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    Jawbone是一家可穿戴設(shè)備的制造商,，他們的產(chǎn)品可以測(cè)量身體數(shù)據(jù),，之后將這些數(shù)據(jù)上傳到智能手機(jī)或電腦上。公司針對(duì)10萬用戶的一周健身規(guī)律進(jìn)行了調(diào)查,。

    在周末打斷了健身和飲食計(jì)劃之后,，人們喜歡以大的運(yùn)動(dòng)量開始新的一周，而隨著周末的臨近,，運(yùn)動(dòng)量開始下降,。

    Jawbone在12個(gè)月的周期內(nèi)，對(duì)10萬用戶進(jìn)行測(cè)試。Jawbone產(chǎn)品的用戶可以通過公司生產(chǎn)的可穿戴設(shè)備自動(dòng)記錄睡眠,，靜止,，移動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)和數(shù)據(jù)，還可以通過手機(jī)APP機(jī)記錄更多的相關(guān)數(shù)據(jù),。

    公司用戶的成長(zhǎng)讓可測(cè)量的數(shù)據(jù)變得龐大和精確,，這是其他調(diào)查不可比擬的。從這些數(shù)據(jù)中可以更明顯地發(fā)現(xiàn)健身者的習(xí)慣和規(guī)律,。

    Jawbone通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)的健身習(xí)慣和規(guī)律并不讓人吃驚,，但數(shù)字讓這個(gè)調(diào)查變得更加可信。就像健身房通常在年初更以賣出更多的會(huì)員一樣,，在一周當(dāng)中,，健身人群數(shù)量最多的是周一。周二和周三的數(shù)量相對(duì)穩(wěn)定,，而越近周末，人數(shù)開始減少,。

    如果你發(fā)現(xiàn)健身房在周一最擁擠,，那是很正常的。在周末各種活動(dòng)以及大吃大喝之后,，人們喜歡在周一更刻苦地訓(xùn)練,，無論男女。在周末人們更喜歡去室外活動(dòng),，導(dǎo)致健身的數(shù)量大大下降,。周五是一周當(dāng)中健身數(shù)量最少的一天。

    這就是人們的 “新的一周,，新的開始”法則,，隨著新的一周的開始，人們制定各種健身健康計(jì)劃,，隨著時(shí)間的推移,，實(shí)施的程度慢慢減少。

    相同的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，周一是人們吃的最健康的一天,，而周末，垃圾食品的食用量便大大增加,。

    Jawbone認(rèn)為,，如果可穿戴產(chǎn)品記錄下這個(gè)習(xí)慣，可以推動(dòng)用戶改變健身和飲食習(xí)慣,，例如在周五和周末增加一些運(yùn)動(dòng),，吃得相對(duì)更加健康。