè)體式,，就感覺(jué)到手腳有酸痛感,，額頭上甚至有汗珠滲出來(lái)。從繩子上下來(lái)的時(shí)候,，你就會(huì)懷念在繩子上蕩來(lái)蕩去的感覺(jué),。”學(xué)員林小姐說(shuō)。記者在瑜伽教室采訪了10名女白領(lǐng),，不少白領(lǐng)看中空中瑜伽在排毒和塑形方面的作用,，“改善排毒和睡眠”，也有白領(lǐng)是受到女明星在練空中瑜伽的影響,，才來(lái)“湊熱鬧”的,。記者發(fā)現(xiàn)，“趣味性”是不少學(xué)員選擇空中瑜伽的原因,，除了借助輔助工具,，白領(lǐng)能做到倒吊等在地面難以完成的動(dòng)作，還有學(xué)員表示“爬在繩上做動(dòng)作,，感覺(jué)看東西的維度不一樣,，世界也不一樣了。”盡管如此,，不少白領(lǐng)則表示處于觀望態(tài)度,，主要擔(dān)心空中瑜伽裝備的安全性。

    你要知道

    空中瑜伽是啥東西?

    據(jù)資深瑜伽教練馬小姐介紹,，空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”,，空中瑜伽是以傳統(tǒng)瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床或者繩去練習(xí),，運(yùn)用大自然的力量,，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展,、阻力和正位能力,。

    特別提醒

    自練新招式?不建議!

    瑜伽老師BOBO告訴記者：“瑜伽帶的承重能力很好,，一個(gè)300多斤的大胖子坐上去都不會(huì)有危險(xiǎn)。”而對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)員,，BOBO建議先學(xué)習(xí)初級(jí)課程,，學(xué)員雙腳不離地學(xué)習(xí)12個(gè)課程之后，才視乎練習(xí)情況來(lái)嘗試雙腳離地的高難度動(dòng)作,。值得提醒的是,，幾乎所有受訪空中瑜伽教練都不建議在家自練空中瑜伽新招式，“如果旁邊沒(méi)有專業(yè)人士輔助,，練習(xí)新招式容易用力不對(duì)或者摔下來(lái),，風(fēng)險(xiǎn)比較大。”

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